Prawie wszyscy ludzie są znane z tego, że takie duże opóźnienie krześle, a każdy z nich jest wiedzieć, jakie pokarmy wywołują złe samopoczucie jest jego, i dlatego stara się wyeliminować je z diety. Często można usłyszeć skargę od pacjentów, że mają zaparcia z chleba. A może tak jest, ponieważ ten produkt, zwłaszcza jego czarna wersja, przygotowywany z mąki żytniej, od czasów starożytnych uważany był za całą głowę?
Tak, jak się okazuje, w naszych czasach z mąki jest więcej szkód niż pożytku. Zwłaszcza jeśli jest w nieograniczonych ilościach. A produkty wykonane z najwyższej jakości mąki, nawet białego chleba i bochenków, nawet makaronu, nawet szkodliwe dla zdrowej osoby. Oni, podobnie jak czarny świeży chleb, mogą nie tylko wywoływać zaparcia, ale także poważnie zakłócić pracę przewodu pokarmowego.
Wiele osób zastanawia się, dlaczego tak się dzieje i co można zrobić, aby nie zubożyć ich diecie brakuje tych produktów, bez których praktycznie nikt nie może sobie wyobrazić codzienną dietę?Powodem, dla którego nie zaleca się spożywania chleba z zaparciami, choć czarnymi, choć białymi, a także makaronami, jest to, że wszystkie te produkty zostały przygotowane z dodatkiem chemii w ostatnich latach. Ponadto mąka do ich przygotowania jest dokładnie oczyszczana i usuwa się z niej wszystko, co jest użyteczne, w tym gruboziarniste włókna roślinne, które stymulują jelito. Co powinienem zrobić?Aby uniknąć krótkotrwałych lub długich opóźnień stolca, należy zwrócić uwagę na produkty, które nie zostały poddane takiemu leczeniu.
Chleb z otrębami na zaparcia
że powinien zapłacić najwięcej uwagi podczas długotrwałego braku chęci do defekacji, przyczyna, która była stwardnienie stolca i powolny upływ jelitach. Najczęściej ten problem wynika z jedzenia wysokokalorycznych pokarmów o niskiej zawartości włókien i grubych włókien roślinnych, które są zawarte w wystarczającej ilości w czarnym pieczywie. Powinny być włączone do diety w wystarczających ilościach dla osób skłonnych do zaparć.
Jest to spowodowane tym, że zawarty grubych włókien wiązania kwas obecny nadmiar w soku żołądkowym i ma minimalny wpływ na jelita drażniącego. Ponadto poprawiają perystaltykę, co przyczynia się do szybszego uwalniania stolca. Efektywny wpływ wywierają również otręby zawarte w czarnym pieczywie. Pęcznieją w przewodzie pokarmowym, zbierając i wiążąc wszystkie zgromadzone śmieci, żużle i toksyny. Po tym obrzęk odchodów z nimi łatwo wyjść bez szkody dla zdrowia. Również w kwestii pacjentów o tym, dlaczego zaparcia jest przydatna do częstego razowego chleba zawierających błonnik, eksperci przytaczają następujące powody:
- obrzęki, zwiększa objętość stolca, ich zmiękczenia. To prowadzi do tego, że proces defekacji przebiega łatwo i bezboleśnie;
- Ze względu na błonnik pokarmowy stymulowana jest perystaltyka jelit, co pomaga zatrzymać wszelkie długotrwałe zaparcia;
- Chleb grubej pełni rolę sorbentu. Wiąże się dobrze i usuwa wszystkie toksyny z przewodu pokarmowego;
- Ponadto jest to dobra pożywka dla korzystnej mikroflory jelitowej.
Ale pytanie pacjentów o to, czy można jeść krakersy z zaparciami, jest tylko jedna jednoznaczna odpowiedź.Nie jest to zalecane. Nawet w przypadku, gdy nie są kupowane w sklepie, a suszone domy z chleba z otrębów czarnych. Chodzi o to, że wszystkie grzanki nie zawierają wilgoci. Dlatego zaczynają wyciągać go z już odwodnionych stolców w jelitach, mocując je jeszcze bardziej.