Escoliose: tratamento em casa

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Uma das doenças mais comuns da coluna vertebral no mundo moderno é escoliose. A doença é caracterizada pelo desenvolvimento progressivo e muitas vezes começa quando criança. Se você tomar tempo para tratar a escoliose em casa, então, muitas complicações serão evitadas. Artigos

Princípios de tratamento da escoliose

rápida cura escoliose não é possível e queem casa responsável, tratamento complexo, os médicos esperam. Dependendo do grau de curvatura da coluna vertebral, o médico prescreve um complexo de droga de medidas e procedimentos preventivos.

Importante! Se você ignorar a doença, não agem em prescrições do médico, a doença vai progredir. Como resultado, isso leva ao desenvolvimento de complicações, muitos dos quais cura não é mais possível ou requerem cirurgia.

Escoliose A escoliose

1 grau 1 grau na casa tratada múltiplo conjunto de exercícios:

• tomar uma vara e sentar-se no banco, fazê-lo em sua cabeça e colocá-lo em seus ombros. Ao mesmo tempo, o pescoço deve ser mantido exatamente, de volta também. Você precisa se sentar por 15 minutos. Faça o exercício 2 vezes;
• fica perto da parede e abraça sua cabeça, ombros e bezerros.É necessário ficar de 10 a 15 minutos;
• torça a folha, coloque uma superfície sólida, na qual você pode se organizar. Deite-se em um rolo torcido para que seja ao longo da coluna vertebral. Faça o exercício 2 vezes por dia durante 10 minutos;
• trava na barra horizontal, gire a esquerda e direita várias vezes( como você pode).objetivos

Quais são definidas no tratamento em casa:

• parar a progressão da doença;
• para estabilizar a coluna vertebral;
• fortalece os músculos que mantêm a coluna vertebral;
• corrigiu peças já deformadas na parte de trás.

escoliose 2 graus

Tal como acontece com os exercícios primeiro grau de Recomendações:

• tornar-se em um lugar espaçoso, e realizar um exercício "andorinha";
• fica exatamente ao lado da parede, e gradualmente descer, os joelhos se dobram;
• mente de costas e faça uma "tesoura";
• então "bicicleta";
• alternadamente traz suas pernas para o estômago com o joelho;
• ficar de joelhos, descansar as palmas das mãos e executar rugas para cima e para baixo;
• torna-se o pé inteiro na cadeira e faz as inclinações para o pé, as pernas mudam;
• mais, a tornar-se seus joelhos no chão, as nádegas para se sentar em seus calcanhares, mãos estender e fazer você se inclina para a frente, indo para amamentar no chão;
• mãos para fechar, enrolá-las e diluir os cotovelos. A escoliose

3 graus

Quando o terceiro grau de escoliose em casa operar tais exercícios:

• mente com suas costas no chão, coloque suas mãos na fechadura, mova-as para a nuca, os cotovelos caem no chão e levantam-se;
• alterna pernas para o abdômen, tocando-o com o joelho;
• aumenta nos ombros de modo que haja uma deflexão na parte de trás;
• na mesma posição, dobre a área torácica;
• rola no estômago, descanse no chão com as mãos e levante o baú;
• vire as costas, faça o exercício "Bike".
• então "Tesoura";
• levante as pernas para cima e coloque-as em direções opostas, e junte-as;
• novamente deitado no seu estômago e levante a cabeça com os ombros;
• ligue as costas e se estique o máximo que puder;
• novamente a barriga para baixo e simula a natação.

O que procurar

Além de massagem, curso regular de procedimentos de fisioterapia e terapia de exercícios, é necessário incluir no programa de recuperação do endurecimento do corpo, a dieta equilibrada correta. Sua contribuição para a recuperação é feita caminhando no ar fresco, modo de vida ativo. Importante controle constante da postura, é necessário dormir necessariamente em um colchão ortopedista.

A medicina tradicional oferece seus próprios remédios para o alívio da dor. Por causa da deformidade das costas, a dor geralmente ocorre com escoliose. Banhos quentes com extratos de ervas, compressas de sal ajudam a parar rapidamente os ataques dolorosos.

Detalhes sobre o tratamento da escoliose em casa

Para monitorar a postura de

Se as suspeitas de escoliose se desenvolvem, você pode realizar testes a cada duas semanas. Eles ajudarão a entender o quão bem o esqueleto das costas é formado( ou já formado) na criança. Se a postura estiver correta, todas as partes do corpo serão simétricas em relação à coluna vertebral: não há virar a pelve, curvas da coluna vertebral. Proporções do corpo com o crescimento de uma mudança de pessoa, então você precisa monitorar sua postura constantemente, mas especialmente na idade da infância( escola).

