Ao fumar o principal objeto da derrota, a nicotina é leve. Antes daqueles que se livraram desse mau hábito, surge um novo problema: como limpar os pulmões depois de fumar. Restaurando suas funções, limpando todo o trato respiratório do alcatrão, toxinas - o processo é longo. Após a cessação do tabagismo para cada pessoa vem um período desconfortável.
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Com exceção do recebimento de produtos de queima de tabaco no corpo, que está acostumado a eles, existe um estado de estresse, instabilidade emocional. Recomenda-se a utilização de valeriana, melissa, mata para aliviar a gravidade do estresse.É melhor evitar lugares onde os fumantes estejam presentes. O corpo re-inicia o processo de habituação, e se livrar dele será difícil.
Importante! É possível limpar os pulmões apenas na recusa total de fumar. Tendo iniciado o procedimento de limpeza dos pulmões, em nenhum caso você pode fumar novamente, mesmo um cigarro.
Por que os pulmões precisam ser limpos
Com a ajuda do movimento dos cílios do epitélio pulmonar, é produzido muco especial - um componente importante da purificação. Ele coleta todos os componentes que causam danos enormes ao corpo, e o remove do trato respiratório. Com a saída do muco, essas substâncias são removidas. Mas com a fumaça dos cigarros, o sistema recebe o alcatrão, o que expõe os cílios à colagem. A viscosidade do escarro aumenta, a separação é difícil, os alvéolos ficam entupidos. Devido à violação da troca gasosa, o sangue não está suficientemente saturado com oxigênio.
É muito difícil limpar-se facilmente com o pulmão.É necessário um conjunto de procedimentos, até o uso de medicamentos, e um período de tempo considerável para a desintoxicação( remoção de toxinas do corpo).
O tempo médio para limpar os pulmões da intoxicação
A resposta à pergunta, depois do tempo que os pulmões vão limpar, se parar de fumar, pois todos são individuais. Depende da duração do serviço do fumante, do volume de nicotina que é cobrado diariamente, do modo de vida como um todo. Este período varia de 3 meses a um ano. Durante este tempo, se você deixar de fumar completamente, a via aérea é limpa. A atividade dos "cílios" do epitélio dos pulmões, purificada a partir de substâncias venenosas, é restaurada.
Devido aos efeitos prejudiciais do alcatrão e da nicotina há muitos anos, o efeito não vem imediatamente. Os períodos de tosse com escarro podem durar muito tempo.É especialmente importante aumentar a imunidade para o autocontrole do corpo e usar todos os meios possíveis para isso. Para aqueles que estão interessados em como limpar os pulmões depois de fumar narguilé, os mesmos métodos e meios são adequados.
Condições e ações que contribuem para a limpeza dos pulmões
Para efetivamente limpar os pulmões, é necessário cumprir certas condições e usar todos os métodos possíveis para isso. Uma abordagem integrada assegurará um resultado positivo.
Lista das condições mais importantes: desejo
- , atitude psicológica, objetivo claro e força de vontade;
- eliminação obrigatória do tabagismo, mesmo "passiva";Aplicação
- de infusões de ervas e outros remédios populares;
- nutrição e higiene racionais;
- atividade física;
- exercícios de respiração;
- uso dos efeitos positivos dos banhos, saunas;
- limpeza por inalação;Terapia com fármaco
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Tudo está interligado no corpo. Portanto, é necessário usar não uma única ferramenta ou metodologia, mas um conjunto complexo de medidas. Além de usar medicamentos, você precisa saber como limpar o trato respiratório em casa. Com uma abordagem integrada para resolver o problema, você pode alcançar a maior eficiência.
Uso de algumas infusões de plantas
Considere na tabela métodos eficazes de purificação.
| método Ingredientes | para a preparação de | Dosagem | Duração Efeitos | no sábio |
| corpo, botões do pinho, anis em partes iguais a uma parte, alcaçuz, marshmallow - 2 partes Agitar | para uma mistura colher adicionar um copo de ebulição | água Depois de meia hora a filtrar, beber | um mês | promove a limpeza do muco e fortalecer a acção do sistema imunológico |
| Orégão, groselha preta, de hortelã-pimenta | Connect em proporções iguais, as misturas resultantes 3 colheres infundir continuaram horae por água( 500 ml) | Aceite ebulição 140-160 ml três vezes por dia antes das refeições | um mês após ruptura curso | repetido promove a limpeza das resinas ciliar epitélio |
| Orégão, violeta uma colherada | Pour 600 ml de água a ferver,no decurso de uma hora e meia, estirpe | Tome preparados infusão três vezes durante o dia | 1-2 meses | Limpa luz suavemente, removendo catarro, tosse sem aumentar |
| Primula, cavalinha, pulmonária, papoila, alcaçuz, saponaria.botões do pinho, tomilho, sabugueiro, tanchagem, trevo, Galeopsis, violeta, funcho | uma colher de chácada mistura de erva, verter sobre 1,5 L de água a ferver durante cerca de 3 horas | Strain, beber de um copo durante a noite | Dois meses | acção expectorante, promove a expectoração recolhida |
| Aveia( grãos integrais caldo de lacticínios) | derramar 200 g de leite de aveia 500 g. Deixe ferver e cozinhe no menor calor até que o líquido seja reduzido pela metade. Deixe esfriar à temperatura ambiente ou ligeiramente maior. | Ferva o caldo imediatamente( usando 1 xícara de aveia).A polpa restante para esmagar e comer durante o dia antes de comer | claro - 2 meses | Dentro de 7 dias de tosse aumentada, promove a descarga de cebola catarro |
| ( xarope de cebola) | grande cebola cortada, encher com açúcar e lugar num local escuro.xarope decante, dividida em 4 vezes | Beba uma porção de | xarope Uma vez por semana | ação lenta, |
gradual purificação usando ervas podem ser realizadas por uma seleção independente ou comprar coleção ready-made na loja de droga pulmonar, usando-o de acordo com as instruções.
nutrição e higiene
dieta é importante para normalizar as funções dos pulmões e do sistema respiratório.
