Ele virou a perna no tornozelo: o que tratar em casa

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A lesão no tornozelo é uma das mais comuns. Eles representam cerca de 25% de todas as chamadas para médicos traumatologistas. As cargas no tornozelo ao correr ou andar são muitas vezes 6-7 vezes maiores do que o nosso próprio peso. Daí o aumento do risco de lesões. Se eu torcessei minha perna, o que e como tratar esse dano em casa? Vamos tentar descobrir.

e sintomas

para dobrar pé, opcionalseja um atleta. Uma pessoa comum pode ganhar uma lesão no tornozelo literalmente do zero, tropeçando, tropeçando, enfiou o pé ou simplesmente pisou com dificuldade. Especialmente vale a pena notar representantes do sexo mais fraco, que adoram saltos altos. A regra aqui é simples - quanto maior o calcanhar - é mais provável que seja ferido.

Como você sabe se você empurrou sua perna e machucou sua articulação? Os primeiros sintomas são dor nas articulações, é doloroso atacar, um tornozelo está inchado ou um osso está inchado. Nos primeiros sintomas( especialmente o inchaço dos tornozelos), entre em contato com o hospital mais próximo e tire uma foto.

Por favor, note! A remoção intempestiva( inicial) do gesso com este dano pode levar à formação de uma luxação habitual do tornozelo.

Primeiros socorros para lesão no tornozelo

O primeiro auxilio oportuno é a chave para o tratamento bem sucedido do trauma.

Em caso de lesão no tornozelo, é necessário:

• liberar o membro lesionado de calçados e meias;
• fornece uma perna cheia de paz;
• colocou um pedaço de tecido dobrado em várias camadas sob o local da lesão;
• prenda a perna com um suporte improvisado para que esteja acima do nível do coração, para reduzir o fluxo de sangue;
• anexar ao local de gelo lesão( se ele não está à mão, seu papel será uma excelente pedaço de carne do freezer, ou, em casos extremos, com um pano embebido em água fria).
• se torceu o tornozelo no pé, é necessário envolver os pés e pernas com bandagem elástica( bandagem deve ser apertado, mas para que, neste caso, a dor em sua perna não é amplificado);
• toma algum tipo de analgésico se a dor não descansar. Se o

lesão te peguei no parque, ou enquanto viaja na floresta - têm de sair da situação com a ajuda de ferramentas disponíveis. Por exemplo, como uma bandagem para o rebobinamento de um lenço de pé, você pode quebrar um lenço. Se a lesão for grave e a perna doer, é necessário colocar um pneu no papel de qual ramo adequado da árvore pode realizar. Como um material de fixação novamente, use um cachecol, ou mesmo cadarços de tênis. Tente encontrar algum pólo ou haste, no qual você pode confiar durante a caminhada. Lembre-se de que sua principal tarefa é chegar a um lugar lotado mais rápido, o que significa que você precisa se mudar de alguma forma.

do que para tratar uma lesão no tornozelo na

casa, você já sabe o que fazer se um pé torcido e tornozelo inchou, e como dar os primeiros socorros. Agora é hora de falar sobre o tratamento em casa.

Banhos com sal marinho

Você precisará: sal marinho, água, bacia, toalha de felpa, óleos aromáticos. Pegue 2 litros de água morna e uma bacia, o que é confortável para colocar os pés. Dissolver em água 4 colheres de sopa.l.sal marinho. O maior efeito é alcançado ao adicionar óleo de hortelã, eucalipto, pinho ou abeto.

Compresses

Para fazer compressas, você pode usar vodka, flores tansy, raiz de gengibre, chá verde, arnica de montanha.

Vodka Compress

Uma das receitas caseiras mais fáceis. Para tornar necessária para humedecer a gaze em vodka e aplicar à zona afectada, e, em seguida, esconder o saco de plástico ou de papel encerado, colocado no topo de uma camada de algodão em rama e atadura. Altere a compressa a cada 6-8 horas. Isso ajudará rapidamente, dentro de 2 dias, a se livrar do inchaço na perna.

Compressão de leite

É feito de forma semelhante. Use apenas leite quente( mas não quente).E o produto deve ser natural

Comprimir a partir de flores TANSY

3 colheres de sopa. Coloque a cor do tansy para 0,5 litros de água fervente. Insista 25-30 minutos, envolto em uma toalha. Outra mistura quente é aplicada na esteira e coloque a lesão no lugar como um agente de aquecimento.compressa

de raiz de gengibre

pequena quantidade de ralar gengibre e espremer através de gaze em um recipiente, adicione 5 colheres de sopa.colheres de água muito quente( mas não água fervente, uma vez que as propriedades úteis da planta diminuirão).Cozinhe o prato a fogo baixo por cerca de 5 minutos. Em seguida, umedeça a toalha e aplique a mancha dolorida. Depois que o tecido esfriou, repita o procedimento.

Ginger melhora a circulação sanguínea e elimina substâncias tóxicas do corpo.

comprimir Arnica montana

plantas 4 colheres de chá misturada com 1 litro de água quente e deixar repousar durante cerca de 10 minutos.

