Dieta Pegano i Dieta Ognia z łuszczycą: zalecenia, lista produktów, menu na tydzień

click fraud protection

Łuszczyca - jest jednym z najbardziej nieprzyjemnych chorób skóry. Wszelkie znaczące metody i leki, aby pomóc jakość opieki choroba nie istnieje do tej pory. Jeśli jednak przestrzegać zaleceń lekarza oraz do utrzymywania określonych zasad żywienia, możliwe jest, aby kontrolować łuszczycę i zapobiec jego nawrotom.

Istnieją 2 rodzaje diet, które zasady będziemy powiesz. Warto więc dowiedzieć się, że dieta jest John Pagano i pożar w łuszczycy, menu na tydzień, sugerują.

Pagano Dieta dla łuszczycy

Dieta ta została opracowana przez Johna Pagano 20 lat temu. Początkowo, lekarz powiedział, że wysypka może pojawić się ostrzeżenie, jeśli tylko używać konkretnego wykazu produktów i niczego dać w ogóle. Proponuje nie tylko utrzymać dietę, ale także przeprowadzić pełną gamę zajęć rekreacyjnych. Należą do nich:

1. oczyszczenia wewnętrznego przez tygodnik monodiets .Pierwsze dwa dni to lepiej jeść owoców cytrusowych lub jabłek i odebrać żadnych owoców z listy dozwolonych dla pozostałych 5 dni. Pagano zaleca podjęcie chelatujące i kilka razy, aby kolonoskopii.
instagram viewer
2. Wykonywanie ćwiczeń dla ogólnego stanu zdrowia i zdrowia kręgosłupa. Zwolennicy tej diety uważają, że dobre krążenie krwi znacznie wpływa na powodzenie terapii.
3. Odzyskiwanie naskórka za pomocą różnych zabiegów kosmetycznych. Możesz odwiedzić kosmetyczkę, lub po prostu korzystać z różnych masek karmienia w domu. I korzystny wpływ na dotkniętych kąpieli odbiorczych stan skóry z ziół, w Bath. Utrzymanie diety
4. Pagano przez długi czas - zasada ta jest jedną z najważniejszych.

Ten film opowiada o diecie pre-jabłkowego Pagano w łuszczycy:

dozwolone produkty

Około 70% diety jest lepiej planować na podstawie posiłek z dużą ilością błonnika. Wiele wolno jeść owoców i warzyw. Bez ograniczeń można, na przykład, następujące:

• kiwi, ananasy
• ,
• kapusta, warzywa
• ,
• cytrusy, daktyle
• , burak
• , morele
• , figi
• , marchew
• ,
• szparagi,
• dynia,
• jakieś jagody,
• mango,
• fasola.

Ograniczanie Pozwolenie Ogranicz uprawnienie produkty spożywcze są uważane

: śliwki

• ,
• suszonej fasoli, żurawinę
• ,
• rabarbaru, soczewica
• ,
• awokado,
• grzyby,
• jabłka,
• kukurydza,
• melona, ​​
• bananów.

Ta kategoria owoców i warzyw jest lepiej nie łączyć z innymi, niewiele jest jako przekąska. Podobne zalecenie Pagano daje stosunkowo orzechy.

Zasady moc

Więc przez dr Pagano diecie pacjentów z łuszczycą może jeść takiej żywności:

1. Eggs .Są spożywane tylko w formie gotowanej.
2. Mięso .Kategorycznie nie zaleca się spożywania tłustego mięsa. Wyjątkiem jest jagnięcina, ale należy ją dokładnie wyciąć, aby oddzielić tłuszcz. Dozwolona gra, żywieniowe gatunki ptaków, królik.
3. Fish dowolna lista: okoń, miecznik, tuńczyk, błękitna ryba, plamiak, sieja, korfilena. Nadal można sardynka, flądra, dorsz, język morza, łosoś, halibut, makrela, pstrąg.
4. Zboża .Wyłączona musi być mąka najwyższej jakości, więc nawet makaron powinien być starannie wybrany. Możesz jeść pszenicę, chleb, mąkę kukurydzianą, żyto, jęczmień, owies, proso, otręby, dziki ryż.Na przekąskę stosuj również nasiona dyni, sezamu, lnu, słonecznika.
5. Produkty o niskiej zawartości tłuszczu z mleka.
6. Wśród olejów priorytet należy przypisać soi, oliwy, migdałów, kukurydzy, rzepaku.

