À primeira vista, o ronco é uma doença inofensiva, e a conseqüência negativa visível é apenas nos sons publicados que irritam os outros. Mas, do ponto de vista médico, este é um dos sinais sobre problemas no corpo. Pode ocorrer por uma série de razões, mas sem tratamento oportuno, pode levar à morte. O ronco pode ser acompanhado por uma parada de respiração e, em alguns casos, não se recupera. Artigos
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O tratamento pode ser realizado por qualquer método disponível, por exemplo, comprar uma droga de ronco em uma farmácia ou usar métodos populares de tratamento. Quando a doença está em forma leve, e não há complicações, é necessário fazer sem intervenção cirúrgica, usando os meios disponíveis, incluindo métodos populares em casa. Se esses métodos não forem efetivos, então você precisa ver um médico para determinar a verdadeira causa do ronco.
O tratamento do ronco na casa deve começar com auto-observação e mudanças de estilo de vida. Métodos que são usados para prevenção primária de ronco:
- eliminando o excesso de peso;
- recusa da produção de álcool, tabagismo;
- aumento do tônus muscular devido à ginástica;
- a posição correta do corpo durante o sono;
- aquisição de dispositivos intra-orais especiais;
- recepção de caldos medicinais e tinturas.
O tratamento do ronco em homens e mulheres prossegue de acordo com um padrão semelhante.Às vezes, as mulheres têm mais casos do que homens.
provoca ronco ronco
principais razões são:
- curvatura septo no nariz;
- a presença de excesso de peso;Amígdalas alargadas
- ;Pólipos
- no nariz.
A causa do ronco nas mulheres também é estresse e o uso de medicamentos sedativos. Afetar a aparência e desenvolvimento de ronco e fundos para insônia, por isso eles precisam ser tomados somente em consulta com o médico.
Por favor, note! A causa do ronco feminino pode ser uma reestruturação hormonal, associada à disfunção da tireoide e à menopausa. As influências da idade também influenciam.
Métodos de tratamento de ronco em casa
Os motivos para o ronco podem ser vários, e eles requerem tratamento adequado. A maioria dos remédios populares não tem efeitos colaterais e é inofensivo, mas você terá que tentar várias opções até encontrar o final e efetivo.
Fisioterapia
Nos seres humanos, especialmente com a idade, as paredes dos músculos da faringe perder tom e sag, diminuindo lúmen da via aérea. Neste caso, o fluxo de respiração faz com que os tecidos moles vibrem, se tocando. Existem exercícios que visam fortalecer os músculos da cavidade bucal.
Por favor, note! Todos os exercícios não foram projetados para ter um efeito instantâneo. Alguns terão de ser repetidos dentro de um mês. Portanto, recomenda-se que sejam utilizados não apenas para fins curativos, mas também para fins preventivos.
Exercício 1. Som "E"
O exercício mais comum e recomendado.É necessário pronunciar o som "e" todos os dias. Isso deve ser feito com esforço, representando cantar. As abordagens por dia podem ser feitas várias vezes, em uma abordagem, repetir o som "e" 25-30 vezes.
Da mesma forma que você pode trabalhar com o som "Y".
Atividade 2
- A língua é a protuberância máxima da boca e se estende para o queixo.
- É necessário sentir a tensão dos músculos na própria raiz da língua.
- Mantenha-o nesta posição por alguns segundos e, ao mesmo tempo, pronuncie o som "e".
O procedimento deve ser repetido diariamente 2 vezes, cada vez que se aproximam pelo menos 30.
Exercício 3
Uma vara( lápis, caneta) é apertada entre os dentes, é fortemente espremida e mantida por 3-4 minutos. O exercício é recomendado imediatamente antes da hora de dormir.
A posição do corpo durante o sono
A maneira como uma pessoa dorme, quão confortável é um colchão, o travesseiro e a altura de sua posição também afetam a aparência do ronco.
- Recomenda-se adormecer, especialmente para as mulheres, de um lado. Nessa posição, é impossível deslizar a língua e, portanto, não há motivo para roncar.
- Você pode comprar um travesseiro ortopédico que segue a forma do corpo. Então você pode dormir de costas sem ronco e melhorar significativamente o sono.
- Inventou uma cama "inteligente", que muda a posição da cabeça, vale a pena o homem começar a roncar.
Por favor, note! Este método é bom apenas para resolver problemas com o ronco posicional em um sonho. Por outros motivos, será ineficaz.
