Por que as cãibras das pernas: Causas, Sintomas, Primeiros Socorros e Prevenção

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Convulsões - entorpecimento muito doloroso e doloroso dos músculos, que ocorre involuntariamente. Essas abreviaturas têm duração, intensidade e prevalência diferentes. Em medicina, as cólicas são classificadas de acordo com a duração, o grau de envolvimento dos músculos e também a localização da localização.

Existem muitas causas de convulsões.Às vezes, eles são episódicos e não requerem tratamento especial.

Variações de convulsões

Cãibras de perna à noite

Cólicas de pernas à noite são especialmente desagradáveis ​​e dolorosas. A dor abrupta leva ao despertar, o músculo contraído cessa de doer imediatamente. As cólicas noturnas ocorrem em crianças e adultos, ao mesmo tempo em que deve notar-se que o fator etário não tem o menor papel nessa veia.

Causas de convulsões noturnas podem ser:

1. Fadiga muscular;
2. Problemas no trabalho do sistema nervoso;
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3. Período de gravidez;
4. Algumas doenças que resultam em uma diminuição no fluxo sanguíneo normal para os membros;
5. Alguns medicamentos;
6. Falta de vitaminas e oligoelementos;
7. Flat-footed;

Existe uma opinião de que as convulsões durante a noite estão associadas à postura de uma pessoa em um sonho: os joelhos são ligeiramente dobrados e os pés baixados. Isso provoca encurtamento dos músculos, que causa espasmos dolorosos.

Dedos dos dedos do pé

Vamos tentar descobrir por que os pés estão cãibras com uma cãibra. As cólicas nos dedos sempre ocorrem de forma abrupta e inesperada. Pode puxar como um, e vários dedos ao mesmo tempo. Causas possíveis:

1. Usar sapatos incômodos e apertados;
2. Sub-resfriamento dos pés;
3. Falta de vitaminas e oligoelementos;
4. Violação da circulação normal nos pés;

Cólicas do músculo da panturrilha

A cãibra gastrocnêmica é a mais dolorosa de todos os tipos de espasmos. Alguns momentos antes do espasmo, você pode sentir um leve trecho de músculo.

Sintomas de gastrocnêmio:

1. Dor severa;
2. A perna é muito tensa no lugar do espasmo;
3. É impossível suportar todo o pé;
4. Os músculos tornam-se muito elásticos e densos;

Causas de convulsões de bezerros:

1. Deficiência de vitaminas e micronutrientes;
2. Fadiga crônica devido à permanência prolongada nas pernas, esportes cansativos;
3. insuficiência venosa;
4. Aterosclerose;
5. Inchaço dos pés;
6. Uso de drogas nos diuréticos;
7. Doenças da coluna lombar.

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Causas de convulsões

Causas primárias de convulsões

As convulsões primárias( idiopáticas) ocorrem sem motivo aparente. Presumivelmente, a aparência de espasmos musculares primários pode ser afetada por:

1. Excesso de músculo como resultado do esforço físico. Se uma pessoa passasse o dia inteiro em pé sem descansar, estava muito cansada durante os esportes, usava peso ou caminhou uma longa distância em sapatos desconfortáveis, há um mau funcionamento nos músculos. Nesses casos, existe maior probabilidade de espasmos musculares;
2. Transtorno súbito da circulação sanguínea nos membros;
3. Acortamento natural dos tendões, que ocorre na velhice;
4. Postura inconveniente durante o sono;

Causas secundárias de convulsões

secundário causa convulsões são sintomas de certas doenças, bem como distúrbios no funcionamento do corpo humano:

Deficiência de magnésio

Este oligoelemento é necessário para o processo normal de contração muscular. A falta de magnésio pode ser associada à desnutrição.

Às vezes, a causa de uma deficiência deste microelemento pode ser doenças que impedem a absorção normal de magnésio que entra no corpo.

Os sintomas da deficiência de magnésio são: insônia

• , fadiga rápida;Depressão
• ;
• dor nas costas;
• fraturas e dislocações frequentes;Dores de cabeça
• ;
• pressão arterial elevada;Artrite
• ;
• doença cardíaca;
• cólicas freqüentes e tiques nervosos dos olhos;

Deficiência de cálcio

O cálcio é um "parceiro" fisiológico do magnésio.

Os principais sinais de deficiência de cálcio no corpo incluem:

• frágil e ossos dolorosos;
• split, cabelo insalubre, unhas frágeis;
• dentes não saudáveis;
• perda de força, irritabilidade;Convulsões
• ;

A deficiência de cálcio e magnésio pode causar mudanças significativas na composição bioquímica do sangue após um tempo.

Deficiência de ferro no organismo( anemia)

Uma vez que o ferro está envolvido na saturação de oxigênio das células, sua falta pode provocar espasmos musculares.

Deficiência de glicose no corpo

Pode ocorrer durante dietas, bem como como resultado do uso de hipoglicemiantes.

Alterações bruscas na temperatura corporal de uma pessoa

Geralmente causam convulsões de curto prazo. Eles podem ocorrer durante a doença, bem como como resultado de insolação.

Asma da área motora do cérebro

A área do cérebro que é responsável pela contração muscular pode ser exposta a impulsos nervosos:

• para influenza;
• durante um acidente vascular cerebral, bem como durante a reabilitação após ele;
• com ARVI;
• para intoxicação por álcool;

Doenças dos vasos das pernas

Durante a doença vascular, o fluxo sanguíneo normal é perturbado, pelo que os tecidos não recebem a quantidade necessária de oxigênio. A hipóxia local se desenvolve.

