1 Pierwsze oznaki zimnego
Po powrocie do domu przewietrz pomieszczenie, w którym będziesz. Powietrze w pokoju musi być czyste i świeże. W sezonie zimowym, gdy ogrzewanie jest włączone, powietrze w domu może być suche. Jest to bardzo szkodliwe dla układu oddechowego i błony śluzowej gardła. Dlatego spróbuj zwilżyć powietrze. Bardzo dobrze, jeśli jest elektryczny nawilżacz. Włącz go na kilka godzin. W wodzie można dodać kilka kropli olejku z jałowca, lawendy, sosny, mięty. To dodatkowo dezynfekuje powietrze. Jeśli nie ma nawilżacza, można posypać wodą pistolet natryskowy, nałożyć mokry ręcznik na baterie lub wykonać czyszczenie na mokro. Jeśli czujesz się bardzo źle, poproś swoich krewnych o pomoc.
Zalecane czytanie
- Ból głowy i zatkany nos, ale brak temperatury
- Dlaczego często ból głowy i co z nim zrobić?
- Przyczyny i leczenie bólu głowy po przyjęciu alkoholu
- Współczesne leki od ciśnienia!
Jeśli nie ma temperatury, kąpiel z musztardą pomoże pozbyć się pierwszych oznak zimna.
Wlej gorącą wodę do miski, dodaj 1 łyżkę.l.proszek musztardowy i przytrzymaj w nim nogi przez 10-15 minut. Po kąpieli, wytrzyj stopy suchym ręcznikiem, włóż wełniane skarpety i połóż się na łóżku.
Przy pierwszych oznakach przeziębienia ugotuj herbatę z ziół w termosie. Można go używać do malin, limonki, rumianku, mięty, tymianku i różowej róży. Na herbacie dodaj miód, dżem z malin lub kaliny, cytrynę.Musisz pić tę herbatę tak często, jak to możliwe. Pomoże Ci nie gorsze niż drogie leki i zapobiegnie rozwojowi powikłań.
W pierwszym dniu przeziębienia należy przyjąć dawkę witaminy C. Można wziąć kilka tabletek kwasu askorbinowego, a także zwiększyć spożycie pokarmów zawierających tę witaminę: świeże zioła, truskawki, cytrusy. Aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę C wystarczy zjeść 2 średnie pomarańcze. Nie spiesz się, aby wyrzucić skórę owoców cytrusowych, może być również przydatny do wyzdrowienia. Obierz można zalać wrzącą wodą i odetchnąć, przykrytym ręcznikiem, przez 5-10 minut. Może być drobno posiekany i umieszczony obok łóżka w celu dezynfekcji i odświeżenia powietrza. Ze skórki można zrobić wywar, który jest również bardzo przydatny.
Jeśli gardło boli, co 30 minut, przepłucz usta ciepłą wodą z dodatkiem soli morskiej( 1 łyżeczka - 1 łyżeczka soli).Jeśli sól morska nie jest dostępna, możesz użyć zwykłej soli lub zastąpić ją soda oczyszczona. Bardzo przydatne są różne lizaki i spraye od bólu gardła.
Jeśli czujesz się słaby i masz silny ból głowy, połóż się na łóżku i zmierz temperaturę.Na czole można umieścić liść świeżej kapusty, który dobrze usuwa ból głowy. Jeśli nie ma temperatury lub nie jest bardzo wysoka, możesz wziąć zwykłą pigułkę od bólu głowy. Jeśli temperatura jest wysoka( ponad 38º), należy zastosować środek przeciwgorączkowy. Jeśli wystąpią silne osłabienie, wymioty, silny ból w jamie brzusznej, utrata przytomności, natychmiast wezwij pogotowie ratunkowe.
2 Odżywianie i odpoczynek podczas choroby
Aby organizm szybko poradził sobie z przeziębieniem, potrzebujesz go, by wydawać mniej energii na trawienie jedzenia i innych potrzeb. Jedz łatwo strawne jedzenie, które zawiera wiele witamin i korzystnych mikroelementów. Dieta powinna składać się ze zbóż, produktów z kwaśnego mleka, świeżych warzyw i sałatek owocowych. Do gotowania potraw mięsnych należy użyć filetów z kurczaka i filetów z indyka, mięsa króliczego, chudej wołowiny. Wszystkie smażone i tłuste potrawy powinny być wykluczone. Jeśli nie masz apetytu, nie zmuszaj się, często jedz, ale powoli.
Przewietrz pomieszczenie kilka razy dziennie, chodź przez 30-40 minut dziennie na świeżym powietrzu. Każdego dnia zawsze zmieniaj bieliznę.Jeśli nie ma temperatury, można wziąć gorącą kąpiel raz dziennie z dodatkiem soli morskiej i olejków eterycznych.
3 Leczenie
Coryza, ból głowy i poważne osłabienie są szczególnie widoczne we wczesnych dniach choroby. W tym okresie musisz zapewnić ciału całkowity spokój. W żadnym wypadku nie obciążaj się w tym okresie pracą umysłową lub fizyczną.Pij częściej herbatę z bulionów traw.
POLECAMY!
Prosty, ale skuteczny sposób na pozbycie się bólu głowy ! Wynik nie potrwa długo! Nasi czytelnicy potwierdzili, że z powodzeniem stosują tę metodę.Po dokładnym przestudiowaniu postanowiliśmy podzielić się nim z Wami.
Czytaj więcej & gt;
Aby leczyć zakaźny nieżyt nosa, należy skupić się głównie na środkach przeciwdrobnoustrojowych, dzięki którym można pozbyć się patogenów i zapobiec rozwojowi powikłań.Farmakologia do tej pory oferuje wiele różnych leków, które mają działanie przeciwdrobnoustrojowe i są dostępne w różnych formach: jako maść, spray i krople do nosa.
Podobnie jak w przypadku zwykłego przeziębienia, suszenie plwociny nie powinno powodować kaszlu. Wszystkie środki stosowane w leczeniu kaszlu powinny być uzgodnione z lekarzem prowadzącym. Kiedy suchy kaszel na początku choroby bardzo dobrze pomaga mukolitykom, które zwiększają ilość plwociny i ją rozcieńczają.W leczeniu wilgotnego kaszlu stosuje się środki wykrztuśne.
Możesz skutecznie leczyć przeziębienie za pomocą środków ludowej. Wymieszaj startą czarną rzodkiew z miodem i pozostaw do zaparzenia na 4 godziny - w rezultacie rzodkiewka pozwoli sokowi, który jest przydatny do picia 1 łyżeczki.kilka razy dziennie, aby wyleczyć kaszel i ból gardła.
- Dikul: Ortopedzi zwodzą ludzi! Stawy są traktowane po prostu "Silne stawy i bóle kręgosłupa są potrzebne 3 razy dziennie. .."Czytaj więcej & gt;
Aby pozbyć się kaszlu, jeśli nie ma temperatury, przetrzyj pierś tłuszczem lub słoniną, a następnie ubierz się ciepło. Możesz narysować siatkę jodową na klatce piersiowej lub włożyć torbę z ciepłą solą.Inhalacje pomogą zwiększyć splunięcie, a tym samym poprawić ogólny stan zdrowia.
Jeśli leczenie nie pomaga, temperatura trwa dłużej niż 2 dni, świszczący oddech w płucach i oskrzelach oraz inne skomplikowane objawy, należy poprosić o pomoc w klinice, w której otrzymasz niezbędne leczenie.