1 w patologii
Power - jest to mechanizm, który nie działa tak szybko, jak tabletki, ale jej efekt zauważyć stale. Wiele problemów zdrowotnych powstaje z powodu niewłaściwego zachowania żywieniowego. W leczeniu miażdżycy zarówno leczenie, jak i profilaktyka w dużym stopniu zależą od żywienia człowieka. Leki będą walczyć z chorobą, ale jeśli jedzenie się nie zmieni, wynik będzie krótkotrwały.
Dieta ta poleca:
- Odmowa pieczenia, produktów wędzonych i grzybów.
- Dobrym krokiem byłoby wykorzystanie dni, które pozwalają na odbiór jogurtem i warzywami rozładunku.
- Umiarkowana ilość tłuszczów i węglowodanów
- Jedz więcej błonnika. Pomaga w normalizacji cholesterolu.
- Zmniejszenie lub wykluczenie produktów rafinowanych. Przyczyniają się do zmian miażdżycowych w ścianach naczyń krwionośnych.
- Ograniczenie użycia soli.
- Zwiększone spożycie witamin( najlepiej witamin B i C) i minerałów( magnezu, potasu).Wyjątkiem jest witamina D, ponieważjest przeciwwskazane w przypadku choroby.
Dla dobrego trawienia nie powinno się jeść zimnego jedzenia. Jest to bardzo ważne w przypadku miażdżycy, ponieważ w niskich temperaturach pogarsza się wchłanianie produktów.
2 Wskaźniki cholesterolowe Cholesterol
jest "zły" i "dobry".Ten podział cholesterolu nie jest przypadkowy. Całkowicie zrezygnować nie jest możliwe, to jest konieczne do syntezy witaminy D, z układu odpornościowego i nerwowego, nadnerczy prawidłowo. Ale przy spożywaniu cholesterolu jest dużo i nie można go wydać z pomocą wysiłku fizycznego z różnych powodów.
szczególnie trzeba uważać miażdżyca tętnic w mózgu i szyi, jej objawy są zazwyczaj wyrażane w sposób dorozumiany, a rezultatem jest nagły skok. Polecamy odwiedzić
- Medycyna dla głowy i szyi naczyń
- oznaki głowy i szyi naczyniowych objawów choroby
- i leczeniu encefalopatii mieszanych geneza
- obecnych leków od ciśnienia!
Po pierwsze, odżywianie z miażdżycą ma na celu zmniejszenie spożycia dużych ilości cholesterolu. Dużo w żółtku i podrobach, więc zakazano im jedzenia. Jest go dużo w margarynie i produktach rafinowanych, pożądane jest również wykluczenie ich z użycia.
Aby ograniczyć spożycie tłuszczów, należy zmniejszyć poziom konsumpcji produktów pochodzenia zwierzęcego. Jest głównym dostawcą tłuszczów do organizmu ludzkiego. Konieczne jest ograniczenie:
- mięsa odmian tłuszczowych;
- masło;Sery
- to stały tłuszcz;
- ser topi się;
- tłusta kwaśna śmietana;Wypełnienie
- i tłuste sosy.
Mięso jest korzystnie chude, podczas gotowania lepiej jest gotować i nie smażyć.W przypadku drobiu pożądane jest usunięcie skóry, ma ona najwięcej tłuszczu. Buliony są bardziej przydatne niż wtórne. Woda, którą gotuje się mięso, wylewa i wylewa świeżą, uważa się, że większość tłuszczu wyjdzie. Możesz jeść mięso królika i dziczyznę.
Z tłuszczu można jeść tłuste ryby. Polinienasycone kwasy tłuszczowe pozytywnie wpływają na ściany naczyń krwionośnych. Całkowicie wykluczyć z diety białka jest niemożliwe, ponieważ z tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, nasz organizm dostaje żelazo i witaminy z grupy B
3 żywienia na bazie roślin Nutrition
współczesnego człowieka, w porównaniu z ich przodkowie, stała się bardziej śmiały, ale spędził nabytych kalorii powoli. Dlatego kwestia zmniejszenia zawartości tłuszczu w żywności jest ważna dla wszystkich, a nie tylko dla pacjentów z miażdżycą.
Białko do organizmu człowieka jest niezbędne do wzrostu i regeneracji mięśni, skóry, paznokci, włosów. To białko jest źródłem energii dla ciała. Ale może również pochodzić z produktów pochodzenia roślinnego. Przynajmniej część białek zwierzęcych z diety należy zastąpić białkami pochodzenia roślinnego. Możesz smażyć nie w kremowym, ale w oleju roślinnym. Jako dressingi do sałatek używaj nie kwaśnej śmietany i majonezu, ale oliwy z oliwek.
POLECAMY!
Prosty, ale skuteczny sposób na pozbycie się bólu głowy ! Wynik nie potrwa długo! Nasi czytelnicy potwierdzili, że z powodzeniem stosują tę metodę.Po dokładnym przestudiowaniu postanowiliśmy podzielić się nim z Wami.
