A carga física desempenha um papel importante no tratamento da gastroptose, exercícios especiais com diminuição do intestino e do estômago fortalecem as paredes musculares da cavidade abdominal, do assoalho pélvico e do diafragma. Como resultado, a pressão arterial intra-uterina aumenta, a circulação sanguínea de todos os órgãos internos melhora. Isso estimula a função secretora, o suco gástrico é produzido nas quantidades certas, o que significa que os alimentos são digeridos, não estagnam nos intestinos, portanto, são completamente absorvidos.
Regras gerais dos exercícios:
- A ginástica correta durante a redução do estômago e intestino durante os primeiros dias de tratamento é feita apenas em uma posição propensa.
- Neste caso, o paciente deve colocar uma pequena almofada de material macio com 30 cm de altura sob a região lombar. Somente nessa posição os órgãos localizados na cavidade abdominal podem assumir sua posição inicial.
- É necessário escolher esses exercícios que irão alternadamente fortalecer a cavidade abdominal e o assoalho pélvico alternadamente, com técnicas especiais de respiração sendo utilizadas entre eles.
- Na quinta semana, os exercícios de fisioterapia( LFK), que ajudam a fortalecer a postura, juntam-se ao complexo já composto.É executado a um ritmo calmo, sem movimentos repentinos e empurrões. Quaisquer saltos e fivelas estão contra-indicados.
- Após a realização de ginástica com intestino e abaixamento do estômago, o paciente precisa deitar no sofá( 15-20 minutos) na posição nas costas, com a extremidade do pé do sofá deve ser levemente levantada.
- Nos primeiros dias de terapia de exercício para gastroptoses, dez a quinze vezes ao dia são realizadas. A melhor hora para fazer os exercícios é duas horas após o final da refeição.
- Após um mês, a carga aumenta, você precisa fazer exercícios por 15 minutos, mas não um, mas duas vezes por dia. Para o terceiro mês, o número de abordagens é aumentado para três. O curso deste tratamento é de três meses.
Que tipo de ginástica quando o estômago está baixo?
Como regra geral, os exercícios com gastroptose são selecionados em ordem estritamente individual, levando em consideração as características fisiológicas do paciente. Mas há um complexo comum, é universal e adequado para todos que têm 1 e 2 estágios da doença.
- A ginástica na descida intestinal sempre começa com a prática respiratória. Para fazer isso, deite de costas, coloque uma mão em seu peito, a outra em seu estômago e comece a respirar com diafragma. Uma respiração forte é produzida para que o estômago seja desenhado o máximo possível, e segue a mesma exalação prolongada.
- O próximo exercício ao baixar o estômago e os intestinos é realizado na posição propensa, esticada ao longo do tronco do braço, as pernas elevam-se alternadamente, cada quatro vezes.
- Em posição supina, descansamos nos pés e dobramos as pernas nos joelhos, as mãos ao longo do corpo, nos apoiamos nas pernas e levantamos a pelve. Realizamos 4 vezes.
- Quando deitado, é útil simular uma bicicleta.
- De uma posição deitada, com os braços estendidos ao longo do corpo, levantamos as pernas, juntamos, levantamos e descemos.
- Em exalação, puxamos os joelhos dobrados para os joelhos até o estômago, e depois os deixamos de lado, primeiro à direita e depois à esquerda.
- Você precisa ficar em seus cotovelos e alternadamente, primeiro, estender as pernas alongadas e depois fechá-las.
- Deitado tentando imitar a caminhada.
- Na inspiração, eleve o pé esquerdo e o braço direito o mais alto possível, e faça o mesmo com os membros opostos.
Uma ginástica similar com gastroptose pode ser expandida e adicionar outros exercícios. Quais exercícios para adicionar, será solicitado pelo médico assistente ou especialista em terapia de exercícios, exercícios de fisioterapia com esvaziamento gástrico nos dois primeiros estágios simples - o principal componente do tratamento efetivo.
A ação do esforço físico é reforçada se, juntamente com a terapia de exercícios para gastropotose, a massagem também é usada, enquanto o estômago e o intestino são abaixados, técnicas especiais são usadas. O plano de massagem é feito levando em consideração as zonas reflexas localizadas no abdômen, costas, tórax, pescoço. Se não houver possibilidade de usar os serviços de um especialista profissional, massagem com gastroptose( atraso gástrico), você pode fazer você mesmo, deitado de costas, dobrando os joelhos nos joelhos e empurrando levemente o estômago pela parede abdominal, movendo-se no sentido dos ponteiros do relógio com a mão direita. Após cada sessão e massagem, você não consegue se levantar bruscamente. O principal é relaxar os músculos e descansar por mais 20 minutos.
Tal terapia é segura para ajudar, exercícios de exercícios de fisioterapia com gastroptose são mostrados a todos sem exceção. Mas todos os esforços serão gratuitos, se o paciente não se ocupar de si mesmo. Para consolidar o resultado, você precisa tentar evitar o estresse, você não pode carregar pesos, fazer uma grande quantidade de trabalho por vez em casa. Movimento e massagem com gastroptose é um remédio, mas, como qualquer outra droga, a sobredosagem pode danificar e causar consequências irreversíveis. Os exercícios terapêuticos( LFK) com abaixamento intestinal e estomacal são muito doseados. Existem técnicas especiais de esportes desenvolvidas para o tratamento desta patologia. Um deles é o sistema do professor S.M.Bubnovsky.