Entre as razões que provocam o desenvolvimento de hemorróidas, juntamente com a nutrição prejudicada, um estilo de vida sedentário, um lugar grande é ocupado pela atividade física associada ao levantamento de pesos. Com base nisso, existem esportes que são úteis e eficazes para a prevenção e tratamento de hemorróidas em qualquer estágio da doença. A este respeito, correr com hemorróidas, com sua alta atividade motora, restaura o fluxo sanguíneo normal através das veias do reto. Ao treinar os músculos abdominais em uma forma muito leve, o funcionamento elimina um fator provocador tão importante de hemorróidas como a constipação.
Correndo com hemorróidas pode e deve ser feito, mas seguindo certas regras. Eles incluem:
- Se a doença piorar, pare de se exercitar por algum tempo.
- Os iniciantes precisam de pequenas horas e jogs lentos.
- O início começa em um ritmo lento, aumentando gradualmente a intensidade e antes de completar o jogging, avance rapidamente.
Enquanto corre, os músculos das pernas e das nádegas se contraem ativamente, melhorando a passagem do sangue venoso pelas extremidades inferiores e na área retal. Enriquecer o sangue durante o funcionamento com oxigênio, melhora o fornecimento de tecidos de hemorróidas e reto. Ao correr, o influxo de oxigênio promove cicatrização rápida da pele danificada e das membranas mucosas e as paredes dos vasos se tornam mais fortes e sua elasticidade aumenta.
Eliminando fenômenos estagnados, o funcionamento impede o desenvolvimento de processos inflamatórios, reduz a freqüência de exacerbações. Com hemorróidas você pode correr e precisa disso, pois não é apenas uma medida preventiva ideal, mas um remédio efetivo para a doença. Se você não tivesse que fazer esse tipo de esporte antes, a melhor opção seria correr várias vezes por dia durante 10 minutos. Em seguida, o tempo de execução pode ser aumentado gradualmente para 20 minutos e você precisa monitorar sua saúde constantemente.
Se você tiver falta de ar durante o funcionamento, tonturas ou outros sintomas desagradáveis, você deve parar de correr. O principal, ao mesmo tempo, lembre-se de que correr para fins de recuperação não deve ser acompanhado por treinamento extenuante. As vantagens deste tipo de treinamento são a capacidade de controlar a carga, aumentando gradualmente a intensidade de treinamento. A corrida não é recomendada para pessoas suscetíveis a doenças cardiovasculares, com aumento da pressão arterial ou excesso de peso. Nestes casos, a decisão, se é possível se envolver em correr com hemorróidas, é aceita após consulta do médico e a abordagem aqui deve ser estritamente individual.
É possível andar de bicicleta com hemorróidas?
Ciclismo é muito útil para o fortalecimento do músculo cardíaco, o treinamento do aparelho vestibular e, em geral, para estabilizar e garantir o funcionamento normal de todos os sistemas básicos de suporte vital do corpo. Todas essas qualidades são muito valiosas para o tratamento de fenômenos estagnados causados por atividade física insuficiente. No entanto, ao andar de bicicleta, o fluxo sanguíneo para os nós hemorroidais é aumentado, o que pode causar sangramento e violação dos nós. Portanto, a questão de saber se é possível andar de bicicleta com hemorróidas é muito relevante. Os problemas de pesquisa demonstraram que isso não pode causar a doença, mas se a doença já existe, então um comportamento incorreto pode levar a uma exacerbação.
No entanto, o ciclismo é muito útil no tratamento e prevenção de doenças, com as seguintes regras:
- A seleção correta da sela.
- Ajuste a altura do assento e do leme para evitar o carregamento do orifício do ânus.
- A viagem não deve ser exaustiva, você deve evitar sobrecarregar os vasos sanguíneos e sobrecarregá-los com sangue.
- Use para andar de calção de bicicleta especial que não esfregue a pele e elimine a descarga de suor.
- Após a viagem, tome banho e verifique se o corpo está danificado.
Você não deve abandonar o ciclismo após a operação para remover hemorróidas. Outra maneira de proteger a exacerbação na presença da doença é a forma ergonômica da sela, protegendo contra a possibilidade de violação dos nós no ânus. Ao praticar no ginásio no equipamento padrão, não existe tal possibilidade. Procedendo disso, a resposta à pergunta: "É possível praticar uma bicicleta de exercício com hemorróidas?" - será negativo.
Jogando futebol, celular e com possibilidade de administração de atividades físicas, não pertencem ao número de jogos que são proibidos para hemorróidas. No entanto, se os nós são amplamente ampliados ou existe o risco de sua perda, então o jogo do futebol deve se abster. A permissão para jogar futebol com hemorróidas em cada caso pode ser dada pelo proctologista após o exame. Mas é possível pular em uma corda com hemorróidas, mesmo sem o conselho de um médico, você pode responder negativamente. O fato é que ao realizar esse exercício, que não exige esforços especiais, é necessário fazer movimentos afiados.