Pacientes com diagnóstico de gastro deve ser cauteloso de qualquer estresse físico, como movimentos bruscos na forma de salto, corrida e exercícios de força. Depois, há uma questão lógica: um esporte profissional é permitido? Especialistas dizem uma proibição categórica, especialmente com exacerbações da doença. Neste caso, o paciente é um exercício preventivo adequado que não causará danos para a saúde.
Cada paciente precisa entender que, na presença de tal doença, é necessário tentar minimizar qualquer esforço físico, incluindo movimentos ativos durante os exercícios da manhã e esportes. Também é necessário monitorar o resto e dormir durante o dia e evitar situações estressantes e crises nervosas.
Os especialistas recebem ginásio médico com gastroduodenite, graças ao qual o paciente poderá fortalecer o sistema nervoso e ajustar o metabolismo. Além disso, este exercício servirá como uma excelente prevenção de problemas cardiovasculares e será capaz de estabilizar a circulação sanguínea na cavidade abdominal.
Outra maneira de prevenir a gastroduodenite é a respiração diafragmática.
Exercício terapêutico em
gastroduodenite Se o desporto profissional em gastroduodenite contra-indicado, o exercício em gastroduodenite permitido? LFK é uma carga leve na prensa abdominal, visando melhorar a circulação sanguínea no abdômen. Além disso, você pode se envolver em exercícios de desenvolvimento geral para o tronco, sugerindo inclinações em direções diferentes e rotação circular fácil.É necessário monitorar a respiração correta durante a execução.
Especialistas dão várias dicas para praticar educação física como prevenção de gastroduodenite:
- Você não pode fazer movimentos repentinos;
- Não dobre baixo;
- Você precisa escolher um ritmo lento;
- Tempo para uma lição - não mais de 15 minutos;
- Você pode exercer apenas duas horas após comer;
- Descanso obrigatório após ginástica médica, deitado no sofá por pelo menos dez minutos.terapia de exercício
como
profilaxia gastroduodenita Normalmente, LFK em gastroduodenite atribuído por especialistas como profilaxia para restaurar a regulação da digestão, melhora da circulação sanguínea motilidade estabilização estômago e secreção gástrica e os músculos abdominais se fortalecer.
No decurso do trabalho intensivo, ocorrem várias reações químicas que causam a aceleração do metabolismo, oxigênio e energia em todas as células. Graças à prevenção, as células são substituídas por novas e, assim, o processo de recuperação é acelerado. Além disso, o risco de transição da gastroduodenite para uma forma crônica é reduzido. LFK também afeta positivamente o sistema respiratório.
Normalmente, o primeiro exercício é designado após dez dias a partir da data de início da doença. O complexo de exercícios para a prevenção de complicações é selecionado levando em consideração a secreção do estômago. Prevenção
gastroduodenite com baixa acidez
Quando gastroduodenite com terapia de exercício baixa acidez consiste de exercícios simples que podem ser feitas em um ritmo moderado. Gradualmente, seu número aumenta e a ênfase principal é fortalecer a imprensa e desenvolver a respiração abdominal correta. As aulas devem continuar por cerca de trinta minutos.
Complexo aproximado:
- Na posição de pé, esticam os braços para a frente e giram as mãos em diferentes direções - dez vezes cada.
- Em uma posição em quatro patas, respirando, qualquer mão sobe primeiro para o lado e depois para cima. Em exalação, o próximo desce e sobe. Repita este exercício com gastroduodenite deve ser pelo menos oito vezes.
- Na mesma posição, a cabeça cai e os arcos traseiros na parte inferior das costas. Na saída, o oposto é verdadeiro - as curvas traseiras e a cabeça sobe. Repita cerca de nove vezes.
- Na posição deitada na parte de trás, ergue-se a perna esquerda e, na exalação, desce. Em seguida, o pé muda e ocorre a mesma ação( pelo menos 9 vezes).
Prevenção de gastroduodenite com aumento da acidez
Em caso de aumento do nível de acidez, os exercícios físicos diferem dos anteriores em coordenação, e a carga aumentará ligeiramente. Ao mesmo tempo, os exercícios de imprensa são minimizados.
Com esta forma de gastroduodenite, os médicos aconselham natação, patinação e esqui. Além disso, jogos de bola e várias corridas de retransmissão também são úteis, que também fornecem descarga psicopedagógica.
Complexo aproximado:
- Em pé, dobramos as mãos atrás da cabeça e, na inalação, colocamos a perna e nos dobramos as costas. Respirando, devolvemos o corpo ao seu estado original. Para cada membro, repita pelo menos oito vezes.
- Na posição de pé, nos inclinamos para frente, relaxando nossos braços e ombros. Agitamos os membros em diferentes direções por um minuto.
- Deitado na parte de trás, ao mesmo tempo que levanta a perna e o braço( por exemplo, primeiro a direita), respire. Nós dobramos a perna e o braço e puxamos os joelhos para o estômago, inclinando a cabeça para o estômago. Repita até seis vezes.