Objawy i leczenie napięciowych bólów głowy

1 choroba

zależności od częstotliwości występowania HDN tam: ból

1. epizodyczny. Denerwuje osobę mniej niż 15 dni w ciągu miesiąca przez 2-3 miesięcy. Jego intensywność jest dość niska.
2. przewlekłego bólu.Łagodny ból często torturowani człowiekowi 15 dni w miesiącu przez okres sześciu miesięcy. Nic dziwnego, że na jej tle dalszego rozwoju depresji. Polecamy odwiedzić

2 Przyczyny choroby

główną przyczynę dyskomfortu jest napięcie w szyi i głowy w wyniku różnych czynników:

• nieprawidłowe postawy,
• niewystarczające lub uszkodzony relaks,
• zmęczenie,
• lęk,
• psychiczne lub emocjonalne, stres i depresja,
• głód.

zwiększone napięcie mięśni może wystąpić ze względu na długi pobyt w niezręcznej lub statycznej postawy, gdy osoba szczepy oczy, mięśnie obręczy barkowej, szyi i głowy. Na pewno zauważyłeś, że boli mnie głowa po długiej pracy na komputerze po długo siedzi za kierownicą samochodu, zwłaszcza jeśli jechaliśmy wieczorem lub w nocy, wytężając wzrok. Podobna napięcie obserwuje się u osób wykonujących ciężką pracę, na przykład związane z lutowania, haftu, szycia i dziewiarskich. Czasami, jeśli ból już się zaczęła, to odchodzi po niewielką opłatą lub krótkiego odpoczynku w pozycji leżącej na plecach na twardym podłożu.

Ludzie nieświadomie napinając mięśnie szyi i głowy w sytuacjach stresowych, na przykład, gdy kłócił się z kimś w domu lub w pracy, martwi się o dzieci, które późno lub nie może wykonać pracę w terminie. Stały lęk i depresja utajony może prowadzić do przewlekłych bólów głowy stresu. Zdarza się, że pacjent nie jest nawet świadoma, że ​​to boli depresję, chociaż w chwili badania skarżą się do lekarza nie tylko napięciowy ból głowy, ale także zmęczenie, ciągłe zmęczenie, drażliwość, zaburzenia snu i utrata apetytu.

Przyczyny bólów głowy może być spowodowane długotrwałym podawaniu hormonalne środki antykoncepcyjne, leki przeciwbólowe lub środki uspokajające.środki hormonalne często powodować bóle głowy, można zaobserwować w ciągu pierwszego miesiąca od przyjęcia, albo na stałe, albo po odstawieniu leku. W tym przypadku, aby dowiedzieć się, czy problem tkwi właśnie w tym obiekcie trzeba przełączyć się na inny lek. Jeśli wziąć kilka dni leki przeciwbólowe lub uspokajające, muszą zrezygnować, po konsultacji z lekarzem, a czas powstrzymania się od stosowania takich leków.

głowy mogą być spowodowane przez połączenie wielu jednoczesnych czynniki zapalne, na przykład depresji i napięcie mięśni. lekarz jest bardzo ważne, aby zrozumieć przyczynę bólu głowy, aby wybrać najbardziej skuteczną opcję terapeutyczną.

3 Obraz kliniczny

Ból bólowy, którego leczenie zależy od pierwotnej przyczyny choroby, ma następujące objawy. Muszą być znane, aby uprościć diagnozę i zrozumieć, jakiego rodzaju ból dotyczy:

1. Atak bólu głowy trwa od pół godziny do tygodnia. Napięcie HGB martwi się prawie codziennie, ale nie mniej niż 15 dni w miesiącu.
2. Sam ból charakteryzuje się kompresją lub zwężeniem - jak obręcz, założona na głowę lub imadło ściskające czaszkę.Nigdy nie pulsuje.
3. Słaba lub umiarkowana bolesność ma obustronną lokalizację, ale może być bardziej intensywna z jednej strony.
4. Codzienna praca, przechylanie i przysiady nie zwiększają bólu. Jednak bóle głowy związane z napięciem zmniejszają wydajność, rozpraszają i przeszkadzają w koncentracji.
5. Podczas okresu aktywacji GBN trudno jest zasnąć, może to być spowodowane przez bezsenność, roztargnienie, drażliwość i nieprzyjemne odczucia w mięśniach szyi. Głośne dźwięki i jasne światło nie zwiększają bólu, ale drażnią pacjenta.