Dispositivos intra-orais
Use-os para ronco fácil sem complicações e se houver uma mordida incorreta. O inconveniente dos meios está em seu alto preço, e também no tempo de se acostumar com o processo de adormecer com o dispositivo na boca. Existem duas categorias principais de dispositivos:
- Dispositivos incluídos que protegem contra a deglutição e a perda de língua da boca.
- Dispositivos simulados projetados para mover o mandril inferior para a frente, aumentando assim o tamanho das vias aéreas.
Vale a pena assinalar! Cada modelo tem suas próprias contra-indicações, então antes de comprar é necessário consultar um médico e estudar as instruções em detalhes.
Medicamento para ronco
Para um tratamento eficaz em conjunto com remédios populares, você pode comprar uma droga de ronco na farmácia. O mais popular:
- Asonor - um spray que ajuda a fortalecer os músculos do palato e hidratar a mucosa;
- Slipex - a composição inclui eucalipto, mentol, hortelã, graças a eles é um efeito envolvente;
- Doctor Hrap - tons de pulverização, reduz irritação e inchaço.
Remédios populares para ronco em mulheres e homens
Como se livrar dos remédios populares de ronco?É muito simples! O medicamento tradicional não proporciona cura imediata, mas com formas suaves de ronco sem complicações, e sem uma base crônica, ele lida com sucesso na tarefa.
Repolho e mel
Um método exótico de combinação de produtos e suas propriedades benéficas.
Para cozinhar, você precisa de algumas folhas frescas de repolho. Eles precisam ser molhados para um estado macio e misturados com mel para provar.
A segunda receita alternativa é uma mistura de suco de repolho fresco e mel. Meio copo de suco de couve é derramado e uma colher de chá de mel é adicionada a ele. Tudo está bem misturado e bêbado. As misturas
são recomendadas para serem consumidas imediatamente antes de ir para a cama na quantidade de várias colheres de purê de batatas ou meia xícara de suco.
Calendula e casca de carvalho
Uma mistura de uma colher de sopa de calêndulas secas e uma colher de sopa de casca de carvalho esmagado é vertida com um copo de água quente e colocada em chamas. O líquido é levado a ferver e imediatamente removido do fogo. Deve ser preparado durante duas horas com a tampa fechada e enxaguar a boca com uma tintura antes de ir para a cama.
Herbal Collection
- Tome 1 colher grande de sabugueiras, uma colher de chá de raiz de sabre e rabo de cavalo e 2 colheres de sopa de bardana.
- Tudo está bem misturado a uma condição mushy.
- Em 1 copo de água quente, adicione 1 colher de sopa da mistura e infunda por cerca de uma hora.
- Beba várias vezes ao dia, mas não mais de 5, até que os sintomas do ronco desapareçam.
Tratamento do óleo de espinafre do mar
Um dos remédios naturais utilizados no tratamento de muitas doenças. Pode ser comprado em uma farmácia ou feito por si mesmo.
O curso de tratamento com óleo de espinheiro de mar dura cerca de 3 semanas. Antes de ir para a cama, cerca de 4 horas antes, uma gota de óleo de espinheiro de mar deve ser vertida em cada narina e tentar desenhá-la o mais profundo possível.
Receita de óleo de espinafre do mar
- O suco espremido de frutas frescas é produzido.
- Colocado em um frasco de vidro e colocado na geladeira por vários dias.
- Na superfície do suco aparecerá um filme, que deve ser coletado e colocado em um vaso de vidro escuro.
Este é o óleo de espinafre do mar natural, que é o mais qualitativo e curativo.
Por favor, note! Todos os remédios populares devem ser usados constantemente até a recuperação completa. Passar uma única vez pode devolver a doença ao ponto de partida do tratamento.
Tratamento de ronco durante a gravidez
Para futuras mães, a medicina tradicional oferece a maneira mais eficaz e segura de tratar o ronco durante a gravidez. Pegue 2-3 pcs.cenouras e assar no forno, demore meia hora antes de comer durante três semanas.
Receitas populares simples
Existem várias receitas populares, cuja execução não exige muito esforço, esforço e tempo, e os ingredientes necessários estão em cada casa.
- bebe antes de um copo de água morna com a adição de uma grande colher de mel;
- três vezes ao dia durante uma hora antes de uma refeição para usar um pedaço de cenoura cozida ou assada;
- enxague a boca por 30 segundos com uma colher de sopa de azeite.
Entre os produtos utilizados em casa, há gotas e pulverizações de ronco, mas seu uso pode não dar resultados ou levar a complicações. Portanto, o medicamento deve ser selecionado de acordo com as características individuais do paciente e as recomendações do médico.