Comprimir a partir de chá verde

Deixe as folhas e despeje água fervente por 15-20 minutos. A espessura das folhas de chá deve ser aplicada ao local de lesão em um estado quente. O chá verde alivia a dor e reduz o inchaço.

torceu o tornozelo tornozelo inchado, o que fazer - para ajudar a infusão grama

de flores de calêndula

Se uma torção no tornozelo, então talvez isso significa:

1. 40 g de flores de calêndula esmagados derramar um copo de girassol e manter em uma semana local fresco e seco. Em seguida, coloque a esteira de chees.
2. Esfregue o local da dislocação 3-4 vezes por dia até a dor passar. A infusão de consolda

0,5 litros de água fria misturadas com 3 litros da raiz consolda e manter a forma de calor para cerca de 30 minutos, certificando-se de que o líquido não ferva. Então deixe repousar 4 horas e estude. Use para compressas em uma perna doente, ajudará a curar rapidamente o tornozelo. A infusão de plantas de raiz

devyatisila

deve ser picado e derramar água a ferver, a taxa de fluido de 250 mg, três colheres produto picada, a infusão pode ser utilizado resultante em vinte minutos como uma loção terapêutico.

Infusão de erva de São João e Germes de Trigo

Necessário:

• 1 colher de sopa.colher da erva de São João;
• 1 colher de sopa.uma colher de germe de trigo fresco esmagado;
• 2 colheres de sopa.colheres de sopa de manteiga.

Todos os ingredientes devem ser colocados em um pequeno recipiente e mantidos em banho-maria por 20 minutos. Então espere 1 minuto e remova a fração superior da composição - este será o remédio. Deve ser armazenado em local fresco( é possível na geladeira), antes de usar, pré-aqueça em banho-maria por vários minutos e adicione algumas gotas de thuya. A pomada resultante é aplicada à articulação lesada.

Infusão de manjerona

1-2 colheres de chá de plantas despejam um copo de água fervente e deixe por 20 minutos. Você pode beber com a adição de açúcar como chá 2 vezes ao dia. O curso dura 3 semanas.

Também no tratamento de entorses e luxações você pode usar legumes comuns.

Repolho

Suas folhas aliviam notavelmente a dor e o inchaço. Se a perna lesada é muito barulhenta, prenda uma folha de repolho à noite no local da lesão.

Batatas

Rub ralador de vegetais e colocar a massa resultante na área de lesão, no enxaguamento as manhãs com água quente.mistura

Cebola

de cebola papa com sal adicionado é um excelente meio de deduzir edema fluido - aplicar a mistura sobre o tecido e aplicar à zona afectada durante uma meia hora e, em seguida, enxagua-se com água quente.

Alho

Esfregue vários dentes de alho e misture com vinagre de maçã, deixe-o ferver por alguns dias. O remédio recebido ajuda bem com contusões e luxações.

Você também pode ajudar:

1. Sponge Bodywax - possui excelentes propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, ajuda perfeitamente com contusões e inchaço( você pode obtê-lo em uma farmácia).
2. Sal de rocha( mexa em meio colher de sopa de sal e 0,5 xícara de vinagre de 9%, umedeça com esta solução um pedaço de pano e coloque no paciente).Este remédio popular tem boas propriedades analgésicas e bem remove o tumor.

Medicamentos - pomadas

Você pode usar todo o tipo de pomadas de farmácia com ação anti-inflamatória( Fastum gel, Finalgon, Nikoflex e outros).Eles ajudam a melhorar a circulação sanguínea, aliviar a dor e o inchaço. Para se candidatar ao site danificado, eles devem ser cuidadosamente, em uma camada fina, esfregados com movimentos lentos e cautelosos.

A regra principal do tratamento domiciliar para o tornozelo é a seguinte: a articulação danificada deve estar em repouso e deve ser aquecida! O cumprimento destes dois princípios garante tempos de recuperação ótimos para os tecidos danificados.

Aviso! Se, após alguns dias, apesar de todos os procedimentos, o pulmão e os contusões continuam a crescer e a dor se intensifica - consulte imediatamente um médico!

A criança torceu a perna, o que fazer

Como regra, as crianças são mais propensas a várias lesões e contusões. Portanto, os pais sempre devem saber o que fazer se a criança torcer a perna.

1. Não entre em pânico! Suas ações devem ser claras e compreensíveis.
2. Pegue a criança nos braços e acalme-o, se possível.
3. Inspecionar a perna se o tornozelo ou o osso estiver inchado, entre imediatamente no hospital e tire uma foto.
4. Observe estritamente todas as prescrições do médico.
5. Use para o tratamento de unguentos medicinais e medicamentos tradicionais.

Reabilitação - por quanto tempo o

dói O período de recuperação de um tornozelo após uma lesão pode atingir várias semanas. Para acelerar o processo de reabilitação, você pode recomendar:

1. Todos os dias para fazer um banho com sal marinho ou decocção de coníferas.
2. Duas vezes por dia( manhã e noite) massageie-se: com delicados movimentos suaves esfregam, amassam, formigam e tapam os tecidos moles na área da lesão anterior. Este procedimento não levará mais de 15 minutos, mas irá melhorar a circulação sanguínea e acelerar a restauração de embarcações danificadas. Claro que, se idealmente, não prejudica a ajuda de um especialista em massagem experiente, mas custa dinheiro e às vezes é considerável.
3. Tente fazer exercícios especiais todos os dias para restaurar a articulação danificada.
4. Um bom procedimento restaurador pode ser diariamente passear com os pés descalços em uma praia arenosa ou de seixos.

Resumindo, vale a pena notar que antes de iniciar o tratamento em casa, não seja preguiçoso para entrar em contato com um médico profissional que lhe dará um diagnóstico preciso.É possível que a luxação habitual na aparência se revele uma fratura.