Większość problemów związanych z przewodem pokarmowym powstaje z powodu niedożywienia. Naruszenia wiążą się z brakiem kultury żywności. W większości przypadków osoba po prostu przekąsza przez cały dzień.Jego dieta obejmuje następujące pokarmy:
- Hot Dogs,
- Shaurma,
- Napoje gazowane
- Kawa w dużych ilościach.
Wszystko to szkodzi ciału i może wywołać rozstrój żołądka. Inną przyczyną naruszenia może być stres fizyczny. Po treningu siłowym pojawia się apetyt. Człowiek wykorzystuje to, co widzi. W konsekwencji pojawia się biegunka, zapobieganie może zapobiec rozstrojowi żołądka.
Przede wszystkim w celu zapobiegania biegunce należy monitorować czystość i przestrzegać prostych zasad higieny. Zanim zaczniesz jeść, musisz dokładnie umyć ręce. Nie ufaj wilgotnym chusteczkom, ponieważ są w stanie zabić tylko do 40% drobnoustrojów.
Zapobieganie biegunce powinno być integralną częścią życia każdego człowieka. Jeśli chcesz użyć owoców lub warzyw zakupionych na rynku lub uprawianych na prywatnej działce, musisz je umyć.
Czasami zbierając się z ogrodu, następnego zbioru trudno się oprzeć, aby nie spróbować:
- Jagody;
- Owoce;
- Warzywa.
Należy pamiętać, że stan zdrowia jest droższy i dlatego lepiej jest unikać jedzenia niemytych owoców, aby uniknąć biegunki.
Jak uniknąć biegunki, jeśli na pierwszy rzut oka wszystkie zasady są spełnione? Kupując umyte warzywa w sklepie, należy pamiętać, że są one traktowane specjalnym narzędziem w celu zachowania i nadania owocom komercyjnego wyglądu. Ten produkt wymaga jeszcze więcej obróbki niż w przypadku warzyw hodowanych w domu. Towary w sklepie nie muszą po prostu myć, ale obierać.
Szczególne niebezpieczeństwo zachorowania na biegunkę ma miejsce w czasie podróży do egzotycznych krajów. Aby uniknąć biegunki, musisz pić tylko czystą wodę.Najlepiej jest, jeśli woda jest kupowana w dużym centrum handlowym, gdzie produkt pochodzi tylko od znanych producentów. Nie zapominaj o higienie, ponieważ takie zapobieganie biegunce zniszczy bakterie, które spadły na owoce i skórę rąk. Czasami podczas podróży chcesz spróbować egzotycznych owoców, ale to też może stanowić zagrożenie dla pojawienia się biegunki, ponieważ niektóre produkty pompują wodę, aby zwiększyć masę.
Zapobieganie biegunce w domu
Od najdawniejszych czasów każda gospodyni wie, jakie są fitoncydy, bez których trudno jest zachować wspaniały widok na produkty. Ponadto fitoncydy radzą sobie z bakteriami. Z tego powodu, w każdym czasie i we wszystkich krajach, cebule i czosnek były szanowane, co jest dobrym sposobem zapobiegania biegunce.
Kiedy te produkty wchodzą do jelit, wykonują one prace oczyszczające, dzięki czemu zminimalizowany zostaje wygląd biegunki. Fitoncydy wydalają wszystkie patogenne mikroorganizmy z organizmu w naturalny sposób. W ten sposób przeprowadzana jest dezynfekcja wszystkich produktów, a także ciała jako całości.
Następujące produkty mają również dużą skuteczność w zapobieganiu biegunce:
- Pepper;
- kardamon;
- Musztarda;
- Cynamon;
- Rzodkiew;
- Seler;
- Chrzan;
- Tarhun.
Możesz zapobiec biegunce z wyciskanymi sokami w domu. Napoje we własnym ciele zawierają wiele witamin, podczas gdy nie zawierają szkodliwych substancji. Do przygotowania soków idealna:
- Truskawka;
- Dereń;
- Blackberry;
- Winogrona;
- Czarna porzeczka.
Zapobieganie biegunce może być trudne, ale nadal zaleca się jej zapobieganie. Wystarczy, codziennie, przed posiłkiem wypić 1/2 szklanki świeżego soku. Ale nie możemy przesadzić.W przypadku pojawienia się pierwszych objawów biegunki lepiej nie spożywać soku tymczasowo. W przeciwnym razie biegunka tylko się zwiększy.
W procesie zapobiegania biegunce zaleca się zwiększenie odporności organizmu na szkodliwe bakterie. W tym celu nalewka słynnego Bittnera jest idealna. W razie potrzeby nalewkę można przygotować w domu. Aby przygotować nalewki potrzebne będzie piołun i banan. Ten napój należy spożywać tylko podczas posiłków i w umiarkowanych dawkach.
W przypadku, gdy zapobieganie biegunce było nieskuteczne i pojawiły się oznaki biegunki, zaleca się włączenie w dietę marchwi i pieczonych jabłek. Skróci to czas leczenia.
Nie zaniedbuj mocowania herbat, ponieważ doskonale zapobiegają biegunce. Najlepiej okresowo używać herbaty gotowanej na bazie dziurawca i skórki granatu. Dwie szklanki wrzącej wody to jedna łyżka ziela dziurawca i skórka granatu. Napój powinien być w termosie przez 5 godzin. Przed spożyciem lepiej jest przepuścić infuzję przez gazę, aby oddzielić płyn od gruzu. Aby nie pojawiła się biegunka, zaleca się pić bulion na 1/2 szklanki przed jedzeniem.