Jak wykonać masaż antycellulitowy w domu

click fraud protection

Nawet piękna smukła sylwetka może zostać zepsuta przez najczęstsze zapalenie tkanki łącznej, które przyciąga wzrok. Nie jest trudno rozwiązać ten problem. Dzięki kompleksowemu podejściu wystarczy odbyć sesje masażu antycellulitowego, odwiedzić salę gimnastyczną i stosować odpowiednie odżywianie. Powiemy Ci, jak to zrobić dobrze, a dla reszty - wybór należy do ciebie.

papieża Duża liczba technik pozwalająwybierz dla siebie najlepszą opcję procedury w domu, porozmawiamy o najbardziej popularnych. Ale zanim przejdziemy dalej, odkryjmy kilka ważnych punktów.

Jaki olej do stosowania

Dla antycellulitowy masaż przy użyciu specjalnych olejków eterycznych, które wzmacniają dobry wpływ na skórę i tłuszcz podskórny. Każda baza olejowa pochodzi z naturalnych olejów roślinnych, do których dodawane są różne składniki. Możesz go kupić w aptece lub zrobić sam. Najczęściej jest to mieszanka awokado i makadamu. Wziąć olejową

1. w stosunku 1: 1, i dodatek olejku: oregano( 5 ml), grejpfrutowy( 10 ml), cyprys( 10 ml), jałowiec( 10 ml).Pocieraj dłonie olejem i wcieraj w skórę.
2. I ten przepis jest zalecane, nawet aromatherapists: podstawę doda jałowca, cyprysu i paczuli, pomarańczy - każdy z trzech kropli.
3. Jeśli dom nie jest głównym mix, można go używać zamiast naturalnego maja mod. Naibolee wspólnej receptury - to jest podstawą, aby dodać pomarańczowe i cytrynowe 5-10 kropli.

Ostrzeżenie! Dla maksymalnego efektu, trzeba wmasować dziennie przez dwa tygodnie, następnie zrobić przerwę na 5 dni i powtórzyć kurs.

Jak prawidłowo

Wprowadzenie masa, należy znać kilka podstawowych zasad, które muszą być ściśle przestrzegane.

• Przed zabiegiem skórę obszarów problemowych należy sparować.Aby to zrobić, można wziąć gorący prysznic lub kąpiel, masować skórę szorstką myjkę albo przynajmniej umieścić na gorącym ręcznikiem skórę przez 5 minut, a następnie dokładnie zmielić.

• wykonywania masażu, należy pamiętać, że ruchy są wykonywane siłą ruchu wskazówek zegara lekkich uderzeń - przeciwko niej. Dziedzina

• biodrowego ugniata się następująco: zewnętrznej stronie - jest sprasowany w dół i wewnętrzną - do góry. W tym przypadku nie ma to wpływu na pachwinową strefę i łono.

• pośladki sprasowany w ruch okrężny od środka w stronę boków i od dołu do góry.

Uwaga! Podczas antycellulitowy masaż zaleca się wpływać nie tylko na część konkretnego problemu, ale także w obszarze wokół niego.

Metody

przeprowadzić procedurę, można mieć w domu, albo poprosić o pomoc ze strony rodziny, przyjaciół zrobić.Przy pomocy prostych narzędzi, cierpliwości i pracowitości - rezultat nie przyjdzie długo. Jak mówi wiele kobiet: po 4-5 sesjach pojawią się pierwsze zmiany. Aby zachować morale, weź wskazówkę na notatkę: ustal parametry obwodu bioder lub talii, dla dalszego porównania.

Ostrzeżenie! Miejsca cellulitu zawsze czują się chłodniejsze niż całe ciało. Spadek temperatury wskazuje na naruszenie cyrkulacji krążenia.

Masaż próżniowy - taki sam jak

Ten rodzaj masażu antycellulitowego jest najczęściej stosowany w salonach, ale w domu można go również wykonać.Kiedy dowiadujesz się, jak prawidłowo wykonać masaż antycellulitowy za pomocą puszki, procedura nie będzie trudna.

Kupuj w aptecznych bankach próżniowych, które są używane specjalnie do masażu. Możesz mieć do wyboru: słoiki silikonowe, szklane lub gumowe. Według wielu kobiet, silikon - najlepsza opcja, ponieważ są przyjemne w dotyku i dobrze przylegają do skóry.

Przygotuj ciało, jak wspomniano wcześniej, i rozpocznij procedurę przez głaskanie, klepanie lub mrowienie. Ręce należy naoliwić olejem eterycznym, z dodatkiem różnych składników. Stopniowo zwiększaj ciśnienie, ale nie wywołuj bólu.

