De um problema tão delicado como a constipação, em casa, você pode se livrar rapidamente o suficiente sem recorrer a laxantes sintéticos e usar remédios populares improvisados, apenas se não for causada por qualquer doença grave dos órgãos internos. Para descobrir a verdadeira causa por um longo período de atrasos na defecação da qualidade de vida, em primeiro lugar, é necessário recorrer a um especialista, e somente então, de acordo com suas recomendações, escolher os métodos mais eficazes de auto-tratamento. Mas nem sempre é possível para uma pessoa adulta recorrer urgentemente a um especialista para resolver este delicado problema. Nessa situação, após uma ausência de urgência de três dias para defecar, medidas de emergência devem ser tomadas. O que fazer com constipação em casa? Os métodos pelos quais você pode livrar os intestinos de sensações desagradáveis e normalizar seu trabalho sem recorrer a medicamentos especiais são bastante:
- Mudando a dieta e incluindo no menu diário uma grande quantidade de alimentos contendo fibra vegetal;
- Mudança de estilo de vida, aumento da atividade física;
- O uso de laxantes naturais.
Aplicando esses métodos, você pode remover rapidamente a constipação em casa. Se você faz um hábito de seu uso, um problema como constipação prolongada pode ser esquecido para sempre. Mas ainda assim, para que suas ações comecem, algum tempo deve passar. E se o adulto precisar de tratamento imediato da constipação em casa? O primeiro pensamento que vai visitar os pacientes com este problema será sobre correr para a farmácia para salvar laxantes. Pare com isso! Não faça isso! A ajuda, é claro, será providenciada, mas isso será temporário, já que nossos intestinos tornam-se muito "preguiçosos" muito rapidamente e o problema só aumenta. Em caso de tratamento urgente da constipação em casa, você precisa prestar atenção aos remédios populares que estão sempre à mão.
O que devo fazer imediatamente com constipação em casa?
Em primeiro lugar, limpe os intestinos dos depósitos de fezes pedregosas. Para isso, é feito um enema. Existem 2 tipos dos mais populares e têm muitas avaliações positivas.É hipertônico, com base em magnésia ou soro fisiológico, e oleoso, com a adição de óleo de espinafre do mar. A única coisa que você não deve esquecer é que muitas vezes você não deve usá-lo para se livrar da constipação em casa, pois relaxa os intestinos. Aplicar este procedimento é recomendado não mais de uma vez por mês. Além disso, em casa, as seguintes medidas podem ser curadas de constipação para um adulto:
- Um remédio caseiro efetivo para constipação é kefir com 25 ml de ameixa vegetal adicionada e ameixas secas picadas no vapor. Este composto deve ser bebido à noite;
- Você pode remover sintomas desagradáveis com uma leve massagem do abdômen, acariciando-o em um movimento circular no sentido horário;
- Fast e a próxima receita popular também podem ajudar. Em um copo de água quente para divorciar 30 g de mel. Esta solução deve estar bêbada, depois deitar de costas, desenhar lentamente em seu estômago e relaxar os músculos com uma exalação afiada. Este exercício de constipação em casa deve ser feito cerca de 10 minutos.
Além disso, uma pessoa que encontrou este problema delicado é recomendada para assistir a um vídeo sobre como tratar constipação em casa em adultos. Não é um segredo que as manifestações desta doença são semelhantes para todos, mas os métodos de disposição são diferentes. O que ajuda um, não tem absolutamente nenhum efeito sobre o organismo de outro. E nesses vídeos, são escolhidos métodos que podem ajudar cada paciente individual a lidar rapidamente com a constipação em casa. Destes, você pode aprender muitas informações úteis sobre a luta contra esta doença. A maior vantagem desses materiais é que ninguém precisa falar sobre a pessoa ultrapassada no momento mais inesperado de um problema delicado.
