Fumar é um hábito pernicioso que pode ser colocado à tona com vícios e alcoolismo. A nicotina participa nos processos de metabolismo, portanto, se livrar do vício prejudicial pode ser difícil, mas é necessário fazer isso para manter a saúde. O que acontece com o corpo quando você parar de fumar? As consequências são sempre positivas?
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extração do dente positivos e negativos depois de desistir
fumar Depois de desistir de cigarros mudanças começam a ocorrer em todos os sistemas do corpo estão gradualmente deixando quaisquer substâncias tóxicas, resíduos, desaparece deficiência de oxigênio nos tecidos. Para uma recuperação completa do corpo após um vício prolongado em nicotina levará 10 anos.
Ex-fumantes estão gradualmente normalizando a circulação sanguínea e a pressão, recuperando os vasos sanguíneos. Livrar-se do vício, você pode reduzir significativamente o risco de desenvolver patologias cardiovasculares e oncológicas, evitar o envelhecimento prematuro e a morte.
Os órgãos respiratórios, sobretudo, sofrem de alcatrão tóxico ao fumar. O que acontece aos pulmões depois de se livrar do vício? Os pulmões aumentam em volume, retornam ao volume original. Os broncos são limpos, a dispneia desaparece, o sentido do olfato melhora, a condição dos dentes melhora e um odor desagradável da boca desaparece.
O que acontece no corpo de um homem? Além da melhoria geral do bem-estar, o sistema reprodutivo começa a funcionar melhor. A nicotina destrói um grande número de espermatozóides, ou torna-os fracos, inviáveis. Fumar é um dos principais fatores de infertilidade e impotência masculina.
Quais são as mudanças negativas no corpo:
- reduz temporariamente a imunidade - antigos fumantes são suscetíveis a resfriados, eles geralmente apresentam estomatite, úlceras na cavidade oral;
- piora o estado psico-emocional, há depressão, pesadelos, temperamento curto, irritabilidade - isso é devido à falta de um hormônio de alegria que entrou no corpo após o fumo de cada cigarro;
- tonturas, crises de dor de cabeça severa, batimentos cardíacos leves;
- problemas dermatológicos na forma de acne e erupções;
- dor de garganta, rinite, tosse sem outros sinais de resfriado;
- uma sensação constante de fome, espasmos no estômago.
Importante! Ganho de peso acentuado - esse problema geralmente ocorre quando uma pessoa deixa de fumar. Contra o pano de fundo de experiências negativas e estresse, as pessoas começam a absorver muitos alimentos nocivos e com alto teor calórico.É necessário fazer uma dieta correta para que um vício não se desenvolva em outro vício.
Primeiro muda
O corpo tem uma incrível capacidade de recuperação, mudanças positivas começam a ocorrer mesmo algumas horas sem nicotina. Para fortalecer a motivação, você pode manter um diário de fumar parar, onde comemorar todas as sensações e emoções que surgem no processo de abandonar o vício. No diário, você pode ver todo o caminho passado pelo relógio, melhorias - isso não ajudará a quebrar, abster-se de fumar um cigarro em momentos particularmente difíceis.
Durante o primeiro dia, as mudanças na composição do sangue começam, o nível de nicotina e monóxido de carbono diminui e a concentração de oxigênio aumenta.
Importante! Ao final do primeiro dia sem nicotina, o monóxido de carbono sai completamente do corpo.
Pode haver fraqueza, piora do apetite, os problemas com o sono começam. O desejo de fumar geralmente ocorre - você pode se livrar dele apenas com a ajuda da força de vontade, você pode distrair-se para tarefas domésticas, caminhadas, esportes.
Mudanças no corpo por dia
Após o primeiro dia de euforia da decisão correta tomada, a condição pode piorar.alterações da tabela
em dias durante a primeira semana
| Dia | Sensations | O que acontece no Ansiedade |
| 1 | corporal moderada, a qualidade do sono irá deteriorar-se, o apetite pode ser completamente ausente | desaparece anoxia, melhora a função motora eritrócitos |
| 2 | irritabilidade, alterações de humor, não há desejo de produtoscom cheiros fortes. Começa a falta de ar, tosse e dor no abdômen, aumentando a freqüência de micção. Insônia, coceia da pele | Começa a recuperar a mucosa do sistema digestivo.sintoma fortemente sentida fome nicotina |
| 3 | brilhante pronunciado de cancelamento, nervosismo, falta de sono acompanhado por pesadelos | restaurado e epitélio ciliar mucosa dos brônquios. O conteúdo da tripsina( um hormônio da alegria) no sangue diminui. Melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro e coração, tom vascular normal no estômago diminui a quantidade de muco |
| 4 | irritabilidade ataques de parada possível somente com a ajuda, medicamentos para dormir superficiais. A pressão arterial pode aumentar, pode haver ruído nos ouvidos, um pequeno inchaço de algumas partes do corpo. Os ataques de tosse tornam-se mais fortes, | Os pulmões e brônquios continuam a se recuperar. Peristalsis piora - pode começar a constipação |
| 5 | Neste dia, na maioria das vezes, há falhas. Melhora o gosto e o cheiro. Quando você tossir, o muco tem uma cor escura. | Começa a restaurar a mucosa oral, órgãos respiratórios recuperados em níveis mais baixos |
| 6 | O humor é instável. Começa o tremor das extremidades superiores, a náusea, a transpiração aumenta. Constante sede, desejo frequente de urinar. Quando a expectoração de muco aparecem no sangue de impurezas | |
| 7 | restaura a função do sistema digestivo, há uma forte sensação de fome, começando a descascar a pele da Reestruturação | corpo está concluída, a fase começa |
recuperação ativa Importante! Quando você parar de fumar abruptamente, a chance de adeus ao vício fatal aumenta significativamente. No terceiro dia no nível celular, há uma diminuição na necessidade de nicotina, o que não ocorrerá com uma rejeição gradual do hábito prejudicial.
