De acordo com dados estatísticos, entre doenças de natureza gastroenterológica, uma doença como a colite é especialmente comum. A maioria não dá a atenção desta doença e sua prevenção, mas os processos patológicos no intestino podem levar à atrofia mucosa e ao término do funcionamento normal dos órgãos internos.É por isso que você deve saber sobre as medidas para a prevenção da colite, entre as quais é dada especial ênfase à dieta e à massagem regular.
Entre as muitas causas desta doença não é o último lugar é a dieta, a composição da dieta diária e, claro, a qualidade dos produtos consumidos.É por isso que uma dieta é a principal medida preventiva.
É importante não só aderir a uma determinada dieta, mas também monitorar cuidadosamente o cumprimento das regras de saneamento alimentar, manipular cuidadosamente os produtos antes de serem utilizados( lavagem, ferver e ferver).
A prevenção da colite é a criação de condições favoráveis que asseguram o funcionamento normal do intestino.
É por isso que as seguintes medidas preventivas devem ser observadas:
- Abandonar completamente o uso de produtos cuja composição contribui para o aumento da produção de gás.
- Coma o máximo possível de alimentos ricos em vitaminas e minerais.
- Misturar completamente os alimentos antes de engolir.
- Garantir a saúde bucal.
- Acompanhe cuidadosamente sua saúde, pare de fumar e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, pois isso tem um efeito negativo sobre o trabalho dos intestinos.
- Para excluir da dieta de colite carne de variedades gordurosas( frango ou cordeiro é permitido), produtos decapados e defumados.
- Ao preparar sopas, use apenas caldos não gordurosos.
- De produtos lácteos, dê preferência ao iogurte e bio-iogurte.
- Os vegetais devem ser cozidos ou cozidos.
- Não coma pão fresco.
- Recusar-se a beber chá ou café forte.
- Beba líquidos uma hora antes das refeições ou 2 horas depois de comer, enquanto come, bebe alimentos.
Nutrição adequada será uma excelente ferramenta preventiva, ajudará a apoiar o corpo durante o período de exacerbação dos sintomas e também facilitará o período de reabilitação.
Massagem com colite
Com a contração dos músculos que alinham a parede abdominal, a atividade motora do intestino melhora significativamente, então a massagem será uma excelente maneira de prevenir a colite crônica. Vale ressaltar que os efeitos fisiológicos incluem não apenas procedimentos de massagem, mas também vários exercícios. Por exemplo, deite-se de costas e, alternativamente, pressione o joelho dobrado no joelho até o estômago, pressionando levemente, a segunda perna neste ponto deve ser endireitada.
Você pode fortalecer os músculos abdominais com exercícios de respiração, que também são uma das formas de prevenção.
No entanto, você não pode ignorar os efeitos benéficos dos procedimentos de massagem. Para aliviar as sensações dolorosas, é suficiente dar-lhes 20-30 minutos todos os dias e para prevenção 5-10 minutos. As zonas de reflexão de massas da cavidade abdominal podem ser tanto um meio de tratar a colite quanto uma das medidas preventivas.
Com a ajuda da massagem, você fará seu corpo mais forte e mais resistente a várias doenças.É por isso que eles são mostrados como uma medida preventiva para muitas doenças.
Para se livrar do desconforto e da dor é possível e com a ajuda de movimentos circulares ligeiros da área do abdômen. Assim, é necessário evitar fortes pressões e fazer massagem em uma colite, pois é possível é mais preciso, depois que todo esse site de um corpo difere a sensibilidade aumentada.
Reabilitação para colite
Indubitavelmente, qualquer doença transferida afeta o estado físico e psicológico. Na maioria das vezes, depois que a colite passou, seus sintomas desaparecem por completo, portanto, permanecem no hospital e a medicação não é mais necessária.
Durante este período, o curso correto de reabilitação e observância de medidas preventivas é importante, eles irão ajudá-lo a controlar os próximos surtos de colite e reduzir a freqüência de ocorrência.É necessário seguir não só a dieta, mas também realizar regularmente uma massagem, que também tem um efeito benéfico sobre o trabalho do intestino e do corpo como um todo.
Ao longo da vida, estes ou outros sintomas de colite podem se manifestar periodicamente, e o objetivo é encontrá-los no tempo e visitar um gastroenterologista, bem como sessões de massagem.
Entre as muitas formas de colite, uma prevenção mais completa requer doença intestinal isquêmica, cuja principal causa é um distúrbio circulatório causado pela aterosclerose, compressão de vasos do exterior ou gânglios linfáticos aumentados. A peculiaridade das medidas de reabilitação para colite é que a fraca circulação sanguínea no intestino sugere uma alta probabilidade de sua violação em outros órgãos. Portanto, as medidas preventivas devem ser de natureza complexa( dieta, massagem, extração de complexos multivitamínicos, manutenção de um estilo de vida saudável e ativo).
Com sua ajuda, a qualidade de vida melhora de forma significativa, porque após o aviso de colite, você evita visitar médicos e reabilitação prolongada.