Metody poprawy widzenia z krótkowzrocznością i dalekowzrocznością

1 Terapia krótkowzrocznością

U pacjentów krótkowzrocznych można zobaczyć obiekty, które są blisko, ale są złe, że znajdują się w dużej odległości. Krótkowzroczność

jest równie podatna zarówno na dorosłych, jak i na dzieci.

Poprawa widzenia przy krótkowzroczności w domu pozwala na wiele działań:

1. Regularnie wykonywane ćwiczenia dla oczu.
2. Prawidłowo zorganizowana żywność.
3. Procedury opracowane w celu promowania zdrowia.
4. Oprogramowanie i sprzęt.

Wykonywanie specjalnych ćwiczeń prowadzi do poprawy dopływu krwi do oczu, wzmacnia mięśnie oka, poprawia wzrok i zapobiega dalszemu rozwojowi krótkowzroczności. Kompleks prostych ćwiczeń pokazano na zdjęciu 1.

Niemożliwe jest wykonywanie gimnastyki dla oczu osób, które przeszły operację oczu mniej niż 6 miesięcy temu.

Zaangażowanie w takie ćwiczenia jest konieczne zarówno w dzieciństwie i wieku dojrzewania, jak i dorosłych. Może to pomóc nie tylko w wykonywaniu ruchów mięśni - z pomocą taśm wideo wzrasta podstawowa wizja i poprawia się widzenie peryferyjne. Zwiększenie akomodacyjnej zdolności organów widzenia uzyskuje się poprzez zastosowanie oprogramowania „numer piramidy”, „Akkomodotrener” i inne.

z krótkowzrocznością do poprawy wzroku bez uciekania się do leczenia( i szybsze), konieczne jest, aby zorganizować jedzenie prawidłowo. Dieta powinna zawierać witaminy A, E, C

wysoką zawartość witaminy A - marchew, wątroba, jajka, śmietanę, ser, brokuły, masło.

Wiele witamin E zawiera nasiona słonecznika, migdały, orzeszki ziemne, orzeszki piniowe, suszone morele, szpinak, marynowane oliwki.

Bogaty w kwas askorbinowy, dzikiej róży, czerwonej papryki słodkiej, czarnej porzeczki, pigwy, rzodkiewki, grochu, brukselki.

produkty Równie ważne użytku zawierające mikroogniw( mleko krowie, ser, orzechy, kiełki pszenicy, czosnek, rzepa, gryka, burak, etc.).

Jak poprawić widzenie w krótkowzroczności w domu? Jego celem jest wzmocnienie organizmu: dobrze zorganizowany system, przestrzegania zasad higieny( nie czytać w słabych warunkach oświetleniowych, mniej czasu na oglądanie telewizji, ograniczyć dostęp do internetu, nie czytać leżąc), odpocząć po ciężkiej pracy wzrokowej( po każdej godzinie napięcie na wizji koniecznej, aby dać swoje oczyreszta), eliminacja stresu i wysokiego stresu emocjonalnego.

Aby poprawić krążenie krwi w naczyniach oczu, warto masować strefę obroży. Zabiegi wodne( prysznic kontrastowy, pływanie) mają ogólny wpływ wzmacniający na ciało, przyczyniają się do wzmocnienia naczyń, zwiększając ich elastyczność.

Osoby, które chcą poprawić swój wzrok, muszą zaangażować się w terapię ruchową.Długie spacery na świeżym powietrzu, prowadzenie umiarkowanej aktywności fizycznej stanowią integralną część procedur powodzenia przywracania wzroku. Dla

o dużym znaczeniu jest przyjęcie złożonych preparatów witaminowych z zawartości pierwiastków śladowych( selen, miedź, chrom, cynk) - to powinien również pamiętać o tych, którzy decydują o tym, jak przywrócić wzrok w krótkowzroczności.

Do stymulacji aktywności narządów wzroku stosuje się specjalną terapię - terapię aparatową.Ta aparatura okulistyczna( Punkty Sidorenko), za pomocą którego można poprawić siłę tkanek oka poprzez zwiększenie dopływu krwi i wzmocnienie mięśnia rzęskowego. Polecamy odwiedzić

Urządzenie może być używane w domu, zawiera kilka procedur:

1. Terapia kolorymetryczna.
2. Fonoforeza.
3. wpływ fal zakresu infradźwięków.
4. Określony fonas.

Zalecany do stosowania u dzieci w wieku 3 lat i dorosłych.

