Niepowodzenia w funkcjonowaniu trzustki są nie tylko bolesne, ale powodują poważne niebezpieczeństwo, nawet na śmierć.Aby uniknąć najgorszego wariantu, zadbaj o ten ważny organ w lesie oka, chroniąc go w trzech głównych kierunkach: racjonalne odżywianie;
Na szczęście można zaoszczędzić i osiągnąć znaczną poprawę trzustki bez kardynalnych zmian w stylu życia, chociaż pewna dyscyplina żywienia jest nieunikniona.
Alkohol
W 70% przypadków przyczyną zapalenia trzustki jest nadużywanie alkoholu. Zdrowe komórki trzustki zwykle przenoszą lipazę( enzym odpowiedzialny za rozkład tłuszczów).Nawet jeden "apetyt" kieliszka zmniejsza odporność na lipazę, a rezultatem tej stymulacji alkoholowej jest rozkład jego tłuszczów. Sytuacja pogarsza się znacznie, jeśli wzrasta dawka alkoholu, a także jeśli alkohol jest złej jakości lub występuje w postaci grzechotanej mieszaniny różnych koktajli.
proces trawienia tłuszczu może doprowadzić do tego, że w większości enzymów trzustkowych są aktywowane amylazy i trypsyny są zawarte w procesie trawienia w dwunastnicy do przyswojenia białka i węgle. W tym przypadku straszna choroba może rozwinąć się w ciągu kilku dni, a nawet godzin. Aby temu zapobiec, zadbaj o swoje zdrowie, preferując tradycyjne napoje na różnych przyjęciach i uroczystościach oraz te w minimalnych ilościach.
Tłuszcze
Trawienie powoduje największe obciążenie trzustki, ale bez nich organizm nie może się obejść.Całkowite wyeliminowanie tłuszczów w diecie powoduje brak witamin rozpuszczalnych w tłuszczach( A, E, D, K) i zaburza metabolizm, dlatego organizm sam zamienia węglowodanów w tłuszcz, który nie jest najlepszej jakości. Złotym środkiem w kwestii tłuszczu przy jednoczesnym oszczędzaniu zdrowia jest zrównoważona i przemyślana dieta, biorąc pod uwagę następujące czynniki:
- Najbardziej szkodliwe tłuszcze powstają podczas smażenia produktów. Idź do gotowania, duszenia lub pieczenia potraw lub jeszcze lepiej ugotuj dla pary.
- Chronić trzustkę przed wstrząsami. Zwykle ilość jedzenia dla Ciebie jest lepiej podzielona na 4-6 przyjęć.
- Jeśli chcesz zachować zdrowie przewodu pokarmowego, zadbaj o jakość spożywanych tłuszczów, dając pierwszeństwo naturalnym produktom mleczarskim i kwaśnym mleku. Ponadto, maksymalne korzyści przy minimalnym uszkodzeniu zapewnią tłuszcze znajdujące się w orzechach, nasionach i rybach morskich.
- Lepiej jest zastąpić smażyć tłuszcz do smaku olejem słonecznikowym, najlepiej nierafinowanym, tłoczonym na zimno.
Choroba kamieni żółciowych
Woreczek żółciowy i trzustka wykorzystują wspólny przewód do uwalniania wydzieliny do żołądka. Jeśli wyjścia tego fragmentu są szczelne lub zwieracza Oddiego kurczyć żółciowe mogą dostać się w trzustce i w żołądku zaczyna się trawieniu. Ten sam proces może być spowodowany z powodu nadmiernej alkoholu i niebezpiecznej żywności( tłuszczu, słodyczy i wszelkiego rodzaju słodycze), dzięki lepszej opiece siebie przy stole.
do stymulowania pracy pęcherzyka zaleca się od czasu do czasu zorganizować czczo diety, po którym się dużą część buraki( gotowanej) z oleju słonecznikowego. Wstępna dieta jest niezbędna do uwolnienia przewodu pokarmowego, w przeciwnym razie ostre wydzielanie żółci zatrzyma się w ciele, powodując nieprzyjemne odczucia.
Inne czynniki
Alkohol, nadmiar tłuszczu i kamica żółciowa są najczęstszymi, ale nie jedynymi niszczycielami trzustki. Chroń ten ważny narząd przed obciążeniami stresowymi, takimi jak słodki croissant z kawą na pusty żołądek. Szybkie cukier na czczo czyni go napięta, uwalniając zwiększone ilości insuliny, ale jeśli popijając słodką kawę jednocześnie rzucony dużo żółci, co nie jest konieczne w pustym żołądku. Dlatego słodycze są dozwolone tylko na deser, kiedy organizm otrzymał już pewne przydatne pożywienie.
Zadbaj o trzustkę i nie podejmuj ryzyka związanego z egzotycznymi produktami spożywczymi lub napojami energetycznymi, zwłaszcza w połączeniu "smażonego, tłustego, gorącego plus alkoholu".Po obfitych ucztach możesz trochę pomóc ciału, pobierając niezbędne enzymy w postaci tabletek. Jednak nie ma potrzeby całkowitego przestawiania się na taki schemat diety, w przeciwnym razie osłabiona zostanie normalna funkcja wydzielnicza trzustki. Daj jej od czasu do czasu małe wakacje i zajmuj się resztą czasu, a do szarego lata będzie ci wiernie służyć.