Após 2 semanas, os brônquios curam completamente, há uma atualização completa de plaquetas, a condição das paredes dos vasos melhora. Os ataques de tosse tornam-se menos freqüentes, mas em esgotos de fumantes pesados desaparecerá por um longo período de tempo. A cor da pele melhora, a amargura desaparece dos dedos.
O que acontece com o corpo durante o ano
No final da quarta semana, a recuperação do corpo começa no nível celular, mas é exatamente um mês depois que a probabilidade de uma quebra é muito alta.
Como o corpo é atualizado por meses
| Meses Mudança na | |
| 1 | corpo células epiteliais atualizados, as células começam a síntese e nicotina sem produtos de combustão |
| 2 | células epidérmicas atualizados, secura da pele desapareceram, e cinza desaparece tez amarelada, vasos continuará a ser atualizado. Desejo de fumar é mínima, mas não há rituais que foram associados com o fumo de cigarros |
| 3 | Começa navios de recuperação completa, melhora o tom.ânsia física para a nicotina é praticamente ausente, dependência psicológica é reduzida. Normal do sono, tonturas e dores de cabeça quase não incomoda, pouco apetite permanece células elevados pele |
| 4 | completamente atualizado, aparece brilho saudável desaparecer problemas dermatológicos. Normaliza a produção de enzimas dos órgãos digestivos, os nutrientes são absorvidos melhor cadeira |
| 5 | , normal apenas neste momento começa a se recuperar fígado. Continua pulmões de recuperação, muco com expectoração de sangue |
| 6 | virtualmente ausente completamente apagada, valores laboratoriais voltar ao normal. Recuperação continua células do fígado. Torna-se mais fácil para respirar desaparece completamente falta |
| 7 | aumenta a percepção de gosto e cheiro, o olfativo e paladar totalmente restaurado Tosse |
| 8 | e catarro estão praticamente ausentes |
| 9 | próximo período crítico, quando uma pessoa pode quebrar |
| 10 | melhora a condição das cordas vocais, desaparece rouquidão na voz |
| 11 | pode proceder à ativatreinamento de força |
| 12 | pode dizer com segurança que o fim do vício. O risco de ataque cardíaco é reduzido em 50%, acidente vascular cerebral - 30%, a probabilidade de desenvolver o cancro do fígado, do pulmão - 85%. |
Importante! Nos primeiros 3 meses de cessação do tabagismo não pode tomar drogas duras, só é permitido o uso de um sedativo suave.
O que acontece em número
corpo de uma mulher de mulheres fumantes está aumentando a cada ano, mas o processo de se livrar do vício ocorre mais difícil para eles. Fumar ajuda as mulheres a lidar com o estresse, problemas da vida. No cérebro feminino há mais receptores que respondem ao hormônio da alegria. Mulheres de fumo é difícil de conceber, a probabilidade de anomalias no feto, parto difícil.alterações
no organismo feminino:
- melhora a aparência, se desvanece flacidez da pele, a síntese normal da elastina e do colagénio, reduzindo a probabilidade de envelhecimento prematuro;
- diminui a probabilidade de ocorrência de manchas da idade, rosácea desaparece;
- restaurado tecido da gengiva, a cor do esmalte dos dentes é melhorado;
- amarelado desaparece nos dedos;
- parar o processo de perda de cabelo - que as mulheres que sofrem de calvície precoce fumar;
- celulite se torna menos perceptível;
Quando parar de fumar pode começar a constipação, muitas vezes desenvolvem doenças respiratórias, aparece acima do peso.
Importante! As mulheres não devem começar a se livrar da dependência da nicotina durante o mês - pode levar a ganho de peso rápido.
fumar Parar - uma etapa complexa, mas muito importante de uma vida longa e saudável. Não precisa se preocupar que não há nenhum cigarro na parte da manhã, o cheiro desagradável desaparece com as roupas e os cabelos, melhora a aparência. Não se preocupe dispnéia, mais fácil de praticar esportes e trabalho físico. A poupança pode ser gasto em coisas mais agradáveis e úteis.