przypadku pacjentów z zapaleniem trzustki są całkowicie niedopuszczalne ćwiczenia sportowe, towarzyszy wstrząsów i szarpnięć: skoki, bieganie i ćwiczeń siłowych. Ponadto, w przypadku przewlekłego zapalenia trzustki, należy zwrócić szczególną uwagę na styl życia: długotrwałe przeciążenia nerwowe, stresy nie są zalecane, sen i odpoczynek są wymagane. Uprawianie sportu jest oczywiście konieczne, ale nie w okresie zaostrzeń.Oczywiście sport zawodowy jest wykluczony.
Aby zapobiec zaostrzeniu zapalenia trzustki, konieczne jest zaangażowanie się w specjalne ćwiczenia terapeutyczne. Przy jego pomocy wzmacnia się układ nerwowy. Efekty tonik, stan psychiczny jest normalne, a następnie znacznie przyspiesza przemianę materii, poprawa stanu funkcjonalnego organizmu, normalne krążenie krwi w narządach jamy brzusznej.
bardzo przydatny do celów zdrowotnych przeponowy oddychanie( za pomocą membrany z masować trzustki, co prowadzi do poprawy jej funkcji).
Terapeutyczne ćwiczenia fizyczne obejmują ćwiczenia brzucha, tułowia i kończyn ze stopniowo rosnącym obciążeniem.Ćwiczenia oddechowe są przeprowadzane oddzielnie( nacisk na przeponowej oddychanie.) zakazuje wyraźne ćwiczenia wytrzymałościowe( ponieważ wymagają napięcia i zwiększenie w jamie brzusznej i ciśnienie krwi) i ćwiczenia, które muszą towarzyszyć ostrymi ruchami. Kompleksy wykonywane są w średnim i powolnym rytmie. Lekcja nie powinna trwać dłużej niż dwadzieścia minut. Sport z zapaleniem trzustki można zrobić codziennie na półtorej godziny po posiłku, a pomieszczenie, w którym będą prowadzone, jest pożądane, aby wstępnie wentylować.Jeśli nie są związane z choroby trzustki, zmiany w codziennych ćwiczeń jest konieczne, aby ściśle zgodnie z zaleceniem lekarza prowadzącego, lekarz prowadzący ćwiczenia lub praktyka. W przypadku zaobserwowania ostrej postaci choroby należy zrezygnować z ćwiczeń terapeutycznych.
Po sportu mogą i powinny być przez 5-6 minut, aby położyć się na plecach, ręce powinny być umieszczone wzdłuż ciała( dłonie w dół, nogi lekko rozcieńczone, zamknij oczy - całkowicie odpocząć).Następnie można wykonać zabiegi wodne( moczenie, prysznic, wycieranie).Kompleks ćwiczeń zdrowotnych poprawiających zdrowie wraz z gimnastyką leczniczą obejmuje spacery na świeżym powietrzu na odległość do 1-2 kilometrów w zwyczajowym tempie.
Pamiętaj, że przestrzegając pewnych zasad i przepisów, możesz uprawiać sport z zapaleniem trzustki!
Odżywianie sportowe w zapaleniu trzustki
Odżywianie podczas wysiłku w przewlekłym zapaleniu trzustki odgrywa bardzo ważną rolę.Przede wszystkim trzeba powiedzieć "nie" złym nawykom, ponieważ mogą one tylko pogorszyć sytuację.Jedzenie powinno trwać od sześciu do siedmiu razy dziennie. Naczynia najlepiej nadają się do tartej lub posiekanej formy, gotowane w wodzie i gotowane na parze.Ściśle zabronione gorące lub zbyt zimne potrawy.
Odżywianie sportowe z zapaleniem trzustki powinno zawierać wiele białek. Główną różnicą jest to, że nie jest on przechowywany w ciele, jak na przykład tłuszcze. Białka są podstawą naszych mięśni, dlatego pod wpływem stresu fizycznego potrzebujemy materiału budowlanego, który może dostać się do organizmu tylko z pożywieniem.
Pod tym względem w przewlekłym zapaleniu trzustki żywienie sportowe powinno polegać na przyjmowaniu łatwo przyswajalnych białek pochodzenia zwierzęcego. Taka dieta przywróci uszkodzoną tkankę trzustki.
Oprócz białka, zaleca się również kaszę, gotowane w wodzie, chudego mięsa, suszone chleb lub krakersy, niskotłuszczowe gotowanej ryby, zupy warzywne lub zupy z strawionych chude mięso, owoce i warzywa, niskotłuszczowe mleko, słabą herbatę, omlet białka dla pary, i inne produktyo minimalnej zawartości tłuszczu.