1 Reżim temperaturowy
Pacjenci z jaskrą reagują bardzo silnie z podwyższonym ciśnieniem wewnątrzgałkowym w przypadku jakichkolwiek zmian temperatury otoczenia. Szczególnie dotyczy to bardzo wysokich i niskich temperatur. Jeśli to możliwe, unikaj długotrwałego przebywania na zewnątrz w zimie, szczególnie w najgorszych mrozach. W lecie niepożądane jest przebywanie w słońcu na słońcu w przybliżeniu od 11.00 do 17.00.
Jasne światło słoneczne irytująco wpływa na oczy, więc nie można wyjść z domu bez okularów, nie tylko w lecie, ale o każdej porze roku. Kiedy jaskra jest zalecana do noszenia specjalnych okularów z zielonymi okularami, które są przeznaczone bezpośrednio do ochrony oczu przed działaniem promieni ultrafioletowych. Są one wyposażone w specjalne filtry.
Normalne okulary przeciwsłoneczne w tym przypadku będą nie tylko nie na miejscu, ale nawet szkodliwe. Wynika to z faktu, że z powodu ciemnych okularów wizja otaczającego świata zostanie nieznacznie zmieniona. Fakt ten wywołuje ciągłe zmęczenie oczu, a co za tym idzie, fluktuacje ciśnienia wewnątrzgałkowego.
2 Stresy fizyczne i psychiczne
Osoby z jaskrą powinny prowadzić spokojny i wymierny tryb życia. Wszelkie zakłócenia są kategorycznie przeciwwskazane, ponieważ w tym przypadku wzrasta nie tylko ciśnienie tętnicze, ale także wewnątrzgałkowe. Niepożądane jest pracować w nocnej zmianie lub codziennie, ponieważ wpływa to nie tylko na ogólny stan zdrowia, ale także na ciśnienie wewnątrzgałkowe.
Sen powinien być pełny, czas trwania nie krótszy niż 8 godzin. Nie możesz spać bez poduszki na płaskiej poziomej powierzchni lub na brzuchu. Najlepiej używać wysokich poduszek, ponieważ podniesiona głowa podczas snu pomoże normalizować ciśnienie wewnątrzgałkowe. Jest jeszcze jedna zasada, której należy przestrzegać.Po przebudzeniu należy natychmiast wstać, ponieważ pionowa pozycja pomoże obniżyć ciśnienie. Polecamy odwiedzić
- Norma ciśnienie wewnątrzgałkowe
- charakterystycznych objawów zaćmy i jaskry zamkniętego kąta, jaskra Objawy
- obecnych leków od ciśnienia!
Wszelkie prace, w połączeniu z długimi pochyleniami tułowia i głowy, należy minimalizować i przeprowadzać tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Obejmują one czyszczenie( zamiatanie i mycie podłóg) i pracę w ogrodzie( sadzenie, pielenie itp.).
Obciążenia fizyczne powinny być ograniczone, niepożądane jest podnoszenie w czasie o wadze większej niż 7 kg. Podczas uprawiania sportu musisz anulować ćwiczenia siłowe. W takim przypadku odmierzone ładunki będą bardzo użyteczne, ale najważniejsze jest, aby nie przesadzać z ćwiczeniami.
Nie można oglądać telewizji ani pracować na komputerze bez dobrego oświetlenia. Pomimo jasnego ekranu, Twoje oczy będą czuć się nieswojo, a to przyczynia się do ich nadmiernego stresu.
Podczas jazdy niepożądany jazdę po zmierzchu lub w porze nocnej, ponieważ przyczynia się do ciśnienia wewnątrzgałkowego. Po południu, zwłaszcza w jasnym świetle, należy używać okulary z zielonymi soczewek.
3 Jakie pokarmy nie są zalecane w przypadku dolegliwości
Zabronione jest picie jakichkolwiek napojów alkoholowych, nawet w małych ilościach. Palenie również lepiej jest pożegnać, ponieważ nikotyna jest bardzo szkodliwa dla ciśnienia wewnątrzgałkowego. Pożądane jest zrezygnowanie z wszystkich tonizujących i ekscytujących napojów, takich jak kawa i mocna herbata.
Nie można jeść tłustych, ostrych, słonych, marynowanych potraw. Nie zaleca się również stosowania bulionów mięsnych, drobiowych i rybnych u pacjentów z jaskrą.Jest przeciwwskazany do stosowania w diecie w dużych ilościach ubocznych produktów mięsnych, a nawet produktów piekarniczych.
Powinieneś ponownie rozważyć swoją dietę w taki sposób, aby usunąć z niej tłuszcze pochodzenia zwierzęcego w jak największym stopniu i zastąpić je tłuszczami roślinnymi. Proste i łatwo przyswajalne węglowodany są również przeciwwskazane, więc cukier, miód i inne słodycze powinny być wykluczone lub co najmniej ograniczone w użyciu.
POLECAMY!
Prosty, ale skuteczny sposób na pozbycie się bólów głowy ! Wynik nie potrwa długo! Nasi czytelnicy potwierdzili, że z powodzeniem stosują tę metodę.Po dokładnym przestudiowaniu postanowiliśmy podzielić się nim z Wami.
Czytaj więcej & gt;
Całkowita ilość zużytej cieczy nie powinna przekraczać 1500 ml na dzień.Nadmiar płynu, który dostaje się do organizmu, może ostatecznie zwiększyć ciśnienie tętnicze i śródgałkowe.
Jeśli zdiagnozowano u ciebie jaskrę, nigdy nie powinieneś pozwolić, by sprawy potoczyły się same. Prawidłowe i odpowiednie leczenie pomoże nie tylko usunąć nieprzyjemne objawy, ale także nie pozwoli na rozwój powikłań.Dlatego w żadnym przypadku nie należy stosować samoleczenia, ponieważ jest to absolutnie przeciwwskazane.
Wybór leków o wymaganej dawce i częstości stosowania powinien być przeprowadzany wyłącznie przez specjalistę.
Ciśnienie wewnątrzgałkowe powinno być kontrolowane.