Według danych statystycznych wśród chorób o charakterze gastroenterologicznym szczególnie często występuje taka choroba, jak zapalenie okrężnicy. Większość nie daje specjalnej uwagi tej chorobie i jej profilaktyce, ale procesy patologiczne w jelicie mogą prowadzić do atrofii śluzówki i do przerwania normalnego funkcjonowania narządów wewnętrznych. Dlatego powinieneś wiedzieć o środkach zapobiegania zapaleniu jelita grubego, wśród których szczególny nacisk kładziony jest na dietę i regularny masaż.
Wśród wielu przyczyn tej choroby nie jest ostatnie miejsce to dieta, skład codziennej diety i, oczywiście, jakość spożywanych produktów. Dlatego dieta jest głównym środkiem zapobiegawczym.
Ważne jest nie tylko przestrzeganie określonej diety, ale także uważne monitorowanie przestrzegania zasad higieny żywności, ostrożne obchodzenie się z produktami przed użyciem( mycie, gotowanie, gotowanie).
Zapobieganie zapaleniu okrężnicy jest stwarzaniem sprzyjających warunków, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie jelita.
Dlatego należy przestrzegać następujących środków zapobiegawczych:
- Całkowicie zaniechaj używania produktów, których skład przyczynia się do zwiększenia produkcji gazu.
- Jedz jak najwięcej pokarmów bogatych w witaminy i minerały.
- Dokładnie przeżuwaj pokarm przed połknięciem.
- Zapewnij zdrowie jamy ustnej.
- Uważnie monitoruj swoje zdrowie, rzuć palenie i nadmierne spożywanie napojów alkoholowych, ponieważ ma to negatywny wpływ na pracę jelit.
- Aby wykluczyć z diety zapalenie okrężnicy mięso z odmian tłuszczowych( dozwolone jest kurczak lub jagnięcina), produkty marynowane i wędzone.
- Przy przygotowywaniu zup używaj wyłącznie beztłuszczowego bulionu.
- Od produktów mlecznych, preferuj jogurt i bio-jogurt.
- Warzywa należy gotować lub piec.
- Nie jedz świeżo upieczonego chleba.
- Odmówić picia mocnej herbaty lub kawy.
- Pić płyny ćwierć godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po jedzeniu, jedząc, pijąc jedzenie.
Prawidłowe odżywianie będzie doskonałym narzędziem zapobiegawczym, pomoże wesprzeć organizm w okresie zaostrzeń objawów, a także znacznie ułatwi okres rehabilitacji.
Masaż z zapaleniem okrężnicy
Wraz ze skurczem mięśni, które wyściełają ścianę brzucha, aktywność ruchowa jelita znacznie się poprawia, więc masaż będzie doskonałym sposobem zapobiegania przewlekłego zapalenia okrężnicy. Warto zauważyć, że efekty fizjologiczne obejmują nie tylko zabiegi masażu, ale także różne ćwiczenia. Na przykład, leżeć na plecach i na przemian przyciskać kolano zgięte w kolanie do żołądka, naciskając lekko na nim, druga noga w tym miejscu powinna być wyprostowana.
Możesz wzmocnić mięśnie brzucha za pomocą ćwiczeń oddechowych, które są również jednym ze sposobów zapobiegania.
Niemniej jednak nie można ignorować korzystnych efektów procedur masażu. Aby zmniejszyć bolesne odczucia, wystarczy dać im 20-30 minut każdego dnia, a dla zapobiegania 5-10 minut. Strefy refleksyjne masażu jamy brzusznej mogą być zarówno środkiem do leczenia zapalenia jelita grubego, jak i jednym ze środków zapobiegawczych.
Dzięki masażowi sprawisz, że Twoje ciało będzie silniejsze i bardziej odporne na różne choroby. Z tego powodu przedstawiono je jako środek zapobiegawczy dla wielu chorób.
Aby pozbyć się dyskomfortu i bólu, można to zrobić za pomocą lekkich okrągłych ruchów brzucha. Dlatego konieczne jest unikanie silnego nacisku i wykonywanie masażu przy zapaleniu jelita grubego, ponieważ jest to możliwe jest dokładniejsze, po tym wszystkim miejsce ciała różni się podwyższoną wrażliwością.
Rehabilitacja na zapalenie okrężnicy
Niewątpliwie każda przeniesiona choroba wpływa zarówno na stan fizyczny, jak i psychiczny. Najczęściej po przebytym zapaleniu okrężnicy jego objawy całkowicie znikają, dlatego dalsze przebywanie w szpitalu i przyjmowanie leków nie jest już konieczne.
W tym okresie ważny jest prawidłowy przebieg rehabilitacji i przestrzegania środków zapobiegawczych, pomogą one kontrolować kolejne ogniska zapalenia jelita grubego i ograniczać częstotliwość ich występowania. Konieczne jest przestrzeganie nie tylko diety, ale także regularne wykonywanie masażu, który ma również korzystny wpływ na pracę jelit i ciała jako całości.
Przez całe życie te lub inne objawy zapalenia okrężnicy mogą się okresowo objawiać, a celem jest znalezienie ich na czas i wizyta u gastroenterologa, a także sesje masażu.
Wśród wielu postaci zapalenia okrężnicy bardziej dokładna profilaktyka wymaga niedokrwiennej choroby jelit, której główną przyczyną jest zaburzenie krążenia wywołane miażdżycą tętnic, ściskanie naczyń krwionośnych z zewnątrz lub powiększone węzły chłonne. Osobliwością środków rehabilitacyjnych na zapalenie jelita grubego jest to, że słabe krążenie krwi w jelicie sugeruje wysokie prawdopodobieństwo jego naruszenia w innych narządach. Dlatego środki zapobiegawcze powinny mieć złożony charakter( dieta, masaż, przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych, utrzymanie zdrowego i aktywnego stylu życia).
Dzięki ich pomocy jakość życia znacznie się poprawia, ponieważ po ostrzeżeniu o zapaleniu jelita grubego unikasz odwiedzania lekarzy i długotrwałej rehabilitacji.