Każda znana biegunka jest jedną z najczęstszych chorób na planecie. W większości przypadków przyczyną zaburzenia jest infekcja jelit. W takich przypadkach defekacja może potrwać do 10, a czasami więcej, raz dziennie. Kiedy dana osoba ma rzadką biegunkę, nie zwraca na nią uwagi. Jeśli naruszenie procesu trawienia trwa kilka dni, należy zwrócić na to uwagę, ponieważ zmiana stolca nie występuje sama.
Jeśli biegunka występuje rzadko, zawiera płyn do 90%.W tym przypadku masa kału o konsystencji cieczy przekracza 200 gramów dziennie. Zanim pójdziesz do szpitala, powinieneś zrewidować produkty używane podczas lunchu i stworzyć właściwe menu.
Odżywianie z rzadką biegunką
Kiedy osoba jest zaniepokojona rzadkim płynem w stolcu, nie od razu zauważa to, ponieważ nie ma innych objawów zaburzeń trawiennych. Drugiego lub trzeciego dnia biegunka staje się bardziej zauważalna. Nie trzeba wpadać w panikę, wystarczy zacząć prawidłowo jeść, a stolec jest znormalizowany. Wśród pokarmów najbardziej przydatnych, podczas biegunki są:
- Banan. Wynika to z dużej zawartości potasu, której tak bardzo brakuje podczas płynnego stolca. Zaleca się jeść nie więcej niż 2 banany dziennie;
- Biały ryż.Ten produkt będzie przydatny w postaci gotowanej. Najlepiej używać go w małych porcjach co dwie godziny;
- Biały chleb. Pamiętaj, że gdy pojawi się cienki, nieczęsty stolec, należy unikać świeżego chleba, należy go zastąpić 200 gramami krakersów;
- Owsianka gotowana z mango, owsa, ryżu i gryki. W takim przypadku owsianka powinna być gotowana na wodzie;
- Jajka na miękko. Możesz również przygotować omlet z 2-3 jaj. Zdecydowanie nie polecam, są jajka sadzone.
Wybierając produkty, które będą używane jako główne składniki. To menu powinno być przestrzegane przez co najmniej kilka dni, aż do rzadkiej biegunki nie będzie śladu:
- Wczesne śniadanie. Idealny do owsianki owsianej, którą można myć zieloną herbatą;
- Późne śniadanie. Idealny kompot z pigwy;
- Na lunch, przy rzadkiej biegunce, można ugotować bulion ryżowy i kasza gryczana na bazie wody. Babeczki parowe nadają się do muffiny. Na deser wypij kissel;
- Snack. Kilka godzin po obiedzie zaleca się wypicie wywaru z owoców róży w ilości 1 filiżanki;
- Kolacja. Na noc, jeśli jest cienki stołek, lepiej nie jeść dobrze, więc zrobi się omlet z parą i trochę herbaty;
- Przed pójściem spać wystarczy pić galaretkę.