Mówiąc o tym, jak radzić sobie z zaparciami w domu, specjaliści zwracają uwagę na kompleksowy program leczenia. Niektóre środki przeczyszczające nie mogą wyeliminować problemu. Pomogą tylko pozbyć się konsekwencji, przyczyna, pozostała, ponownie doprowadzi do powstania kamienistej blokady. Dlatego walka z zaparciami odbywa się w kilku kierunkach. Oznaczamy najbardziej podstawowy z nich. Nie
opóźnienie krzesło z dwóch rodzajów: jeden spontaniczny, nie jest jednorazowa, w odpowiedzi na stres, niezdrowa dieta z drugiej - przewlekłe zaparcia - zjawiskiem trwałym, zatruwa życie człowieka przez sześć miesięcy. Sposoby walki z jednorazowym zaparciem w domu są dobrze znane - oczyszczanie lewatywy lub czopków glicerynowych. Lecz leczenie chronicznych zaparć będzie nieco trudniejsze. Leczenie w tym przypadku powinno być prowadzone jednocześnie w kilku kierunkach. Pacjent powinien zmienić: tryb zasilania
- .
- Reżim picia.
- Tryb silnika.
ważne równolegle z tym nauczyć się gotować przeczyszczających - środków ludowej, że w przeciwieństwie do leków lecznicze nie są uzależniające przewlekłe podawanie. Należy pamiętać, że zwalczanie przewlekłych zaparć jest konieczne pod nadzorem lekarza prowadzącego. A wszystko dlatego, że często przyczyną ich powstawania są choroby żołądka, jelit, trzustki, innych narządów wewnętrznych. W takim przypadku możliwe będzie przezwyciężenie zaparć tylko w przypadku wyleczenia choroby podstawowej.
Czy muszę iść do szpitala? Często mają problemy z zaparciami prowadzone w domu, ale jeśli ból nie ustąpi, jeśli stan chorego się pogarsza, ważne jest, aby skonsultować się z gastroenterologa lub proctologist. Skuteczne metody leczenia zostały wymienione powyżej. Porozmawiajmy o każdym bardziej szczegółowo.
Walka zaparciom poprzez dietę
Są to produkty, których stosowanie w sobie może prowadzić do powstawania kału gruzu, więc rozwiązanie problemu, jak radzić sobie z zaparciami w domu, ważne jest, aby wiedzieć, że trzeba kategorycznie wykluczać z codziennej diety. Oto lista:
- Muffiny z mąki pierwszej i drugiej klasy.
- Smażone ziemniaki, fast food.
- Szlifowany ryż i kasza manna.
- Makarony.
- Kissels.
- Mleko.
- Tłuste czerwone mięso.
- Produkty zawierające dużo żelaza( gryka, wątroba, kiełbaski, owoce morza).
- Ciasta.
- Jagody.
- Naczynia o konsystencji tłuczonych ziemniaków.
A co jeść, chcąc walczyć z zaparciami w domu? Co pobudzi perystaltykę jelit. Stabilizacja funkcji ewakuacji silnika może:
- Otręby.
- Chleb z mąki żytniej. Owsianka owsiana, kukurydza gotowana.
- W swojej surowej postaci każda kapusta, cukinia, cukinia, burak ćwikłowy. Od zielonego - selera i pietruszki. Z owoców - banany, gruszki, wszystkie cytrusy.
- Produkty z kwaśnego mleka.
- Naturalne soki.
usunąć z diety pewnych pokarmów, zastępując je innymi, łatwo jest rozpocząć aktywną walkę z zaparciami, metody będą skuteczne, jeśli chory będzie czas, aby jeść, unikać długich pauz głodny, jest zrównoważony i smaczne.
Możesz skutecznie przezwyciężyć zaparcia w domu poprzez zwiększenie reżimu picia. Picia wiele ważnych do trzech litrów, a picie należy używać tylko czystą wodę mineralną bez gazu, korzystnie w postaci ciepła. Wodę pobiera się na pusty żołądek, godzinę przed posiłkiem. Całkowita objętość podzielona jest na kilka przyjęć.Przestrzeganie schematu picia podczas leczenia w domu powinno być bardzo surowe. Woda się do żołądka, zmiękcza stolec i zwiększa swoją objętość, a tym samym stymulowania ruchliwości okrężnicy. Bez użycia wody, kał twardnieje szybko naprzód przewodu pokarmowego z wielką trudnością, raniąc błonie śluzowej jelita. Dlatego walka z zaparciami w chorobach przewodu pokarmowego jest niemożliwe bez podwyższenia picia.
