1 Ações terapêuticas
Como as causas da dor são muitas e são bastante diversas, elas devem ser tratadas somente após consultar um médico. Afinal, mesmo que possam ser causados por um rascunho normal ou sobretensão, eles também podem se referir aos sintomas da doença. Talvez os resultados da pesquisa mostrem que há necessidade de recorrer a especialistas restritos. A automedicação pode levar a consequências negativas. Primeiro você deve visitar o terapeuta. Então, você pode ir a um cardiologista, um neurologista, um traumatologista, um fisioterapeuta, etc. Se a doença não for tão grave e não exigirá tratamento urgente, os médicos irão prescrever um conjunto de procedimentos médicos que ajudarão a se livrar de dores desagradáveis. Pode ser: massagem
- de áreas dolorosas, que podem ser permitidas em casa com a ajuda de familiares ou por conta própria;
- exercícios físicos destinados a aliviar músculos e ligamentos tensos;Fisioterapia
- ( tratamento com ultra-som ou laser, eletroforese);
- acupuntura;
- um estilo de vida saudável( modo equilibrado, nutrição adequada, exercício).
2 Terapia auxiliar
Em situações em que a parte de trás do pescoço e pescoço não dão descanso, você pode usar alguns remédios populares que ajudarão a aliviar a condição. Estes incluem:
- Aromaterapia. Os mais eficazes são os aromas da hortelã, lavanda, pinho, citrinos. Estes cheiros têm um efeito anestésico. Eles podem aliviar ou mesmo eliminar a dor. Massagem
- .Pode ser realizado em casa. Para melhorar o efeito, você pode usar um cubo de gelo.
- Compresses. Uma folha de repolho no pescoço ou um pedaço de lã natural embebida em vinagre com azeite em doses iguais é um dos métodos de tratamento não tradicionais mais populares.
No entanto, os remédios populares só ajudarão a aliviar a dor, a própria doença, se ela existir, não irá a lugar algum.
Em caso de dor súbita, antes de tudo, remova todas as cargas, evite o resfriamento excessivo, movimentos repentinos do pescoço e estresse. Em seguida, coloque roupas com uma gola alta ou enrole o pescoço com um lenço. Um banho quente com sais curativos também pode ajudar. A partir de medicamentos, você pode tentar medicamentos antiinflamatórios não esteróides. Em casos mais graves, os medicamentos para corticosteróides e dor ajudarão.
Para proteger-se dessas doenças, você precisa seguir algumas regras simples: proteger o departamento cervical do frio e dos rastros, dar alguns minutos de aquecimento, passar o tempo no computador, ler ou escrever, evitar movimentos repentinos, realizar exercícios físicos, massageá-los você mesmo, sentindo um leve desconforto depois de fazer o trabalho sedentário.