Medicamentos para constipação em casa
Muitos produtos são agentes eficazes que são melhores que quaisquer medicamentos anunciados para remover sintomas graves, provocados pela falta de urgência para excremento. Diante de um problema desagradável, primeiro você deve examinar o conteúdo dos armários da cozinha e da geladeira. Provavelmente, eles têm tudo o que você precisa para preparar rapidamente em casa uma cura eficaz para constipação. Os seguintes produtos têm um efeito relaxante:
- Todos os produtos lácteos têm a capacidade de restaurar a microflora intestinal. Se uma ou duas colheres de chá de qualquer óleo vegetal forem adicionadas a um copo de kefir, será obtido um excelente laxante, que pode ser tratado mesmo em crianças;
- Ajude rapidamente a remover constipação e um remédio caseiro como o mel diluído na água. A única condição é que você não precisa de uma recepção única. Deve ser tomado como hábito de beber um copo de água todas as manhãs, em que uma colher de sopa de mel é diluída;
- Para o trabalho ativo dos órgãos digestivos, a fibra é essencial. Contém uma grande quantidade de farelo. Este produto não é capaz de ajudar a lidar com emergências em casa com constipação, mas sua ingestão diária irá melhorar significativamente o funcionamento do sistema digestivo. O farelo é considerado um dos melhores meios para remover distúrbios das fezes. Para prepará-los adequadamente, você deve fazer o seguinte. Uma pequena quantidade de farelo é vertida em uma tigela profunda e, com agitação constante, é vertida com água fervente até obter um mingau grosso.É adicionado às refeições prontas;
- Em casa, é muito bom usar para o tratamento de constipação e produtos que contenham aveia. Pode ser mingau, gelatina ou biscoitos. A medicina tradicional para uma solução rápida do problema aconselha a fazer uma infusão deste cereal. Para fazer isso, um copo de aveia com uma casca é vertida com um litro de água à temperatura ambiente e infundida durante 24 horas. Depois disso, a solução resultante é filtrada;
- Para curar constipação em casa, você também pode usar uma abóbora. Muitos consideram que é um dos melhores laxantes. Além de uma grande quantidade de fibras vegetais, contém todas as vitaminas e oligoelementos necessários para a vida de um adulto. A abóbora em caso de problemas com os órgãos digestivos pode ser comida tanto na hora da salsa quanto na hora;
- No caso em que de repente você precisa se livrar de uma constipação inesperada com urgência, em casa você pode comer ameixas e ameixas. Essas frutas ajudarão a remover rapidamente os sintomas negativos;
- Muito bom para resolver o problema com uma cadeira usando cebolas e beterrabas. Eles não só aceleram a atividade do peristaltismo, mas também contêm todos os nutrientes necessários para o corpo.
Esta lista de produtos que podem eliminar prontamente a constipação no lar está longe de ser completa. Toda pessoa que tenha conhecimento de primeira mão desse problema deve encontrar os mais eficazes para si e tentar garantir que eles estejam sempre à mão se medidas de emergência forem tomadas.
Como curar rapidamente constipação em casa?
No caso de os atrasos nas fezes se tornarem regulares, a eliminação única de sintomas negativos não é suficiente. O problema voltará repetidamente, se você não tomar as medidas necessárias para eliminá-lo. Para fazer isso, você precisa revisar completamente seu estilo de vida e dieta. Aqui estão as melhores dicas populares para a eliminação completa da constipação no lar:
- No nosso tempo, a maioria das pessoas lidera um estilo de vida sedentário, o que afeta negativamente o trabalho dos órgãos digestivos. O seu funcionamento diminui, e isso leva ao desaparecimento do desejo de defecar. Para eliminar esta violação, é suficiente tomar a regra todas as manhãs para fazer exercícios, e também incluir no seu regime do dia uma caminhada no ar fresco. Não é necessário alocar tempo especial para isso.É suficiente caminhar todos os dias para trabalhar a pé, e não agitar no transporte;
- Você sempre pode esquecer a constipação em casa, ajustando a dieta. No menu diário deve incluir uma grande quantidade de produtos que contenham fibra vegetal. No caso de uma pessoa não poder viver um dia sem um bom pedaço de carne, ele deve consumir vegetais de forma cozida ou cozida;
- Um bom resultado pode ser alcançado em casa, se você estiver inclinado a constipação para começar a tomar águas minerais. Eles contêm um grande conteúdo de sais minerais e sulfato de hidrogênio. Mineralku por violações nos órgãos digestivos deve ser bebido duas vezes ao dia por um copo antes de comer. No caso de uma forma atônica de patologia, é bebido frio, e quando espástico, faz calor;
- A constipação prolongada é provocada pelo gerenciamento de um estilo de vida errado, a presença de vícios. Com esta premissa também é fácil de gerenciar em casa. De qualquer mal hábito por causa da restauração da saúde pode ser facilmente abandonado. Além disso, você deve tomar a regra para não comer demais, especialmente à noite. Se há uma sensação de fome grave, você pode beber um copo de kefir ou comer uma fruta.
Se você seguir estas dicas simples em casa, o problema da constipação desaparecerá em pouco tempo. E com isso, e todos os fatores que violam a qualidade da vida humana serão perdidos.