Po naprężeniu i rozsmarowaniu skóry, przymocuj słoik do miejsca, w którym występuje problem, ściśnij, aby uwolnić powietrze. Próżnia formuje się, a puszka jest mocno zassana. Ruchy kołowe zaczynają to poruszać.Zapamiętaj wskazówki dotyczące wysyłania banków.

W wyniku ekspozycji na powierzchnię skóry rozpoczyna się intensywna stymulacja przepływu limfy, krążenie krwi zostaje znormalizowane i przywraca się metabolizm w dolnych warstwach skóry. Procedurę należy wykonywać codziennie, zgodnie z zaleceniami kosmetologów - najlepiej rano, gdy skóra jest jeszcze rozluźniona.

Walka z łyżeczką do cellulitu!

Ta metoda dość pewnie i szybko wkracza do domów tych, którzy już nauczyli się radzić sobie ze słoikami i chcą maksymalnie zwiększyć wydajność.Sekret tego masażu polega na punkt, głębszy wpływ na problematyczne obszary.

Założycielem masażu cellulitu jest niemiecki kosmetolog René Koch. Uważał, że masaż powinien być wykonywany bardziej oszczędnie i nie mniej skutecznie, bez urazów skóry i psychiki pacjentów.

Masaż łyżką, zgodnie z metodą Kocha, wykonywany jest miękkimi okrężnymi ruchami z niewielkim naciskiem punktowym na problematyczny obszar. W związku z tym następuje stymulacja ruchu w układzie limfatycznym, wtyczki tkanek są niszczone, a krążenie krwi zostaje przywrócone.

Zaletą masażu łyżeczką jest możliwość używania go w miejscach, w których używanie słoików jest niewygodne lub nieodpowiednie. Ta metoda może być stosowana do zaciśnięcia skóry twarzy i wygładzenia zmarszczek.

Używanie miodu

Do stosowania w miodowym masażu antycellulitowym w domu będziesz potrzebował naturalnego miodu, najlepiej pochodzenia majowego. W przypadku jednego zabiegu na pośladkach i udach, weź około 40-50 g płynnego miodu. Dodaj do niego eteryczne składniki: eukaliptus, grejpfrut, cytryna - wszystkie 5 kropli i wymieszaj. Mieszanki miodu nie zaleca się przechowywać, dlatego każdy masaż przeprowadzany jest ze świeżym olejem.

Masaż miodowo-antycellulitowy wykonywany jest bez żadnych adaptacji, tylko przy pomocy czystych dłoni. Nanieść na dłoń mikstury, rozetrzeć i równomiernie rozprowadzić na całej powierzchni i zacząć klepać skórę.Pamiętaj, że musi być wcześniej przygotowany!

W wyniku klaskania na skórze część miodowej maski rozlewa się po powierzchni ciała, a dłonie zaczną się do niej przyklejać.Jeśli skóra zaabsorbowała część miodu i nie powoduje efektu adhezji, dodaj kilka kropel mieszaniny na dłoni.

Wraz ze wzrostem wytrzymałości bawełny poczujesz, jak skóra w obszarach problemowych jest lekko rozciągnięta i przylegając do niej, podnosi się.Kontynuuj poklepywanie, aż pojawi się biała piana. Po zabiegu wziąć ciepły prysznic i spłukać resztki miodu, zwilżyć skórę balsamem nawilżającym.

Czy chcesz zobaczyć, jak prawidłowo wykonać masaż antycellulitowy, wideo na końcu artykułu.

Przeciwwskazania

Pomimo wszystkich terapeutycznych właściwości tego masażu, jego wysokiej skuteczności w normalizowaniu i przywracaniu krążenia układu limfatycznego, krążenia, ma przeciwwskazania u niektórych osób:

• w ciąży;
• w karmieniu piersią;
• z miesięcznym;
• masz problem słabej krzepliwości krwi;
• to obecność procesów zapalnych na skórze;
• z gwiazdkami naczyniowymi;
• dla żylaków;
• cierpi na nadciśnienie;
• ma jakąkolwiek chorobę serca.

Jeśli nie wiesz, jak często wykonywać masaż antycellulitowy, kosmetolodzy zalecają: wykonywanie zabiegów w połączeniu z siłownią - to kilka razy zwiększy szybkość regeneracji skóry. Normalizuj swoją dietę, zacznij prawidłowo jeść i przywróć system odpornościowy.

Już wiele kobiet było w stanie osiągnąć ogromny wynik i może pochwalić się pięknym ciałem, ty też się uda!