zwichnięcie nogi jest dość popularny rodzaj obrażeń.To na nich dużo pracy wykonuje się podczas chodzenia i uprawiania sportu. W pięknej połowy ludzkości jak często występują napięcia z niefortunnym kroku w wysokich obcasach.
-
łagodzi swędzenie środki alergie ludowe -
alergii u dorosłych skóry: maści leczenia -
Jak leczyć zwichnięty stawu barkowego -
traktujemy zwichnięcia stopy bez -
trudności Co stopa hemoglobiny glikowanej -
stół Ostrzegaj
Aby zapobiec obrażeniom do kostki, Należy unikać poruszania się po nierównych chodnikach lub ścieżkach. Ostry obrót stopy może prowadzić do poważnych konsekwencji. Zwłaszcza jeśli poprzedni odcinek więzadła stopy nie był leczony. Przyczyną uszkodzenia może być nadwaga, podnoszenie ciężkich przedmiotów, płaskie stopy. Ignorując sportu i korzystania z niewygodnych butach może również prowadzić do osłabienia mięśni.
Uwaga! Powtarzające się przypadki skręcenia sprowokować deformację stóp, a nawet niszczenie kości.
zrozumieć i rozpoznać objawy
zerwanie włókien mięśniowych są bardzo znane każdemu z nas. Ból w nogach zewnętrznej obrzęk stawu skokowego, ciężkim urazem - krwiak. Możliwe jest zwiększenie temperatury ludzkiego ciała, ograniczony ruch podczas chodzenia.
Specjaliści wyróżniają trzy stopnie rozciągania.
- Mild Stretching - towarzyszy łagodnym ciągnięcie ból mięśni uszkodzonych, może to być lekko utykając. Obrzęk, z reguły nie.
- średni stopień napięcia - bolesny stan, jest obrzęk stóp i chodzenia trudne, towarzyszy silny ból.
- Ciężkie napięcie - całkowite zerwanie jednej lub kilku więzadeł, wraz z silnym i ostrym bólem. Zwykle złamanie jest poprzedzone złamaniem goleni. Niezależnie od osoby nie może chodzić, nogi silnie puchnie.
Leczenie
do domu, aby szybko leczyć zwichnięcie więzadła kolana w pierwszym dniu do uszkodzonego obszaru należy zastosować zimny jak zimne płyny lub podgrzewacze lodu. W najbliższych dniach muszę zastosować siatkę jodową.Pomoże usunąć zapalenie w miejscu zranionym.
Następnie możesz zacząć nakładać kompresy na stopę.Dobra akcja to kompres na mleko. Konieczne jest, aby zwilżyć gazę w gorącym mleku i załączyć, aby przewrócić w folię spożywczą lub polietylenu i zawinąć ciepłe szmatki do ogrzania. Po schłodzeniu kompres należy nałożyć na świeże. To złagodzi ból i przyspieszy gojenie.
Tylko odpoczywaj
Uwaga! Jeśli miała podobną szkodę, to powinniście wiedzieć, że leczenie więzadła stopy powinny rozpocząć się natychmiast.
Wraz z opieki zdrowotnej, ważne jest użycie środków ludowej w domu. Zraniona noga powinna być w spoczynku. W tym celu zaleca się użycie wzniesienia, na przykład poduszki. Więc poprawić przepływ krwi żylnej do uszkodzonej powierzchni, zmniejszyć ból, obrzęk opada.
najlepiej, aby uniknąć urazów mięśni ruchy nóg w ciągu pierwszych 2-3 dni. W przeciwnym razie może to doprowadzić do poważnych obrażeń a nawet bardziej, że wpłynie to negatywnie na stan poszkodowanego. Jednak długotrwałe unieruchomienie może prowadzić do atrofii włókien mięśniowych. Dlatego po trzech dniach, konieczne jest, aby rozpocząć stopniowy ruch nogą.
Ostrzeżenie! Jeśli ból zaczął ponownie, aby kontynuować, to trzeba zrobić sobie przerwę od fizjoterapeutów.
