Quando a pressão no duodeno aumenta, a bile entra no ducto pancreático, resultando em um processo inflamatório no pâncreas. O aumento da pressão no duodeno ocorre devido aos exercícios físicos e, em particular, após as encostas e treinamento da imprensa, treinamento em estômago cheio ou após desnutrição.É necessário planejar corretamente o complexo de exercícios na pancreatite e tentar evitar a atividade física excessiva em doenças do pâncreas.
De acordo com especialistas no campo da gastroenterologia, é necessário realizar ginástica terapêutica especial, o que ajudará a melhorar a circulação sanguínea e a saída de suco pancreático do pâncreas. A ginástica também funciona bem para a pancreatite crônica. Atenção especial merece ginástica respiratória médica na pancreatite. Esses exercícios devem ser realizados 2-3 vezes por dia, especialmente após o ataque de pancreatite desaparecer. Você pode fazê-los deitados, sentados ou em pé.Comece com três ou quatro repetições, gradualmente trazendo até nove:
1) Primeiro tire uma respiração lenta e uma exalação silenciosa. Depois de segurar a respiração, puxando o estômago forte o suficiente, conte até três. Em seguida, relaxe suavemente os músculos da cavidade abdominal.
2) Inspire lentamente e exale novamente. Então mantenha a respiração forte, com força máxima inflando seu estômago e conte até três. Relaxe suavemente os músculos da cavidade abdominal.
3) Com uma exalação, na medida do possível, infle o estômago. Segundos por três a quatro prenda a respiração, então calmamente relaxe os músculos da imprensa. Então, ao inalar, estique seus músculos abdominais o máximo possível e fique fora do estômago, e quando expirar, puxe-o para dentro de si mesmo. Relaxe os músculos.
4) Faça uma respiração calma e relaxada e segure-a no meio por um ou dois segundos. Neste momento, a tensão do diafragma é aplicada. Em seguida, simplesmente continue inalando, como se estivesse inflando o abdômen - a cavidade abdominal deve protuberância ligeiramente. Segure a respiração, mas por três segundos no final da inalação, não se esqueça de tirar o estômago. Depois de poder aumentar para seis segundos. Relaxe os músculos da imprensa rapidamente e faça uma exaltação suave, atraindo a barriga para dentro de si mesmo. Inspire e saia, relaxe.
Realizar esta ginástica respiratória terapêutica à noite, tente evitar uma fadiga grave ao longo do dia. Afinal, o pâncreas é afetado por qualquer estressor, bem como fadiga excessiva. Esta ginástica terapêutica afeta favoravelmente não apenas um determinado órgão, mas também o corpo como um todo.