Co dzieje się z ciałem po rzuceniu palenia?

click fraud protection

Palenie jest szkodliwym nawykiem, które można postawić na równi z uzależnieniem i alkoholizmem. Nikotyna bierze udział w procesach przemiany materii, więc pozbycie się szkodliwego uzależnienia może być trudne, ale konieczne jest, aby to zrobić, aby zachować zdrowie. Co dzieje się z ciałem po rzuceniu palenia? Czy konsekwencje zawsze są pozytywne?

pozytywnych i negatywnych konsekwencji po porzuceniu

palenia papierosów Po porzuceniu zmiany zaczynają występować we wszystkich systemów organizmu stopniowo pozostawiając żadnych substancji toksycznych, odpady, znika niedobór tlenu w tkankach. Całkowite wyleczenie ciała po długotrwałym uzależnieniu od nikotyny zajmie 10 lat.

Byli palacze stopniowo normalizują krążenie krwi i ciśnienie, odzyskując naczynia krwionośne. Pozbywając się uzależnienia, można znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, onkologicznych, uniknąć przedwczesnego starzenia się i śmierci.

Narządy układu oddechowego przede wszystkim cierpią na toksyczną smołę podczas palenia. Co dzieje się z płucami po pozbyciu się uzależnienia? Płuca zwiększają objętość, powracają do pierwotnej objętości. Oskrzela oczyszczone, duszność znika, poprawia się zmysł węchu, zęby się poprawiają, nieświeży oddech znika.

Co dzieje się w ciele mężczyzny? Oprócz ogólnej poprawy samopoczucia, układ rozrodczy zaczyna działać lepiej. Nikotyna niszczy ogromną liczbę plemników lub czyni je słabymi, nieopłacalnymi. Palenie jest jednym z głównych czynników męskiej niepłodności i impotencji.

Co występują negatywne zmiany w organizmie:

• czasowo zmniejszona odporność - byłych palaczy podatne na przeziębienia, często pojawiają się one ustnej, owrzodzenia w jamie ustnej;
• pogarsza stan psycho-emocjonalne, nie depresja, koszmary senne, temperament, drażliwość - jest związana z niedoborem hormonu radości, która spożyta po każdym wędzonego papierosa;
• zawroty głowy, napady silnego bólu głowy, wolne bicie serca;
• problemy dermatologiczne w postaci trądziku i erupcji;
• ból gardła, katar, kaszel bez innych objawów przeziębienia;
• ciągłe uczucie głodu, skurcze w żołądku.

Ważne! Ostry przyrost wagi - ten problem często występuje, gdy osoba rzuca palenie. Na tle negatywnych doświadczeń i stresu ludzie zaczynają wchłaniać wiele szkodliwych i wysokokalorycznych pokarmów. Konieczna jest odpowiednia dieta, aby jedno uzależnienie nie przerodziło się w kolejne uzależnienie.

Pierwsze zmiany

Ciało ma niesamowitą zdolność do odzyskania, pozytywne zmiany zaczynają występować nawet kilka godzin bez nikotyny. W celu zwiększenia motywacji, prowadzić dziennik, można rzucić palenie, które świętować wszystkie odczucia i emocje, które powstają w procesie porzuceniu nałogu. W dzienniku można zobaczyć całą ścieżkę przejeżdżaną przez zegar, ulepszenia - to pomoże się nie złamać, powstrzymać się od palenia papierosa w szczególnie trudnych chwilach.

ciągu pierwszych dni rozpoczyna zmiany we krwi, zmniejszony poziom zawartości nikotyny i tlenku węgla, zwiększa się stężenie tlenu.

Ważne! Pod koniec pierwszego dnia bez nikotyny tlenek węgla całkowicie opuszcza organizm.

Może wystąpić osłabienie, pogorszenie apetytu, zaczynają się problemy z zasypianiem. Chęć dym powstaje często - pozbyć się tego może być tylko siłą woli, może być rozproszony przez pracach domowych, spacer, ćwiczenia.

zmiany w organizmie

dni po pierwszym dniu euforii podejmowania właściwych decyzji idzie, może pogorszyć stan.

TABELA zmian na dni w pierwszym tygodniu

Dzień	Sensations	Co dzieje się w lęk
1	ciało umiarkowana, jakość snu będzie się pogarszać, apetyt może być całkowicie nieobecny	znika niedotlenienia, poprawia funkcje motoryczne erytrocytów
2	drażliwość, wahania nastroju, jest dążenie do produktówz silnymi zapachami. Zaczyna się duszność, kaszel i ból w jamie brzusznej, zwiększając częstotliwość oddawania moczu. Bezsenność, świąd	zaczyna odzyskiwać błony śluzowej układu pokarmowego. Odczuwalne nikotyny głód
3	Bright wyraźny objaw odwołania, nerwowość, słaba snu towarzyszą koszmary	odrestaurowany i śluzowej nabłonka rzęskowego oskrzeli. Zawartość trypsyny( hormonu radości) we krwi zmniejsza się.Poprawia przepływ krwi do mózgu i serca, normalne napięcie naczyniowe w żołądku zmniejsza ilość śluzu
4	ataków zatrzymanie drażliwość możliwe tylko za pomocą leków, powierzchownych snu. Ciśnienie krwi może wzrosnąć, może pojawić się hałas w uszach, niewielki obrzęk niektórych części ciała. Ataki na kaszel stają się silniejsze,	Płuca i oskrzela wciąż się regenerują.Perystaltyka pogarsza - może rozpocząć
5	zaparcia w tym dniu najczęściej występują zakłócenia. Poprawia smak i zapach. Kiedy kaszlesz, śluz ma ciemny kolor.	zaczyna odzyskiwać błony śluzowej jamy ustnej, układu oddechowego przywrócony na głębszych poziomach
6	Nastrój niestabilny. Drżenie kończyn górnych zaczyna się, mdłości, wzmaga się pocenie. Ciągłe pragnienie, częste pragnienie oddawania moczu. Gdy odkrztuszanie śluzu pojawiają się we krwi zanieczyszczeń
7	przywraca funkcja układu pokarmowego istnieje silne poczucie głodu, zaczyna się odklejać skórę Restrukturyzacji	ciało jest zakończony, etap rozpoczyna aktywny odzysk

Ważne! Kiedy rzucić palenie dramatycznie znacznie zwiększa szansę powiedzieć do widzenia uzależnień.Na trzeci dzień na poziomie komórkowym, jest zmniejszone zapotrzebowanie na nikotynę, która nie zdarza się z wycofywania z przyzwyczajenia. Po 2 tygodniach

oskrzela całkowicie wyleczona, nie jest kompletna zmiana płytek krwi, poprawia kondycję ścian naczyń.Napady kaszlu stają się rzadsze, ale palacze plwociny odejdzie od dłuższego czasu. Kolor skóry poprawia się, żółknięcie znika z palców.

Co dzieje się z ciałem podczas letniej

Do końca czwartego tygodnia zaczyna odzyskanie ciała na poziomie komórkowym, ale to było prawdopodobieństwo miesiąc niepowodzenia jest bardzo wysoka.

Jak ciało jest aktualizowane przez miesiące

	Miesiąc Zmiana
1	ciało zaktualizowanych komórek nabłonkowych, komórek rozpocząć syntezę i nikotynę bez produkty spalania
2	zaktualizowanych komórek naskórka, suchość skóry zniknął, a szary znika żółtawą cerę, statki nadal być aktualizowane. Pragnienie dymu jest minimalne, ale nie ma żadnych rytuałów, które były związane z paleniem papierosów
3	Begins pełne statki ratownicze, poprawia swój ton. Fizyczny głód nikotyny jest praktycznie nieobecny, uzależnienie psychiczne jest zmniejszona. Normalnego snu, zawroty i bóle głowy prawie nie przeszkadzało, mały apetyt pozostaje podwyższone komórki
4	skóry całkowicie aktualizowane pojawia zdrowy blask znika problemów dermatologicznych. Normalizuje produkcję enzymów układu trawiennego, składniki odżywcze są wchłaniane lepiej, normalne
5	krzesło tylko w tym momencie zaczyna się odzyskać wątrobę.Kontynuuje płuca odzysku, odkrztuszanie śluzu z praktycznie nieobecny
6	krwi całkowicie wyczyszczone, wartości laboratoryjne powrócić do normalnego stanu. Odzyskiwanie nadal komórki wątroby.Łatwiej oddychać całkowicie znika krótkość
7	zwiększa percepcję smaku i zapachu, węchowe i smakowe całkowicie odrestaurowane
8	kaszel i flegma są praktycznie nieobecne
9	następny krytyczny okres, kiedy człowiek może złamać
10	poprawia kondycję strun głosowych, znika chrypka w
11	głosu mogą przystąpić do aktywnego
12	trening siłowy może bezpiecznie powiedzieć, że w końcu do uzależnienia. Ryzyko zawału serca zmniejsza się o 50%, udaru mózgu - 30%, prawdopodobieństwo zachorowania na raka wątroby, płuca - 85%.

Ważne! W ciągu pierwszych 3 miesięcy od zaprzestania palenia nie może brać twarde narkotyki, dozwolony jedynie stosowanie łagodnego środka uspokajającego.

co dzieje się w kobiecej liczby

ciało kobiet palaczy rośnie każdego roku, ale proces pozbycie się nałogu występuje trudniejsze dla nich. Palenie pomaga kobietom radzić sobie ze stresem, kłopotami życiowymi. W kobiecego mózgu istnieje więcej receptory, które reagują na hormon radości. Papierosy kobietom trudno jest wyobrazić sobie, prawdopodobieństwo wystąpienia nieprawidłowości u płodu, trudnego porodu. Zmiany

w organizmu kobiety:

• poprawia cery, zanika zwiotczenie skóry, normalną syntezę elastyny ​​i kolagenu, co zmniejsza prawdopodobieństwo przedwczesnego starzenia się;
• zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia plam starczych, trądzik różowaty znika;
• przywrócony dziąseł tkanki, kolor szkliwa zębów ulega poprawie;
• zażółcenia znika na palcach;
• zatrzymać proces utraty włosów - że palenie kobiet cierpiących z powodu wczesnego łysienia;
• cellulit staje się mniej widoczny;

Po rzuceniu palenia może rozpocząć zaparcia, często rozwijają się choroby układu oddechowego, pojawia się nadwaga.

Ważne! Kobiety nie powinny rozpocząć się pozbyć uzależnienia od nikotyny w ciągu miesiąca - może to prowadzić do szybkiego przyrostu masy ciała.

Rzucenie palenia - kompleks, ale bardzo ważny etap długiego i zdrowego życia. Nie trzeba się martwić, że nie ma papierosa w godzinach porannych, nieprzyjemny zapach znika z ubrań i włosów, poprawia cerę.Nie przejmuj się duszności, łatwiejsze do uprawiania sportu i wysiłku fizycznego. Oszczędności mogą być przeznaczane na bardziej przyjemne i przydatnych rzeczy.