2 Pomiary medyczne dla dalekowzroczności

Osoba cierpiąca na nadwzroczność( dalekowzroczność) może doskonale widzieć obiekty w oddali i prawie nie widzi w pobliżu.

Istnieją sposoby, aby pomóc przywrócić wzrok w dalekowzroczności w domu. Przede wszystkim:

• , aby odmówić korzystania z napojów alkoholowych, słodyczy, kawy;
• w celu uzupełnienia diety o pokarmy bogate w potas( wątroba, ryby, owoce cytrusowe, banany, truskawki, płatki owsiane, kapusta);
• codziennie wykonuje zestaw ćwiczeń dla oczu;
• do codziennego użytku orzechy włoskie( 5 szt.).

W przypadku hipermetropii należy wykonywać masaż oczu kilka razy dziennie. Aby to zrobić, w kierunku wzdłuż krawędzi oka nad brwiami i przy dolnej krawędzi nosa, opisz "osiem" palcem wskazującym i środkowym. Wieczorem - czy kompresyjna woda kompresuje, powtarzając procedurę 10 razy( 2 minuty kompresji gorącej wody i 1 minutę - z zimna).

Leczenie dla dalekowzroczności w domu jest skuteczne przy pomocy palmingu - prostego ćwiczenia, które eliminuje zmęczenie oczu i poprawia zdolność do wyraźnego widzenia. Osiedliwszy się wygodnie, zamykają oczy, przykrywając je dłońmi. Relaks, pomyśl o przyjemnym, przedstawiającym przyrodę: krajobraz, morze. Wyobraź sobie, jak ciepło z rąk ogrzewa oczy. Wykonuj ćwiczenie codziennie 3 razy przez 5 minut.

Aby poprawić wzrok, pomoże technika Batesa. Każdego dnia zaleca się dwukrotne przeczytanie dobrze wydrukowanej książki, co daje 15 minut. Książka powinna znajdować się z dala od oczu w odległości 30 cm, dla maksymalnego rozluźnienia oczu, światło powinno być stłumione, okulary nie są zalecane.

Przywracanie widzenia Bates:

1. Rano - wylewanie oczu, robienie ćwiczeń przy pomocy stołu, relaks przy użyciu ruchów masażu, gimnastyka dla mięśni okulomotorycznych.
2. W porze lunchu - wykonywanie ćwiczeń poprawiających stan mięśni okulomotorycznych.
3. Wieczorem - powtórzenie procedur przeprowadzonych rano.
4. Przed pójściem spać - palming.
5. W ciągu dnia pożądane jest wykonywanie wkręcania, centralne mocowanie, solaryzacja, "motyl", oddychanie terapeutyczne.

Nie należy obecnie używać okularów, ponieważ nie pozwalają one na rozluźnienie mięśni oczu. Nie męcz też oczu, próbując zobaczyć przedmiot.

3 Środki zapobiegawcze

Jak naprawić hypermetropię, teraz wiadomo, ale ostrzec ją o wiele łatwiej. Wystarczy przestrzegać prostych zasad:

1. Oświetlenie powinno wystarczyć przy dużym obciążeniu wzrokowym.
2. Każdego dnia zaleca się wykonywanie gimnastyki, która pomaga zrelaksować oczy( co godzinę - zestaw najbardziej odpowiednich ćwiczeń).
3. Śledź poziom obciążenia wzroku( okresowy odpoczynek w oczach).
4. Określ możliwe problemy i popraw je, poprawiając wzrok.
5. Wytrenuj mięśnie oczu( tylko pod nadzorem okulisty!).
6. Wzmocnij obronę ciała.
7. Dobrze się odżywiaj i wyważaj.

Ludzie nie zawsze wiedzą, jak wykorzystać zasoby dostępne w ciele. Prawidłowo aktywowane siły ochronne ciała są w stanie rozpocząć proces odzyskiwania i odnawiania.