Proporções de postura normal dependendo da idade:

1. Em pré-escolares. Os ombros não devem avançar, mas as ombreiras sobressaem ligeiramente para trás. O abdômen está protuberante para a frente, na região lombar há uma leve flexão da coluna vertebral para a frente.
2. Em escolares. Os ombros estão em uma posição horizontal nivelada. As lâminas não sobressaem, elas são pressionadas para trás. A coluna tem curvas fisiológicas moderadas. O abdômen praticamente não se projeta. Ambas as metades do corpo são simétricas.
3. Jovens. As lâminas são pressionadas firmemente nas costas. Os mamilos estão localizados no mesmo nível, há um triângulo da cintura. A barriga não se destaca, ele está envolvido.

Exercícios para o tratamento de

Quando um médico diagnosticou escoliose, a primeira coisa a fazer é um exercício especialmente concebido. Executá-los é fácil, e com a prática regular, um resultado positivo será visto.

O que ajudará a exercitar: a cartilagem intervertebral

• é gradualmente treinada, ligamentos e articulações adquirirão capacidade de recuperação;
• a coluna vertebral, que está constantemente em tensão, será descarregada;
• aumenta o poder da flexibilidade dos músculos;O
• fortalece o bem-estar geral.

Para executar corretamente os exercícios, você precisa aprender com um especialista em terapia de exercícios. Além disso, a fisioterapia deve ser feita em casa todos os dias. Cada exercício é uma média de 15 vezes.

Pacote de exercícios padrão:

1. Para se tornar equilibrado, relaxe. Segure as palmas juntas e coloque diante de seus olhos. Dirija-se para puxar para cima, tentando espreitar por trás das palmas das mãos. Quando o pescoço é esticado, gire lentamente para a direita e depois para a esquerda.
2. Com uma frente reta, levante a cabeça. Lança suavemente a sua cabeça, então, assim como traduz-se com facilidade.
3. Faça as voltas medidas da cabeça em diferentes direções. Tente ver com os olhos o calcanhar oposto do pé.A amplitude do movimento é gradualmente aumentada.
4. Na posição de pé, as mãos devem ser baixadas ao longo do tronco. Levante lentamente o ombro direito e tente abaixar o ombro esquerdo para baixo. Incline a cabeça ligeiramente atrás do ombro esquerdo.
5. Com uma parte traseira reta e uma pelve fixa, você precisa espremer a espinha para que seus ombros caírem( como se alguém estivesse pressionando seus ombros), então estique a coluna vertebral, estique os ombros para os ouvidos.
6. Com uma retaguarda e uma pelve imóvel, tente embrulhar suas mãos em torno de um grande objeto redondo imaginário. As mãos puxam para a frente e os ombros, depois voltem o máximo possível.
7. Sente-se no chão, mantenha suas costas retas, as mãos no chão. Na inalação, incline-se para frente e tente chegar até os joelhos. Em exalação, as costas devem ser cuidadosamente endireitadas, tentando alcançar as nádegas com a nuca.
8. Torne-se e as pernas se curvam nos joelhos. Com uma volta reta, coloque as mãos na cintura. Trinta segundos para fazer um movimento circular da pelve em uma direção, depois outros trinta segundos para mover a pelve na direção oposta. Tente respirar profundamente, casque o corpo ligeiramente para a frente, mas mantenha as costas retas.
9. Torne-se direto com os pés separados pela largura dos ombros. Incline-se para a frente, tanto quanto possível, dobra a parte inferior das costas.

Tratamento da escoliose em adolescentes

O tratamento da escoliose em adolescentes não é particularmente diferente do tratamento em adultos, pode ser melhor apenas efetuar o efeito. Em casa, eles são tratados com a ajuda de exercícios especiais bem conhecidos:

• "engolir";
• "tesoura";
• "bicicleta";
• diferentes tipos de andar no local( mãos atrás da cabeça, jogando a canela, as mãos atrás das costas, caminhamos nos calcanhares, levantamos as mãos - vamos nas meias).

Massagem e procedimentos manuais devem ser realizados por especialistas.

Escoliose em crianças

Para crianças, a escoliose é tratada tanto em casa como em adultos. A escoliose na infância é melhor tratar. Recomenda-se andar de bicicleta regularmente, ir a nadar. Veja sua postura. Não grite na criança, quando ele se esgueira enquanto faz a lição de casa, na escola em sala de aula. Tais fatores forçam os músculos a esticar e verifica que ele toma posição e a postura é ainda pior. Os assuntos orais podem ser oferecidos para fazer mentiras.

Para o tratamento da escoliose em casa para trabalhar, você precisa de paciência, regularidade e uma atitude positiva. Mas é importante ser capaz de lidar adequadamente com a coluna vertebral. O assento é necessário somente com uma retaguarda, caso contrário as curvas fisiológicas do corpo serão perturbadas, pelo que a coluna se deformará.As nádegas, quando encaixadas corretamente, devem estar na cadeira e a cintura deve estar na parte de trás da cadeira. Você deve monitorar constantemente sua postura, tentar comer direito e liderar um estilo de vida ativo. Com esta abordagem, será possível melhorar sua condição e prevenir o desenvolvimento de escoliose em uma criança.