Bebidas e produtos recomendados:
- Água.É necessário usá-lo em grandes quantidades( até 2 litros por dia) para lavar substâncias nocivas, venenos e reparação de tecidos perturbados.
- Chá verde. O uso da mesma à noite também limpa o corpo, facilita a respiração, sendo um bom antioxidante.
- O vinho tinto melhora a contagem de sangue, é uma ferramenta eficaz na prevenção do câncer de pulmão.
- Leite. Contém proteínas, minerais e aminoácidos, que é útil para limpeza, incluindo o trato respiratório, de substâncias venenosas.
- Abacaxi. O bromelina na sua composição contribui para a normalização do colesterol, eliminação de toxinas, limpeza dos pulmões. Eles têm efeito anti-inflamatório, têm um efeito calmante no sistema nervoso.
- Apples. Uso diário recomendado deles. Promover a normalização das funções da maioria dos órgãos internos, graças ao conteúdo de ácido ascórbico e ferro.
- Alho. Tenha-o todos os dias, adicionando comida ou separadamente. Graças ao alicino em sua composição, ajuda a licuar o muco com desinfecção e desinfecção. Fortalece e ajuda a limpar o corpo como um todo.
Recomenda-se o uso da maioria das frutas e vegetais, cereais, legumes, bagas e frutas cítricas. O selênio, contido em muitos tipos de peixes, grãos, é outro antioxidante, favorável à liberação de toxinas.É necessária ventilação regular, humidificação, manutenção da limpeza.
Importante! Atenção especial ao ar condicionado na sala, limpeza, temperatura( 20 ° С), umidade( mais de 25%, otimamente - 50-70%).
Atividade física
Ginástica, natação, ciclismo, fitness, corrida - essas cargas são especialmente importantes no primeiro mês quando o corpo está sob estresse. Eles treinam o músculo cardíaco, promovem a troca de gases, normalizam as funções do epitélio ciliar. Eles têm um efeito restaurador.
Ginástica respiratória
Os órgãos respiratórios devem ser providos de um trabalho saudável para que, quando são limpos, eles melhorem e se desenvolvam. Com a respiração profunda, o influxo de sangue aumenta. Ginástica recomendada para respirar no sistema de ioga. Isso ajuda não só a limpar os pulmões, mas também a evitar sobretensões mentais, doenças catarreicas.
Visitando o banho para limpeza complexa
Os jatos de ar quente têm um efeito positivo na circulação, dilatam os brônquios, dilatam o escarro. O uso do efeito de um banho ou uma sauna promove a melhoria da saúde em geral. Eles devem ser visitados semanalmente por dois meses, seguindo as regras de visitar a sala de vapor. Após os procedimentos de banho, use infusões de ervas. Mas você precisa consultar um médico, uma vez que o banho não é mostrado a todos.
Inalação
O uso de substâncias nebulizadas por inalação promove a expansão dos tubos brônquicos com diluição do escarro. Inalação importante para bronquite, que está presente em quase todos os fumantes. Eles também ajudam na purificação dos pulmões, envenenados com nicotina. Neste caso, as funções dos cílios do epitélio são restauradas, substâncias nocivas, partículas poluentes são descarregadas.
A prática de usar nebulizadores especiais, inaladores. Como componentes de ervas medicinais inalantes( por exemplo, recolha de cedro, abeto e zimbro), são utilizados sais, óleos essenciais, água mineral( por exemplo, "Borjomi").As inalações são realizadas por 2 semanas por 10-15 minutos por dia.
Usando produtos médicos
Além dos métodos naturais de desintoxicação, muitas vezes torna-se necessário usar medicamentos que ajudem a licuar e secretar um segredo, combater a inflamação. Entre eles estão tais medicamentos: Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, complexos de vitaminas, pomadas com mentol. A consulta do médico assistente é importante.
Importante! Ao limpar os pulmões, é obrigatório levar em consideração as doenças de outros órgãos. Descubra todas as contra-indicações do médico assistente.
Sinais do início do processo de limpeza dos efeitos nocivos do tabagismo
O processo de limpeza dos pulmões não ocorre em um dia ou mesmo um mês. Mas que começou, sinaliza certos sintomas. Eles ajudam a entender que os esforços não passam em vão, o corpo reage a eles. Os sinais podem ser aproximadamente os seguintes:
- uma tosse regular;
- descarga de escarro( excreção de substâncias tóxicas dos pulmões e brônquios);
- um alívio gradual da respiração, uma redução na tosse;
- melhorou o apetite e o bem-estar geral;
- mudanças de humor( há uma síndrome de estresse).
A presença desses sinais não deve ser assustadora. Estes são sintomas dos processos de purificação. Para o conforto psicológico, é necessário usar caminhadas, ginástica, se necessário, sob recomendação de um médico, tomar antidepressivos.
A resposta à pergunta, se é possível e como limpar os pulmões após anos de fumar, é inequívoca. Restaurar completamente o epitélio do trato respiratório pode e deve ser. Um organismo contaminado com toxinas e venenos precisa de tempo para se recuperar. Se você se recusa a fumar prolongado, o corpo está em estado de estresse. Ao limpar os pulmões em paralelo, você precisa se livrar disso. Uma pessoa muitas vezes aumenta o peso devido à substituição de cigarros por alimentos adicionais. Muitas vezes, há uma diminuição da imunidade. Isso levará paciência, força de vontade, determinação.