Czytaj więcej & gt;
Dużo białka można uzyskać poprzez włączenie do menu roślin strączkowych( soi, soczewicy, fasoli) i nasion słonecznika. Produkty wykonane z roślin strączkowych są przydatne. Na przykład tofu( ser na bazie soi) dobrze zastępuje mięso. Wiele ciekawych dań w menu kuchni japońskiej, jest wiele opcji z soi, ryb i warzyw.
dobrym źródłem białka - nakrętki i kremu, oraz owoców, suszonych owoców i warzyw( ziemniaki w łupinach, seler, szpinak, brokuły, orzechy kokosowe, śliwki, awokado, papaja, bananów, kiwi, morele, wiśnie, kalafiora).
4 stosunek produkt
dieta nie jest uważane za ścisłą odmowy niektórych produktów z korzyścią dla innych. Zrównoważone odżywianie to najlepsza dieta na świecie.
Każdy produkt przyniesie własne korzyści, ale podczas jedzenia musisz znać miarę.Błędem jest myśleć, że tylko dieta może pomóc, a wysiłek fizyczny można pozostawić na poziomie obowiązków domowych.
Zamiast bulionów mięsnych dobrze jest wprowadzić do menu zupy mleczne i warzywne. Nie wszystkie kasze są zakazane. Na przykład manna i płatki ryżowe są niepożądane, ale gryka z płatkami owsianki jest bardzo przydatna.
- Dikul: podiatrzy oszukać ludzi Stawy są traktowane po prostu „Mocne stawy i bóle pleców są, trzeba 3 razy dziennie. ..”Czytaj więcej & gt; & gt;!
5 przydatna
dieta W tej patologii cierpi przede wszystkim naczyń krwionośnych, w celu wzmocnienia ich ważne witaminy PP, B6 i B12, C. Mają korzystny wpływ na metabolizm, zapobiega osadzaniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych. Są trzymane w dużych ilościach w bulionie z wiesiołka, owoców i warzyw.
Niezbędny do miażdżycy owoców morza. Na przykład kapusta morska( świeżo mrożona i sucha), muszelka, małże, kalmary, krewetki. Ale jeśli występują problemy z przewodu pokarmowego, to musisz być ostrożny, ponieważ często do zachowania owoców morza używa się octu.
Przydatne produkty o zawartości wapnia, magnezu i miedzi. Pomogą usunąć nadmiar cholesterolu z organizmu.
6 Konieczne ograniczenia
Dieta związana z miażdżycą nie jest zaliczana do kategorii najsurowszych diet, ale wciąż istnieją w niej wystarczające ograniczenia. Szczególnie konieczne jest przestrzeganie diety ze zwężeniem naczyń mózgu i szyi. Istnieją bardzo ważne strumienie krwi. Po pierwsze, miażdżyca wpływa na naczynia mózgu, a następnie przechodzi do naczyń szyi, i dopiero wtedy osoba zaczyna martwić się o różne objawy.
Ograniczenia dotyczą przyjmowania płynów. Zaleca się pić nie więcej niż 1,5 litra dziennie. Konieczne jest przestrzeganie ograniczeń w stosowaniu produktów alkoholowych, produktów wędzonych i marynowanych. Szkodliwy dla tej choroby, tłuszczu wieprzowego, tłuszczu z baraniny, pieczonych ciast, solonych ryb, wędzonych z tłuszczową kiełbasą.Dieta
nie jest werdyktem.Żywienie żywieniowe nie powinno być postrzegane jako naruszenie lub gorsze. Takie menu( niskotłuszczowe, głównie warzywne) sto lat temu było tradycyjne.
Czasami trudno obrócić głowę, gdy masz chorobę.Dieta w miażdżycy naczyń mózgowych może być zróżnicowana. Na przykład dania kuchni śródziemnomorskiej są doskonałe, ponieważ używają dużo zieleni i ryb.
Trudno jest przyzwyczaić się do ograniczeń niektórych produktów, ale można znaleźć kompromisy. Na przykład, wyłączenie soli z jedzenia jest bardzo trudne. Ale w tej diecie możesz po prostu nedosalivat gotowe posiłki. Nie używaj żółtka, omlet na niektórych białkach jest całkiem możliwy do zrobienia. W zapiekankach zamiast jajek możesz wziąć tylko białko. Jeśli nie lubisz lub jesteś zmęczony gotowanym mięsem, możesz je upiec w piekarniku po ugotowaniu.
Gdy odżywianie dietetyczne powinno być utrzymane w umiarkowanym stopniu w żywności. Powinny być spożywane w małych porcjach i co najmniej 5 razy dziennie.
Odżywianie z miażdżycą sprawia, że pacjent czuje się lepiej, chociaż życie się komplikuje. Proces odzyskiwania przyspiesza.
Osoby podatne na taką chorobę powinny systematycznie dokonywać dni wyładunku i okresowo zasiadać na takiej diecie.
Konieczne jest zwrócenie uwagi na menu takiej diety dla wszystkich prowadzących siedzący tryb życia, ale tak jak słodki i tłusty w diecie.