Wiązanie
Po przywróceniu kontuzji nogi lepiej jest rozpocząć leczenie unieruchomieniem - owinąć uszkodzony obszar bandażem elastycznym. Przed procedurą radiografii pomoże to zapobiec możliwemu złamaniu. Możesz użyć specjalnych bandaży ortopedycznych - ortezy. Zmniejszą ból, pomogą zatrzymać obrzęk, chronią przed wpływami zewnętrznymi.
Ostrzeżenie! Nie należy zbyt mocno napinać bandaży i pozostawić go na noc.
Chłodzenie
W przypadku obrzęku i zaczerwienienia lód należy natychmiast nałożyć na dotknięty obszar. Czas trwania "zimnej" procedury powinien wynosić 15 minut w ciągu pierwszych 8-10 godzin. Pomoże to w zwężeniu naczyń krwionośnych i zapobieganiu dalszemu rozwojowi krwiaka. Zaleca się przyjmowanie leku przeciwbólowego. Kashitsa z cebuli, kapusty lub tartych surowych ziemniaków pochłonie wodę i pozwoli usunąć obrzęk. Ale z dużym siniakiem w obszarze urazu wymagane jest usunięcie krwi.
Ogrzewanie
Drugiego dnia po uszkodzeniu stawu należy nałożyć kompresy rozgrzewające i zastosować maści o działaniu przeciwzapalnym. Kompres alkoholowy pomaga szybko usunąć obrzęk. Aby to zrobić, należy: zwilżyć opatrunek z gazy w roztworze alkoholu;
Pomocna wskazówka! Możesz zrobić podobny kompres używając ciepłego mleka.
Wśród ludowych metod leczenia skręceń proponuje się również stosowanie roślin leczniczych - wywarów z kwiatów rumianku, chabra lub dziurawca. Działanie przeciwzapalne i łagodzące będzie miało ciepłe okłady piołunu, wrotyczu, pączków topoli, arniki, lawendy i innych. Suche kompresy będą również służyć jako doskonały środek do podgrzewania uszkodzonej stopy. Aby to zrobić, konieczne jest podgrzanie piasku lub soli w dobrze rozgrzanej patelni. Następnie wlej "gorący" środek na tkankę i przymocuj go do bolącego miejsca.
Maść z rozciągania
Aby szybko wyleczyć, możesz użyć specjalnej maści. Ta maść może być przygotowana w domu. Aby to zrobić, potrzebujesz 1 łyżka.l.zwykłe mydło domowe, 1 żółtko jaja kurzego, 2 łyżki.l.woda.
Mydło zmiksować z wodą i dodać żółtko. Po dokładnym wymieszaniu konieczne jest zaimpregnowanie tkaniny lub gazy tą mieszaniną, przymocowanie jej bandażem na stopie. Ta maść zmniejszy ból z powodu urazu, a skręcenie szybko przejdzie.
o pierwszej pomocy
Pamiętaj, że wykwalifikowana pierwsza pomoc w naciągnięciu włókien mięśniowych stawu wiąże się z perspektywą przyszłego leczenia i regeneracji stopy.
Po raz pierwszy po zranieniu nie bierz gorącej kąpieli ani nie organizuj wędrówki po saunie. Odmówić napojów alkoholowych, w przeciwnym razie może wywołać obrzęk stopy i prowadzić do długiej rehabilitacji. Przy masażu też lepiej poczekać, będzie to skuteczne już podczas procesu regeneracji.
Miej cierpliwość, ponieważ czas trwania leczenia, w zależności od stopnia obrażeń i szybkości regeneracji tkanek, może być opóźniony.
Ostrzeżenie! Aktywność motoryczna powinna być umiarkowana.
Rehabilitacja
Po zakończeniu leczenia więzadeł stopy środkami leczniczymi i ludowymi rozpoczyna się okres rehabilitacji. W tym momencie możesz już robić samodzielne masaże i terapię ruchową.Na zalecenie lekarza możliwe są zabiegi fizjologiczne lub stosowanie błota leczniczego. Okres rehabilitacji trwa średnio 10-15 dni. Następnie przywraca się elastyczność mięśni, kulawość znika. Jeśli leczenie zostanie przeprowadzone zgodnie ze wszystkimi zaleceniami, nastąpi nawrót choroby i nie wystąpią żadne poważne konsekwencje.
Bądź ostrożny!