Ponadto należy przestrzegać kilku zasad:

1. Wymiana znanej kawy na herbatę ziołową.
2. Cytrusy i mleko należy spożywać o różnych porach dnia.
3. Dzienna dieta uzupełniona granulowaną lecytyną.Użyj go nie częściej niż 5 dni, ale 1 łyżka.l.
4. Soki piją stale, ale tylko świeżo wyciśnięte.
5. Picie wystarczającej ilości wody jest niezbędne do owocnego leczenia.
6. Normalne krzesło jest bardzo ważne. Jest normalizowany za pomocą leków wybranych przez lekarza lub za pomocą 1 łyżeczki.oliwa z oliwek( codziennie).

Produkty zabronione

W kategorii żywności zabronionej, mogącej wywoływać wysypki, należy wymienić:

• zawierające skrobię;
• zawierający sztuczne dodatki, barwniki;
• tłuszczowy i słodki;
• wszelkie warzywa należące do kategorii psiankowatych;Produkty uboczne
• ;
• zawierający napoje drożdżowe i żywność;
• marynaty;
• tłuste mięso, kiełbaski, hamburgery i podobne produkty;
• truskawki i truskawki;
• gęś i każde słabo ugotowane mięso;
• śledź, skorupiaki, raki, kawior i wszelkie sosy na ich bazie;
• mleko tłuszczowe i produkty z niego pochodzące;
• smażona ryba.

Menu na tydzień

A teraz przyjrzyjmy się tabeli produktów i potraw przez tydzień na diecie Pegano z łuszczycą.

Dzień	Śniadanie	Lunch	Kolacja
Pierwsza	Owsianka zbóż z syropem miodowym i suszonymi owocami. Rys. Herbatka ziołowa.	Barszcz wegetariański. Duszona kapusta. Sałatka z plastrami marchwi, szparagami i kiełkami pszenicy. Woda. Chleb. Pieczone ryby z warzywami na parze. Sok ananasowy.
Drugi	Płatki pszenne z odtłuszczonym mlekiem i świeżymi jagodami. Gorąca woda z cytryną.Makaron z sosem czosnkowym. Pieczone cukinie. Sok warzywny i kuskus z imbirem i cytryną.Gotowany kalafior z sosem, duszona baranina. Sałatka z dozwolonych warzyw.
Trzecie	2 jajka na twardo, tosty z pełnoziarnistych tostów z serem i zieleniną. Świeże jagody, herbata.	Zupa warzywna. Pieczone pieczarki. Deser z moreli lub twarożku. Sałatka z kurczaka, karczocha i szpinaku. Tosty z pastą z awokado. Zapiekanka z dyni, pieczone jabłko
. Kawa lub cykoria.	Zupa kremowa. Kotleciki z kapustą na parze z sosem czosnkowym. Sałatka z ogórków. Mleko.	Pieczona pierś. Sałatka ze szparagami, kapustą i jabłkiem. Herbata. Owsianka	Kasza ryżowa z sezamem lub olejem lnianym. Herbata, owoce. Gotowany tuńczyk z dozwolonymi warzywami i ziołami. Sałatka z marchwi i selera.	Zupa z dyni i jabłek, sałatka z indyka i zieleni. Koktajle z jagodami.
Szósty	Pieczone ziemniaki, zapiekana gruszka. Sok. Ryż z warzywami, zupa kremowa. Sałatka owocowa, herbata.	Pieczona noga królika, kapusta( czerwona) z jabłkami. 2 świeże ogórki z zieleniną.
Siódmy	Płatki i mleko odtłuszczone. Kanapka z serem i zieleniną. Wszelkie jagody. Pilaw z warzyw dzikich ryżu. Vinaigrette. Owoce. Grillowany stek z grilla stek. Sałatka z zielonych, zielonej fasoli, selera i mięty. Herbata.

Według opinii pacjentów, dieta Pegano w leczeniu łuszczycy jest uważana za jedną z najbardziej skutecznych.

Na wstępnej diecie winogronowej dla Pegano w łuszczycy powiesz wideo poniżej:

Dieta ognia

Zalecenia dietetyczne opracowane przez dr Ogneva są nieco inne niż przedstawione powyżej. W diecie konieczne jest stosowanie różnych produktów wspomagających równowagę kwasów i zasad w organizmie. Jeden tydzień powinien być przygotowany na dzień rozładowania, którego celem jest oczyszczenie. W takim okresie nie musisz głodować, musisz tylko jeść twaróg, pić kefir lub jeść jabłka / warzywa.

