Muitas pessoas tentaram se separar do tabagismo. Alguém está tentando gradualmente sair da nicotina por conta própria, outros usam qualquer auxílio, como pílulas, pulverizações ou ligaduras, e outros decidem parar de forma brusca, simplesmente desistindo de cigarros de uma vez por todas. Mas você pode parar de fumar abruptamente? A este respeito, existem muitas opiniões.
Por que você não pode parar de fumar
Muitas pessoas tentam sair de cigarros, no entanto, nem todos podem dar tal passo. Para alguns fumantes, o pensamento de se separar com cigarros parece algo incrivelmente estranho. E nem mesmo o fato de que deixar de fumar é necessário mesmo para seus próprios filhos e parentes não os motiva.
Às vezes, acontece que alguém que já abandonou novamente retorna aos cigarros. A razão para isso não é apenas o desejo de natureza psicológica, mas também o mal-estar fisiológico associado à rejeição da nicotina. Portanto, uma forte crença foi formada que é absolutamente não vale a pena lançar um hábito pernicioso como fumar. Consideremos o porquê.
Para se acostumar com as mudanças e levá-las sem dor, cada corpo precisa de um certo período de adaptação. Uma vez que a rejeição dos cigarros altera seriamente o modo de vida no plano psicofisiológico, é preciso tempo para aceitar e sintonizar essas mudanças.
A recusa dos cigarros exigirá que o corpo reproduza altas doses de acetilcolina, o que levará algum tempo. Se o corpo do fumante interrompe abruptamente o suprimento de nicotina, então há um estado de "quebra".Afinal, as reservas disponíveis deste elemento terminaram e o desenvolvimento de novas porções não começou.
O que acontece no corpo
Em geral, considera-se que é possível parar de fumar bruscamente se a experiência de dependência não exceder 3-5 anos e um dia não fuma mais do que um pacote. Se a experiência de absorção de fumo nocivo exceder o período de 10 anos, então uma forte rejeição dos cigarros pode se transformar em muitos problemas. Os motivos dessa reação estão escondidos no vício de nicotina fisicamente condicionado, que às vezes leva mais de 5 anos para se formar. Normalmente, com uma pequena quantidade de experiência de fumar, existe apenas a dependência de origem psicológica, que é mais fácil de lidar do que com a conexão psicofisiológica com os cigarros.
Após alguns dias, um fumante que abandonou cigarros experimentará uma quebra causada por uma deficiência de acetilcolina. Como resultado, várias doenças podem ocorrer, como tonturas, gula, náuseas, ansiedade não razoável, etc. Todas essas manifestações estão associadas a uma aguda escassez de acetilcolina.
Efeitos secundários do
No processo de lançamento, os fumantes têm muitos efeitos colaterais, porque a nicotina é uma substância psicoativa que causa dependência e dependência física persistente. Por que não se livrar abruptamente do vício?
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Diminuindo os cigarros, o fumante sofre uma grave retirada de nicotina, caracterizada por tais sintomas:
- Aumento da ansiedade;
- Raios de raiva;
- Irritabilidade excessiva;
- Problemas de concentração;
- Doenças do sono;
- fome inextinguível e falta de saciedade;
- mau humor;
- Incapacidade de ficar quieto, etc.
Estes sintomas são especialmente agudos no segundo ou terceiro dia após a falha abrupta, e depois eles diminuem gradualmente. Infelizmente, o desejo de fumar pode permanecer por vários meses. Com o uso de várias drogas que ajudam a lidar com a dependência da nicotina, a gravidade da retirada é significativamente reduzida.
Nas primeiras semanas após a descontinuação abrupta, os pacientes podem ter um aumento da tosse, porque as massas mucosas devido a lesões epiteliais são difíceis de subir nos brônquios. Normalmente, para a síndrome, a retirada é caracterizada pela presença de ansiedade aumentada e condições depressivas.Às vezes, tais conseqüências requerem tratamento qualificado tomando medicamentos antidepressivos. A depressão pode ser um gatilho para o retorno do vício, por isso necessita necessariamente de tratamento médico.
Para e contra
Portanto, não é recomendável deixar de fumar para pessoas com experiência em nicotina há mais de 10 anos, porque tais ações causam a ruptura mais forte. No entanto, com menos de 10 anos de experiência de fumar e fumar não é mais do que uma embalagem por dia, uma forte rejeição de cigarros ocorre com mais freqüência sem sintomas fisiológicos dolorosos, porque ainda não há predileção física para o tabaco. Portanto, é melhor para esses pacientes pararem de fumar imediatamente e com força.
Além disso, para um forte lançamento de cigarros, um fumante deve ter uma vontade verdadeiramente forte e um corpo forte.
Há situações em que a dependência de nicotina dura há décadas( 25-30 anos), e durante este tempo o paciente se acumula uma grande quantidade de processos patológicos crônicos que pode facilmente degenerar se o paciente parar de forma abrupta, e simplesmente desistir cigarros.
Opinião dos médicos
O medicamento oficial torna difícil dizer inequivocamente se é possível e prejudicial recusar os cigarros abruptamente. Mas o fato de recusar esse hábito só irá beneficiar o corpo é um fato. Mas se considerarmos o problema do ponto de vista da dependência do tempo, com uma rejeição aguda de cigarros em fumantes pesados de longo prazo podem aparecer sérios problemas com a saúde, e seu corpo vai experimentar o stress grave, devido à falta de nicotina.
Com uma rejeição aguda do fumante de cigarro está passando por dois tipos de desconfortos:
- desconforto fisiológico assume a presença de tonturas e náuseas, giperpotlivosti e tosse, diminuição do estado imunológico, etc;.
- desconforto psicológico é a síndrome de abstinência e se manifesta na forma de irritabilidade, nervosismo, estresse severo e assim por diante.
vantagem inegável de fast elenco é o fato de que depois de experimentar o desejo de retirada para cigarros começará declínio intensivo, enquanto o lançamento gradual deste processo pode ser significativamente atrasada. Portanto, os médicos aconselham na ausência de contra-indicações e relativamente poucas experiências de fumar, lançar um hábito pernicioso imediatamente, em vez de gradualmente.
Conclusões
É prejudicial para parar de fumar ou não? Não tenha medo de separar os cigarros. Se você fumar por cerca de 5-7 anos, você pode parar de fumar ao mesmo tempo, simplesmente desistindo de cigarros. Tais ações não causarão problemas de saúde sérios. Se o vício na nicotina o opôe mais de uma dúzia de anos, é melhor abordar a questão da separação com os cigarros com mais atenção. Não é recomendável jogar cigarros por períodos prolongados de tempo, por isso é necessário consultar um narcologista.
O principal é sintonizar o abandono da nicotina. O humor emocional-psicológico em tal situação está longe do último papel. Caminhe mais, entre em esportes, vá para algum lugar em férias - você precisa de algo para distrair-se dos cigarros, então o processo de desmame será menos doloroso.