Ból głowy zaczyna się od części potylicznej głowy i rozciąga się do skroni i temechochki lub w przeciwnym kierunku. Ten rodzaj bólu pojawia się w ciągu dnia i nasila się wieczorem. Niektórzy pacjenci skarżą się, że z powodu bólu pojawiają się mdłości i apetyt znika. HDN może występować u dzieci i dorosłych w różnych grupach wiekowych.

4 Środki medyczne

Jeśli jesteś czasami zaniepokojony pojedynczymi przypadkami bólu głowy, nie martw się, możesz mieć wystarczająco małe zmiany w trybie pracy i odpoczynku.

• Tryb pracy i odpoczynku

Zobacz swój dzień w szczegółach - ile czasu pracujesz, co dokładnie robisz, na jakiej pozycji siedzisz, robisz sobie przerwę( lub próbujesz szybko zakończyć, ze szkodą dla zalecanych przerw).Ponadto zawsze zwracaj uwagę na postawę podczas pracy przy komputerze. Osoba powinna siedzieć z prostym grzbietem, opierając się na biodrze na oparciu fotela lub krzesła. Ręce leżą na klawiaturze, tak aby między ramieniem a przedramieniem znalazł się kąt prosty. Monitor powinien być zainstalowany w taki sposób, aby oczy patrzyły na środek ekranu. Pamiętaj, że ułożenie z opuszczoną lub odrzuconą głową powoduje napięcie mięśni szyi i obręczy barkowej.

Niektórzy muszą po prostu wprowadzić 5-minutowe przerwy podczas pracy na komputerze co 40-50 minut. W tej chwili musisz trochę rozgrzać się - chodzić, robić rogi, machać rękami, wykonywać ćwiczenia oczu itp. Niezależnie rozciągnij mięśnie strefy kołnierza. Jeśli jesteś w domu i czujesz, że głowa zaczyna boleć, połóż się w gorącej kąpieli lub połóż ciepłą butelkę z wodą na karku. To rozluźni mięśnie i przyniesie ulgę.

Nocny sen powinien trwać co najmniej 6-8 godzin, na niskiej wygodnej poduszce i materacu ortopedycznym w ciemnym pokoju. Przed snem zadbaj o wietrzenie. Porady dla tych, którzy wstają bardzo wcześnie: starajcie się kończyć wieczorem, abyście wcześnie poszli spać.Jeśli nie masz czasu, odłóż to na jutro. Niewystarczający odpoczynek w końcu zamieni się w atak bólu głowy, a przy bólu głowy nie będziesz miał siły i pragnienia, aby zrobić coś z domem i dla swoich bliskich.

5 Odżywianie i aktywność na zewnątrz

Post, restrykcyjna dieta lub niewłaściwa dieta mogą wywołać ból głowy. Aby wykluczyć ten przedmiot z listy możliwych przyczyn twojego cierpienia, zajmij się jedzeniem. Wybierz niskokaloryczną, zrównoważoną dietę, w tym normalną objętość białek, tłuszczów i węglowodanów, ale nie głoduj.

Pomyśl o systematycznym uprawianiu sportu. Wybierz, co lubisz najbardziej i dopasuj do swojego planu pracy: jogging, jazda na rowerze, fitness, taniec, fitness, aerobik, joga, itp. Wskazane jest zwiększenie pobytu na świeżym powietrzu. W skrajnych przypadkach idź do pracy pieszo i unikaj poruszania się po windzie.

6 Radzenie sobie ze stresem i depresją

Wiele osób napotyka stresujące sytuacje w pracy, których nie można uniknąć.W takim przypadku musisz nauczyć się radzić sobie z nimi, na przykład przy pomocy ćwiczeń relaksacyjnych lub ćwiczeń oddechowych. Jest to niezwykle skuteczna rzecz, szczególnie jeśli możesz ćwiczyć przez cały czas. W sklepach można znaleźć wiele różnych filmów szkoleniowych z zakresu audio i wideo na podobne tematy.

Przy okazji, w walce ze skutkami stresu można uzyskać aktywny trening sportowy. Najważniejsze, żeby nie odkładać ich na kilka dni, ale pośpieszyć do centrum fitness. Przekręć pedały roweru lub poruszaj się na eliptycznym trenerze, a od razu poczujesz ulgę.Ponadto, po wyczerpaniu wysiłku fizycznego, osoba czuje przypływ pozytywnych emocji.