Ćwiczenia w celu zwalczania zaparć
siedzący tryb życia, zbyt często prowadzi do powstawania resztek kału i często staje się główną przyczyną wskazanego problemu tak skutecznie pokonać zaparcia w domu może być stosowany tylko wtedy, gdy dieta jest powielany przez wprowadzenie niektóre ćwiczenia. Rzeczy do zrobienia:
- Rano ładowanie.
- Po południu lekka gimnastyka.
- Wieczorem lub na siłowni, w basenie lub w parku na spacer.
Podczas porannych ćwiczeń ćwiczenia są wykonywane w łóżku. Po pierwsze, warto po prostu oddychać głęboko z brzuchem, leżąc na plecach. Następnie należy podnieść ugięte nogi, przycisnąć kolana do brzucha. Następnie obróć rower stopami, potrząśnij prasą.W porze lunchu, przed posiłkiem może być nawet w miejscu pracy, aby wstać, połóż dłonie na udach i znowu oddychać głęboko żołądek. Następnie opuść ręce na biodrach, pochyl ciało do przodu i ponownie oddychaj brzuchem. Następnie połóż dłonie na dolnej części nóg i oddychaj brzuchem. Jeśli elastyczność pozwala na elastyczność, ćwiczenia oddechowe można powtórzyć, ściskając obcasy dłońmi. Przydaje się robić przysiady i kolana rano i podczas lunchu, aktywnie chodząc na miejscu. Takie metody kontrolowania zaparcia bardzo szybko powodują pracę mięśni gładkich jelita.
Oczekiwanie na szybki wynik złożonej terapii nie jest tego warte. Z jej pomocą walka z zaparciami jest całkowita, stopniowo obejmuje ruchliwość przewodu pokarmowego. A jak radzić sobie z problemami tu i teraz, w domu, używając środków ludowych, bez pójścia do lekarza? Jeśli zespół nie jest skutkiem chorób żołądkowo-jelitowych, można wziąć pod uwagę następujące zalecenia.
środki zwalczania zaparcia ludowej
wnętrzności na siebie pomaga lewatywy, w postaci roztworu, stosując przegotowanej wody, który połączył łyżkę soli i sody kaustycznej. Aby go wykonać, musisz użyć specjalnego wyposażenia( kubek Esmarcha).Jeśli nie jest pod ręką, warto udać się do apteki i kupić świece glicerynowe. Są pieniądze innych ludzi, i jak radzić sobie z zaparciami: wykorzystanie olejów, ziołowe mikstury, pyszne drinki.
Olej rycynowy i lniany pomaga przezwyciężyć delikatny problem przy pomocy delikatnych środków. Długotrwałe stosowanie tej przeczyszczający w domu bez konsultacji lekarskiej nie może zatem, przed zastosowaniem olejów lepiej skonsultować się z lekarzem. Gdy nie ma przeciwwskazań - jest skutecznym sposobem radzenia sobie z zaparciami, ale tylko wtedy, gdy olej jest używany zgodnie z pewnymi zasadami:
- Po pierwsze, pojedyncza dawka dla osoby dorosłej wynosi nie więcej niż 30 gramów, dzieci ona obniżone trzykrotnie.
- Po drugie, ważne jest, aby pić olej na pusty żołądek, myjąc go wodą.
- Po trzecie, w razie potrzeby do picia oleju w nocy, warto mieszać z mlekiem lub miodem w równych ilościach.
Uwaga! Oliwa z oliwek i olej słonecznikowy nie pomagają w walce z przewlekłym zaparciem, ale jest to najlepsza metoda zapobiegania. Mogą wypełnić sałatki warzywne.
najbardziej proste i smaczne napoje do zwalczania zaparcia - kefir pić kielich, który w nocy obsesję łyżkę oleju roślinnego, soku pomarańczowego na czczo przed jedzeniem płatki owsiane, syrop jarzębiny( z owoców i cukru).
historia o tym, jak pokonać zaparcia w domu, za pomocą środków ludowej, aby uzyskać pełne i wdrożony. Bez zmiany trybu zasilania i silnika, aby pozbyć się z niego nie może być delikatny problem. I musi brać pod uwagę przy wyborze skutecznych metod zwalczania zaparcia.