Doenças das partes inferiores da coluna

Durante estas doenças, as terminações nervosas estão bloqueadas, o que leva a uma violação da sensibilidade de certos grupos musculares.

Alta temperatura fora da janela

O corpo durante o calor com suor perde muito fluido e sais, o que pode levar à ocorrência de convulsões.

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Causas de convulsões freqüentes

Se as convulsões não são ocasionalmente causadas, mas muitas vezes, as razões para isso podem ser:

1. Excesso muscular;Excesso de peso;
2. Estresse frequente e estresse emocional;
3. Distúrbios do sistema endócrino e nervoso;

Um médico deve ser consultado, pois convulsões regulares podem ser um sinal de muitas doenças graves.

Convulsões em mulheres grávidas

Durante a gravidez, quase todas as mulheres se queixam de cãibras musculares nas pernas. Este é um fenômeno bastante normal, que desaparece sem deixar vestígios após o nascimento do bebê.Causas de convulsões frequentes em gestantes:

1. Sobrepeso;
2. O útero alargado exerce pressão sobre os vasos e terminações nervosas das pernas, resultando em perda de circulação sanguínea;
3. O volume de sangue aumenta, causando inchaço de vasos sanguíneos e tecidos;
4. Predisposição para varizes;
5. Alta demanda de vitaminas e microelementos;
6. Mudança no estado hormonal.

Convulsões em crianças

Em crianças, o início das convulsões é mais frequentemente associado ao crescimento ativo e desenvolvimento de todo o corpo. As principais causas de espasmos em crianças são:

1. sub-resfriamento de perna;
2. Flat-footed;
3. Falta de vitaminas;
4. Encontrando suas pernas em uma posição desconfortável por um longo tempo;

Diagnóstico

Com convulsões regulares, você sempre deve ver um médico. Para começar, você precisa visitar um terapeuta que irá realizar um exame e prescrever os testes necessários.

Provavelmente, o médico irá enviar consulta para outro especialista: neurologista, endocrinologista, cardiologista.

Se a causa dos espasmos é qualquer doença, então, após o curso do tratamento, as cãibras devem passar. Se não houver doenças que possam causar convulsões, não será encontrada, você só precisa aderir a recomendações preventivas simples.

Formas de combater as cólicas nas pernas

Lute contra este problema e você pode e deve.

Ao longo do tempo, a partir de espasmos dolorosos, apenas as memórias permanecerão.
Dicas para aqueles que querem se livrar de convulsões de uma vez por todas:

1. É necessário rever e diversificar sua dieta;
2. Faça esportes moderadamente, evite o excesso de esforço;
3. Não abuse dos diuréticos;
4. Execute exercícios simples de alongamento;

Como fornecer primeiros socorros

1. Não é necessário entrar em pânico se você tem cólicas nas pernas à noite. Você precisa relaxar e respirar profundamente para melhorar o suprimento de sangue nos tecidos;
2. Em seguida, você precisa ficar suavemente no chão, colocar os pés juntos e endireitar suas costas;
3. Você pode puxar o pé para você.Isso vai magoar, mas você precisa de um pouco de paciência. Quando o músculo é levemente esticado, o espasmo passará;
4. Se a cãibra não passar, você pode comprimir o pé, triturá-lo;
5. Massagem com unguento aquecedor ajuda;
6. Após o ataque, é necessário deitar-se para que as pernas estejam acima do nível da cabeça;

Muitas vezes acontece que um espasmo causa um pé na água: no mar, na piscina. Isso é bastante perigoso, então você precisa saber como agir nesses casos. Se a cãibra trouxe uma perna na piscina, você precisa parar de se banhar. Se o espasmo agarra o músculo em profundidade no mar, as ações devem ser as seguintes:

1. Passe o estômago para trás;
2. Tente puxar o pé para você;
3. Se a cãibra não passar, ajude a pino, o que é necessário apenas no caso, pino no maiô ou baúleiras;

As crises geralmente ocorrem em água fria. Não mergulhe na água, cuja temperatura é inferior a 18 graus.

Medidas de prevenção

Este problema pode ser evitado se as seguintes recomendações forem cumpridas:

1. Use sapatos confortáveis ​​de alta qualidade;
2. Evite cargas excessivas nos pés;
3. Faça exercícios pela manhã;
4. Reduza a quantidade de café consumido;
5. regularmente faça massagem nos pés;
6. Excelente chuveiro de contraste ajuda;
7. Uma variedade de alimentos irá saturar o corpo com vitaminas e microelementos;

Se você seguir todas as recomendações, você pode evitar um fenômeno tão desagradável como convulsões.

Vamos resumir:

• Convulsões são contrações musculares involuntárias que podem ocorrer em crianças e adultos.
• Causas de convulsões podem ser a falta de vitaminas no corpo e algumas doenças, bem como a atividade física.
• Na maioria das vezes, as convulsões ocorrem de noite.
• Durante a gravidez, os espasmos musculares afetam quase todas as mulheres e não requerem tratamento especial.
• As convulsões em crianças estão associadas ao crescimento e desenvolvimento de todo o corpo.
• O diagnóstico de convulsões é muito importante, pois ajuda a identificar certas doenças.
• É importante saber como dar primeiros socorros no momento do espasmo. Especialmente perigoso são os espasmos musculares durante a natação na piscina ou no mar.
• Se você realizar medidas preventivas simples, você pode evitar esse fenômeno extremamente desagradável.

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no qual você pode ver as causas de cãibras nas pernas e considerar os métodos de tratamento :