Istnieje kilka zaleceń niezwiązanych z odżywianiem. Dr Ogneva ostrzega, że ​​nieprzestrzeganie podstawowych zasad spowoduje, że wynik będzie zerowy. Jest więc niemożliwe:

• lubi alkohol;
• przejadanie się;
• nie zwraca uwagi na swoją odporność, w wyniku czego często zachoruje;
• długo się opalać;
• ;
• odmawia jedzenia w ogóle.

O tym, jakie produkty pozwalają na stosowanie diety Fire w łuszczycy w domu, dowiesz się poniżej.

Autoryzowane produkty

Dieta powinna być zbudowana do 80% żywności, która tworzy zasadę, która zawiera:

• otręby, owies;
• owoc jest soczysty;
• gryka, żyto;Warzywa
• ;
• kurczak, indyk;
• nasiona dyni, lnu;
• białe mięso z ryb;
• krakersy pełnoziarniste;
• makaron z kaszy gryczanej, mąka kukurydziana;
• czosnek;
• dynia;Grzyby
• ;
• migdały;
• winogrona.

Pozostałe 20% diety to żywność, która wywołuje reakcję kwasową, więc jej udział jest raczej niewielki. Pożądane jest użycie go tak mało jak to możliwe lub zastąpienie go bardziej "zdrowymi" opcjami( na przykład domowe kiełbasy z niskotłuszczowego mięsa itp.).Tak więc, produkty te obejmują:

1. Ziemniaki.
2. Margaryna.
3. Ser.
4. Kiełbasa.
5. Zboża.
6. Krem.

Wszystkie nowe produkty lepiej śledzić reakcję ciała i na czas, aby zapobiec nawrotom.

Dieta pożaru dla łuszczycy, którą szczegółowo opisaliśmy, również otrzymała dobre recenzje od lekarzy i pacjentów.

Czego nie można zrobić

Wyklucz z zasilania: produkty uboczne

• ;
• masło śledź;
• awokado;
• owoce cytrusowe;
• suszone ryby;
• czerwone mięso;
• sushi;Granaty
• ;
• truskawki, truskawki;
• soczewica, groszek i inne rośliny strączkowe;
• warzywa psiankowate;
• kukurydza.

Wszystkie rodzaje wędzonych produktów, wypieki, różne skorupiaki i mięczaki są zabronione. Wszystko, co zawiera cukier, cięcie jest maksymalne, zastępując je galaretką, przydatne babeczki.

Menu na tydzień

Dzień tygodnia		Śniadanie Obiad Kolacja
pierwszy	marchwi i dyni babeczki z dodatkiem mąki gryczanej. Sok. Sałatka z twarogu, zieleni i winogron. Zupa jarzynowa.	Zupa grzybowa. Ciasto z rybą z mąki gryczanej. Sałatka.
Druga	Zapiekanka z cukinii. Galaretka owocowa. Barszcz, pieczony kurczak. Sałatka owocowa. Sałatka jarzynowa, kotlety jagnięce. Sałatka jarzynowa z jajkiem sadzonym
.Tosty z serem pokrojonymi w plasterki i zieleniną.Zupa z puree z warzyw. Pieczony pstrąg. Jagody.	Zapiekanka z cytrynowo-gruszkowej. Owsianka z ryżem i suszonymi morelami. Herbata.
czwarty owsiane	, suszone owoce. Odwar z róży. Puree z brokułów i ziemniaków. Stek z indyka. Owoce.	Omlet typu Steam. Sałatka z rybą i kapustą. Ogórki.
piąte	Gryka zbóż, mleka. Pastille.	Stek z ryby. Zupa warzywna. Sałatka z grzybami, serem i zieleniną.	Sałatka owocowa. Kefir. Szósty	Kasza jaglana. Pieczone jabłko. Gotowana jagnięcina z czosnkiem i cebulą. Barszcz. Jogurt. Kulki rybne w kremowym sosie. Sałatka z rukolą.Suflet z cytryny.
Siódma	W tym okresie dzień na czczo.

na diecie na zaostrzenie łuszczycy znanego powiedzieć lekarzowi w tym filmie: