No nosso tempo, muitos são formas muito relevantes para limpar o corpo. Comendo direito a alimentos não é o mais, promove o acúmulo de toxinas no corpo, toxinas e excesso de peso. Internet está cheia de uma variedade de maneiras, visando a limpeza do corpo antes de perder peso, eles podem ser usados em casa. Por que, antes de perder peso, limpe o corpo? Pode doer? Como limpar o corpo de toxinas? Vamos tentar descobrir isso. Artigos
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Para começar, tente entenderO cerne da questão é como sobrepeso e por que limpar o corpo antes de iniciar o processo de perda de peso.
- Uma das principais causas do excesso de peso, pode ser chamado de transtornos alimentares. Snacks na corrida, a falta de pequeno-almoço, jantar tarde, a comida no café do fast food, pizzas e bolinhos congelados prontos, chips de passatempo.
- Devido a várias doenças crônicas, que não podemos suspeitar, ocorre retenção de água. Problemas
- com uma cadeira, não o melhor impacto no peso e estado de saúde.
- Baixa atividade.
É, portanto, necessário para dirigir o processo de limpeza do corpo para remover o excesso de água, ajustando os hábitos alimentares, a normalização do trato gastrointestinal.
Sobre estes três pontos importantes de purificação e parada.
Se você se levantar de manhã com inchado pés, mãos, bolsas sob os olhos, a razão aparente diabo, é necessário consultar um médico. As causas de edema pode ser uma variedade de factores, pode ser um problema com o coração, hormonas, doenças dos rins, a ingestão excessiva de sal.
remover inchaço e retirar o excesso de líquido do corpo pode ser reduzida ao longo do consumo diário de líquidos na dieta para reduzir a quantidade de sal utilizada diuréticos.
IMPORTANTE: diuréticos medicinais deve designar um médico!
Início maneiras de limpar o corpo
alcançar em casa para limpar o corpo e perder peso ao mesmo tempo, simplesmente usando remédios populares que usam ervas com efeito diurético, a inclusão na dieta de certos alimentos. Vamos começar com as ervas:
Uva Ursi( Bearberry), cavalinha, os frutos de erva-doce, brotos de bétula, raiz de chicória.
Eles podem beber, cerveja apenas uma das ervas acima mencionados, ou levá-los como parte de misturas de ervas.
Receitas para a limpeza do corpo:
- Cinco colheres de pinheiro, agulhas de pinheiro finamente costeleta, despeje duas chávenas de água a ferver. Acelerar e torcer por dez minutos. Despeje na caldeira e insista em doze horas. Beba em vez de água o dia todo.
- Pegue em quantidades iguais, tops e raízes de salsa, cortar. Um vidro do resultante "salada", despeje duas chávenas de água fervente, o envoltório, doze horas a escorrer para o frasco. Esprema um limão. Bebida após o pequeno almoço e jantar para metade de um copo por dois dias, em seguida, fazer uma pausa de três dias, comer até depois inchaço.
juntamente com ervas, você pode comer alimentos que fortalecem a função renal:
Melancias, cranberries, pepinos, pêssegos, laranjas, uvas, abóboras. Pumpkin é um armazém de vitaminas, é útil de qualquer forma, assar, ferver sopa, espremer o suco. Ele irá remover o excesso de fluidos, toxinas e toxinas do corpo. Devido ao alto teor de fibras, ela normaliza perfeitamente as fezes.
É útil usar bebidas - chá verde, café, chá branco. Eles têm um efeito diurético devido ao conteúdo da cafeína neles.
Chá com gengibre e limão
Estimula perfeitamente não só os rins, mas também o metabolismo, acelerando-o.
- Pegue a raiz do meio do gengibre, rasteje em uma ralada grande, despeje um litro de água fria, leve fogo lento, aguarde a ferver e adicione o suco de dois limões, desligue-o imediatamente. Deixe-o ferver. Beba antes de comer alimentos em um copo.
- Água de limão.É muito fácil preparar suco de meio limão com um copo de água. Leve-o de manhã com o estômago vazio.
Antes de usar diuréticos, consulte um médico. Você pode ter reações alérgicas a ervas, uma doença em que as ervas diuréticas são contra-indicadas.
Importante! Você não pode tirar ervas em todos os momentos, de preferência da seguinte maneira: dez dias de recepção, dez dias de descanso.
Como posso limpar os intestinos de
? Qual é o método mais seguro para limpar as entranhas, optar por usar em casa?
Qualquer dieta começa a partir da cozinha.É aconselhável aumentar o menu de alimentos que possuem fibra, pão preto, sementes de linho, frutas e vegetais que não foram tratados termicamente e leguminosas.
Como é possível oferecer várias receitas para a normalização do trabalho de um intestino.
Composição deliciosa de
- para tomar uma quantidade igual de damascos secos, ameixas e passas;
- adicionar folhas de cassia azevinho, provar colocar mel;
- frutas secas em um moedor de carne, adicione mel e folhas de cassia azevinho.
A composição é tomada antes da hora de dormir ou de manhã, com o estômago vazio, uma colher de sopa.
Bran
Nutricionistas muitas vezes oferecem aos seus pacientes para tomar farelo. O farelo é uma fibra, possui propriedades absorventes, aumenta o peristaltismo intestinal. Eles podem ser adicionados ao kefir, iogurte, adicionar ao muesli. O farelo pode causar um início rápido de saciedade. A dose diária é de 30-60 gramas.
Carvão ativado para limpeza intestinal
Existe outra maneira de limpar o corpo em casa. Por exemplo, use sorventes, como carvão ativado. Ele vai trazer substâncias prejudiciais para o corpo que caiu há relativamente pouco tempo, digamos, se você for envenenado. Produtos que causam fermentação, aumentam a acidez. Tudo o que está no trato digestivo e prejudica o corpo será excretado.
O carvão ativado é recomendado para levar mais de cinco dias, caso contrário, pode desenvolver hipovitaminose, uma deficiência em oligoelementos.
Importante! Infelizmente, o carvão ativado não afeta as calorias excessivamente consumidas.
Limpeza do corpo em casa
Durante 10 dias, você precisa comer porridges cozidos em água sem sal. Além dos cereais, não há nada. Você precisa beber o mínimo possível.
Limpeza do corpo com arroz
Este procedimento às vezes é prescrito para doenças do sistema genitourinário e gota. Este método baseia-se na possibilidade de arroz para absorver toxinas na sua superfície. O arroz ajuda a acelerar o metabolismo. Com este método, você consegue estabilização de peso, remoção de edema, normaliza o fígado e os rins, é eficaz com uma forma leve de diarréia. Durante a passagem deste procedimento, é desejável excluir completamente o sal no menu.
Importante! Apesar da segurança deste método de purificação, pode ser usado não mais que uma vez por ano.
Limpeza do corpo com água
Em casa, você também pode limpar o corpo com água. O procedimento é o seguinte, acordando pela manhã, beba um copo de água filtrada e não fervida, deve estar com frio. Durante todo o dia, é aconselhável beber água comum e limpa. Elimine completamente o chá, o café, todas as bebidas efervescentes. Se você beber água morna, sugirá rapidamente as paredes do intestino, juntamente com as substâncias que estão nele.
Lembre-se! Água, bebada pela manhã, vai deixar o corpo e limpá-lo.Água, e outros líquidos imersos à noite, levará ao inchaço.
Use cholagogue, laxantes, diuréticos, é claro que você pode, mas você não os usa para remover substâncias nocivas. Use-os por um longo tempo é impossível, vai magoar sua saúde e não ajudará a perder peso. Para se separar disso, você precisa reconsiderar sua dieta.
É aconselhável comer pequenas refeições, seis vezes ao dia, fazer exercícios, ir ao banho, massagear, caminhar muito, esquecer a existência do elevador e em apenas três meses você notará as mudanças. Esta estrada será longa, mas permitirá limpar o corpo e perder peso. Você entrará no ritmo normal de nutrição e não aumentará de peso, simplesmente porque seus hábitos vão mudar.