Kompleksowa rehabilitacja ruchowa po udarze mózgu

1 Leżąc w pozycji leżącej

Fizjoterapia po udarze rozpoczyna się od leżenia, można to zrobić w najbardziej ostrym okresie rehabilitacji, kiedy mięśnie nie mogą jeszcze się rozluźnić do końca. Ten zestaw ćwiczeń może zmniejszyć napięcie mięśni, przywrócić ruchomość mięśni i stawów. Na początku większość ćwiczeń nie zadziała dobrze, ale jest to zupełnie normalne, ponieważ pacjent dosłownie uczy się robić wszystko ponownie, rozwijając nowe komórki mózgowe:

1. Najpierw trzeba przymusowo wyprostować kończyny, aby zmniejszyć skurcze. Zgięte dłonie i stopy muszą być odprężone, zaczynając od palców, a następnie ciasno owinięte elastycznym bandażem do deski, tworząc coś w rodzaju opony. Opuścić kończynę na pół godziny w tej pozycji.
2. Aby przywrócić prawidłową pracę mięśni oka, musisz przesuwać oczy w górę iw dół, narysować okrąg z zamkniętymi oczami z zamkniętymi powiekami. Wykonuj częste mrugania przez 15 sekund, wykonuj ruchy w kręgu z otwartymi oczami.
3. Powoli obróć głowę w różnych kierunkach, spójrz w pewnym punkcie.
instagram viewer
4. Palce do masażu, zginaj je 15 razy, zarówno w tym samym czasie, jak i na przemian. Słabo działająca kończyna to pociągnięcie elastycznej taśmy przymocowanej do przedmiotu, na przykład tylnej części łóżka.
5. Rozciągnij ciało, wzdłuż niego wyciągnij ręce, zginaj i rozkręcaj każde ramię 12 razy. Jeśli kończyny w ogóle się nie poruszają, należy je podwiesić za pomocą chusteczek i na każdy możliwy sposób próbować je obracać i przesuwać, na przykład przy pomocy krewnych.
6. Trzymaj dłonie za coś ciężkiego i stabilnego, leżącego na plecach. Czy pull-up, ciągnąc skarpetki.Ćwiczcie bez pośpiechu, kilka razy. Polecamy odwiedzić

2 Wykonywanie obciążeń siedzących

Jeśli pacjent może już usiąść, należy położyć nacisk na ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, które pozwolą osobie szybciej powrócić do samodzielnego chodzenia. Gimnastyka po udarze pozwoli Ci rozciągnąć mięśnie i sprawić, że się poruszą:

1. Połóż się na poduszce, mocno trzymaj się za oparciem krzesła lub krzesła po obu stronach. Nogi rozciągają się, powoli wyginają się, odchylają, biorą głęboki oddech. Wykonaj 3 razy.
2. Usiądź wygodnie, nogi wyprostowane, ręce obniżone. Ostrożnie kończyn górnych z powrotem, z powrotem wyprostowane, łopatki są łączone ze sobą, stać w pozycji przez 2 sekundy, aby powrócić do pierwotnej pozycji, powtórzyć czynność kilka razy.
3. nogi proste, palce rozszerzone, ręce trzymać na czymś stabilnym, powoli podnosić i opuszczać na przemian z lewej i prawej nogi. Powtórz muchy kilka razy, oddychaj głęboko bez przerw.
4. Umieść poduszkę pod plecami, ręce uniesione, nogi wyciągnięte. Kolano przyjęta przez ręce, musi dotykać klatki piersiowej w miarę możliwości, pozostać w tej pozycji przez kilka sekund, naciśnij podbródek do klatki piersiowej, weź głęboki oddech. Podnieś głowę, zwolnij kolano, powoli wróć do pozycji wyjściowej, powtórz akcję dla drugiej kończyny.
5. Weź dwie miski, jedna ustanawiają obiekty różnych rozmiarach i kształtach, na przykład, mieszać kije, szyszki, orzechy i pokrywy. Pacjent powinien zmieniać miejsca za pomocą rąk z jednej miski na drugą iz powrotem.

3 Kiedy mogę trenować stojąc?

Kompleks ćwiczeń w domu w tej pozycji powinien być wykonywany, jeśli pacjent pewnie trzyma się nóg i może z łatwością wykonać kompleks terapii ruchowej w pozycji leżącej i siedzącej. Gimnastyka terapeutyczna do pozycji stojącej podzielona jest na dwa zespoły: prosty i dodatkowy ładunek. Możesz wykonać zestaw ćwiczeń w domu lub w parku lub na stadionie:

