Dieta efetiva de enxaqueca

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Nutrição para a enxaqueca ataques em adultos deve incluir uma abundância de vitaminas e minerais. Muitos médicos recomendam periodicamente a realização de uma dieta especial. Ele alivia o corpo, promove remoção suave de toxinas, satura todas as células com vitaminas e minerais. A dieta para enxaqueca é projetada por sete dias. Todos os dias visam a limpeza do corpo. Uma forma especial de nutrição fortalece e estimula a imunidade. Na noite anterior, os pacientes tomam um laxante na parte da manhã, fazer uma lavagem intestinal com infusões de ervas. Recomendamos que você visite

Nos primeiros dois dias, o jejum em sucos frescos é prescrito.

Especialmente recomendado sucos dessas frutas e legumes: espinafre, aipo, laranja, grapefruit, uvas, pepinos, beterraba, cenoura. Nestes dois dias, o exercício físico e o exercício ao ar livre são prescritos. No terceiro dia da dieta, produtos lácteos, cereais integrais, as batatas são introduzidas na dieta. Mas a base da dieta, como antes, é sucos frescos. No quarto dia, além dos produtos acima, você pode comer nozes, sementes, mel. O quinto dia é praticamente um alimento magra sem proteínas animais. Nos últimos dois dias, os pacientes com dieta usam frutas.adultos enxaqueca

de energia durante a dieta deve ser tal:

1. fraccionais, pequenas porções. O principal princípio é não comer demais e até não comer um pouco.
2. A base do menu deve ser comida vegetal: frutas, bagas, grãos inteiros, sementes, nozes.
3. sobre a mesa devem estar presentes leite desnatado e produtos lácteos sem aditivos e cargas.
4. A dieta deve ser rica em alimentos ricos em vitamina C e PP.
5. Recomenda-se beber chá verde de beber. Ele afeta positivamente os vasos do cérebro, estabiliza a pressão arterial.

2 Home Tratamento

Quando frequentes e graves crises de enxaqueca médico prescreve medicamentos medicamentos como antidepressivos, anti-histamínicos, anticonvulsivantes, beta-bloqueadores. A partir de medidas não farmacológicas, é prescrita uma dieta para enxaquecas.

Remova a dor de cabeça e as ervas medicinais. Recomenda-se para preparar tais remédios caseiros úteis:

1. Valerian extrair: duas colheres de chá de raízes secas de uma planta de derramar água a ferver 1 chávena. Ferver por um quarto de hora em fogo médio. O extrato acabado é filtrado e o vidro é derramado até a borda com água morna fervida. Pegue a medicação 3-4 vezes ao dia.
2. Beba água de framboesa ou limão.mistura de bebida de sumo de erva
3. dente de leão, cenoura e espinafre( proporção de 1: 3: 1) 0,5 arte.em um momento antes de comer.
4. Beba melissa chá em quantidades ilimitadas.
5. Caldo de caldo: uma colher de chá de plantas de flores secas despeje 1 colher de sopa.água quente. Cansado em banho-maria por um quarto de hora. Coma por 1 - 2 colheres de sopa.l.até 6 vezes ao dia.
6. Infusão Donish: 1 colher de sopa.l. Ervas secas para 1 colher de sopa.água fervida fria. Infunda por 4 horas. Beba 1 colher de sopa.l.0,5 horas antes das refeições 3 vezes ao dia.
7. Sabor de cor de lavanda: 3 colheres de chá.flores de plantas despejam água de ebulição íngreme( 2 itens).Insista por cerca de dez minutos, filtre.É necessário beber toda a parcela ao longo do dia.

3 Tudo está bem com moderação

Pessoas que muitas vezes sofrem ataques de dores de cabeça severas devem levar um estilo de vida silencioso, observar rigorosamente o regime.É necessário levantar e acostar ao mesmo tempo. Para dormir até mais de dez horas da noite. O sono deve ser suficiente horas, sempre tente dormir. Atividade física adequada, exercício físico ao ar livre são mostrados. Além disso, é necessário fazer caminhadas na área do parque florestal em qualquer clima.

No verão, você precisa dormir com uma janela ou janela aberta. No inverno e durante a estação fria na baixa temporada várias vezes ao dia para ventilar habitação, especialmente na hora de dormir. Pacientes com enxaqueca precisam aprender a possuir suas emoções, poder relaxar em situações estressantes. Se você não pode evitar o calor da paixão, você deve tentar se acalmar: ouvir música relaxante ou os sons da natureza, beber uma sedimentação calmante. Na dieta deve aderir ao meio dourado. Não passe, não faça grandes intervalos entre as refeições.

Nutrição com ataques frequentes de enxaqueca Os adultos devem ser cheios e racionais, ricos em vitaminas e minerais úteis. Pessoas que sofrem desta doença insidiosa, você não pode morrer de fome por muito tempo, observe a mono-dieta. Após 6 horas de fome completa, os vasos se estreitam. Tudo pode acabar com um terrível ataque de enxaqueca.

As dores de cabeça durante uma mono-dieta são causadas por uma falta de dieta de ferro, vitaminas do grupo B. A deficiência dessas substâncias ocorre ao tomar contraceptivos orais, bem como quando você abusa de café, cerveja e outras bebidas alcoólicas. As mulheres que sofrem de enxaqueca, durante períodos de menstruação, devem comer alimentos com alto teor de ferro: maçãs, mingau de trigo mourisco, romãs, bagas.