Jeśli masz ciągle zły lub przygnębiony nastrój, niczego nie lubisz, życie jest smutne i pozbawione radości, najprawdopodobniej masz depresję.Wywołana depresja może wywołać przewlekłą HDN, z którą nie można walczyć samodzielnie. Porozmawiaj z lekarzem, doradzi, jak najlepiej wydostać się z tego błędnego koła bólu i złego samopoczucia.

7 stosowania leków przeciwbólowych

Jeśli leczenie bólu głowy typu napięciowego z prostych metod wolnego od narkotyków nie działają, trzeba połączyć narkotyków. W przypadku epizodycznego napięciowego bólu głowy odpowiedni jest Paracetamol. Przyjmowanie 1 tabletki Paracetamolu lub Citramon na samym początku ataku bardzo często łagodzi ból. Jednak u szczytu ataku leki te nie przyniosą już znacznej ulgi. Następną tabletkę Paracetamolu można pić dopiero po 4 godzinach, jeśli do tego czasu głowa nie minie. W niektórych przypadkach może być bardziej skuteczne zintegrowane lekiem zawierającym oprócz przeciwbólowe i rozkurczowe równe, na przykład, ale shpalgina-, zawierającego Drotaverinum paracetamolu i kodeiny.

Niestety, częste przyjmowanie leków przeciwbólowych może powodować takie same bóle głowy. Z tego powodu należy skonsultować się z lekarzem, a nie samoleczenia. Jeśli często cierpisz na bóle głowy i pijesz tabletki, zauważyłeś, że one nie zawsze pomagają, lepiej być odpowiednio przeszukane i leczone pod kierunkiem neurologa. Lekarz jest lepiej zorientowany w objawach określonego rodzaju bólu głowy, więc możesz doradzić najskuteczniejszy lek w twoim przypadku.

ibuprofenu, Analgin, kwas acetylosalicylowy, Anopirin, acetaminofen Atsifein, Pentalgin, Baralgin, spazgan i inne środki, aby poradzić sobie z bólem lepiej. Nie można jednoznacznie stwierdzić, które narzędzie Ci pomoże. To prawda, że ​​eksperymenty i częste przyjmowanie takich leków są zawsze źle odzwierciedlone w stanie przewodu żołądkowo-jelitowego. Powolne zapalenie błony śluzowej żołądka może szybko przekształcić się w wrzód lub utajone krwawienie. Z tego powodu leki nie powinny być przyjmowane dłużej niż 3-4 kolejne dni, więc nie jest to opcja do leczenia napięciowych bólów głowy występujących do 15 razy w miesiącu.

Powstaje uzasadnione pytanie: "Jak leczyć napięciowy ból głowy?".Odpowiedź może być udzielona przez neurologa, ale dość często lekarze przepisują środki zwiotczające mięśnie i antydepresanty.

8 Przewlekły przebieg choroby

Osoba cierpiąca na chroniczne GBN twierdzi, że głowa boli stale, a okresy remisji są bardzo krótkie. Aby zrozumieć, co dokładnie wywołuje atak bólu, lekarz zaleci prowadzenie specjalnego pamiętnika, który musisz zapisać, gdy ból głowy zaczął, który, jak przypuszczała, był spowodowany, nerwowy, przysiągł, co robił wcześniej itd. Dzięki tym zapisomlekarz będzie w stanie zrozumieć przyczynę bólu głowy i działać na jej podstawie.

Po zdiagnozowaniu, specjalista musi odróżnić przewlekłą HDN od migreny i ból związany ze zniesieniem środków przeciwbólowych, jak również guzy mózgu i inne stany, które powodują wzrost ciśnienia wewnątrzczaszkowego. Profilaktyczne leczenie przewlekłej HDN jest przeprowadzane przez leki przeciwdepresyjne, zwiotczające mięśnie i niektóre leki stosowane w leczeniu padaczki. Codzienne przyjmowanie leków przez kilka miesięcy często odciąża pacjenta od ciągłego cierpienia przez długi czas. Nie dziw się więc dziwnemu zestawowi leków.

Objawy i leczenie napięciowego bólu głowy u różnych osób mogą się nieznacznie różnić, więc lekarz działa indywidualnie w każdym przypadku. Najważniejsze jest, aby odpowiadać zgodnie z prawdą na pytania zadawane przez lekarza i ściśle przestrzegać jego zaleceń.