1. Ręce są na dole, a nogi są oddalone od siebie o pół metra. Dalsze ręce podnoszą się, dłonie odwracają się, musisz się rozciągnąć, oddychać.Odłóż ręce, wydech, powoli powtarzaj kilka razy.
2. Nogi stoją w odległości 50 cm, ręce w talii, skręcają w prawo, przechylają ramiona na bok i wdychają, następnie zawracają i wydychają.Powtórz kilka razy z każdej strony.
3. Ręce są na dole, nogi są rozstawione na szerokość barków, kucanie, pięty nie muszą być podnoszone, ciało pochyla się do przodu, ręce są schowane. Powoli wykonuj ćwiczenie kilka razy.
4. Ręce, aby opuścić, stopy na szerokość barków, wykonywać przysiady, zaczynając od głębokiego oddechu, następnie usiąść, ręce na biodrach, wydech, wstać.Powtórz ten kompleks kilka razy.
5. Stopy do umieszczenia w różnych kierunkach, dłonie do zamocowania na dolnej części pleców, nachylenie w lewo, uniesienie przeciwnej ręki do góry, a następnie wdech. Wróć do pierwotnej pozycji, wykonaj wydech.
6. Prawa noga do przodu, huśtawka w kole. Wróć do pierwotnej pozycji, powtórz huśtawki 5 razy dla każdej nogi.
7. Stopy w odległości pół metra od siebie, ręce z tyłu, lewe ramię z przodu, prawa stopa. Ręcznie dokręć pięści i przyłóż do ramienia, powróć do pozycji wyjściowej. Powtórz wszystkie ruchy dla drugiej kończyny 5 razy.

Fizjoterapia w udarze niedokrwiennym dla pacjentów ma ogromne znaczenie. Szczególnie użyteczne ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem:

1. Stopy układane prostopadle do ramion, w dolne dłonie. Następnie podłącz je do zamka, podnieś przed siebie, a następnie w górę i sięgnij po nie. Powtórz 6 razy.
2. Stopy razem, jedno ramię podnoszone, drugie w dół.Zmieniając położenie rąk, powtórz czynność kilka razy.
3. Nogi powinny być ustawione prostopadle do ramion, ręka zaciśnięta za krzesłem, druga z kolei w talii, z kolei kilka razy przechylać nogi do przodu i do tyłu.
4. Ręce w talii, szerokość ramion od siebie na szerokość, wdech, wykonaj pochylenie do przodu, zrób wydech, wróć do pozycji wyjściowej, wdychaj i powtarzaj wszystkie 10 razy.
5. Jogging przez 5 minut w domu lub w parku.
6. Skoki w miejscu, zarówno z podniesieniem rąk i klaskaniem, jak i bez, powtórz 20-30 razy.
7. Obrót miednicy, nogi prostopadłe do ramion, ręce na pasku, powtórz 10 razy zgodnie z ruchem wskazówek, 10 razy przeciw.
8. Szczotki na ramionach, obracaj ramiona tam iz powrotem, wykonując okrężne ruchy, powtarzaj 15 razy w każdym kierunku.
9. Ręce w talii, powoli przekręć głowę w prawo iw lewo, rozciągając mięśnie karku.
10. Przydaje się pochylać, podnosić z podłogi różne kształty i rozmiary przedmiotów.
11. Stanie w miejscu, wykonywanie skrętów z ciałem w prawo iw lewo.

Każde ćwiczenie nie powinno męczyć pacjenta, w trakcie wykonywania ćwiczeń terapeutycznych nie powinno rosnąć mięśni, głównym celem tego kompleksu jest przywrócenie kończyn motorycznych.

Przed wykonaniem skomplikowanych ćwiczeń, konieczne jest rozgrzanie mięśni specjalnym masażem, może je wykonać zarówno specjalista, jak i ktoś bliski pacjentowi.

Wielu pacjentów po udarze czuje się bezradnie, często popada w depresję, bliscy ludzie powinni dostosować osobę do wyzdrowienia, uprawiać z nią gimnastykę, cieszyć się nawet małym rezultatem.

4 Symulatory poprawy stanu

Terapia stymulująca w udarze polega nie tylko na zwykłych ćwiczeniach. Aby osiągnąć najlepszy wynik i szybki powrót do zdrowia, można użyć różnych symulatorów.

Najczęściej w praktyce medycznej używa się rowerów treningowych. Pozwalają przywrócić mięśnie nóg, zanim postawisz osobę na nogi. Specjalne rowery treningowe dla pacjentów umożliwiają ustawienie pacjenta w pozycji siedzącej, przygotowanie go do chodzenia. Symulatory

pozwalają rozwijać pewne kończyny, różne stawy. Specjalne mini-trenaże dla palców rąk i nóg pomagają przywrócić ruchomość w palcach i na nowo rozwinąć umiejętności motoryczne.

Pacjenci, którzy nie mogą chodzić po chorobie, korzystają z trenera Lokomat. To urządzenie dosłownie uczy, jak się znów ruszać.

Nie mniej istotną częścią leczenia jest masaż rozgrzewający, który przywraca ruchomość mięśni i stawów. W połączeniu z masażem i gimnastyką terapeutyczną mobilność stawów i mięśni może zostać zwrócona w krótkim czasie.

Rehabilitacja po udarze powinna być kompleksowa, obejmować prawidłowe odżywianie, niezbędną aktywność fizyczną, masaż terapeutyczny. Musisz zacząć od prostych ćwiczeń, stopniowo przechodząc do bardziej złożonych, a także za pomocą specjalnych symulatorów. Aby ćwiczyć ćwiczenia fizyczne, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego, wykonuj wszystkie ćwiczenia w pośpiechu.