A maioria das respostas é "A" - sua dor de cabeça é chamada de "dor de tensão". O principal fator provocador é a tensão física que ocorre nos músculos das costas e pescoço devido à postura corporal inadequada durante o trabalho no consultório, exacerbação da osteocondrose, inatividade física. A dor de cabeça pode ser uma companheira da miopia, para ver melhor o monitor do computador em caso de problemas de visão tem que usar os músculos da nuca. A salvação é um esporte. O exercício que libera a tensão muscular pode trazer você de volta à vida. Inscreva-se para fazer exercícios, faça um curso de massagem, adquira dispositivos especiais para artrose contendo parafina que ajudam na luta contra a osteocondrose. Esqueça que há elevador no escritório, suba as escadas, ventile o escritório com mais frequência. Consulte seu optometrista regularmente e faça exercícios para os olhos.
A maioria das respostas é "B" - seu problema é um sistema imunológico enfraquecido, que é facilitado pela fadiga e falta de sono. Resfriados, infecções, a princípio se manifestam como dores de cabeça. Não abuse dos analgésicos, eles darão apenas um alívio passageiro, enquanto os vírus e as bactérias precisam ser expelidos do corpo. Mantenha as forças, vá a um imunologista, comece a tomar vitaminas. Tente passar mais tempo ao ar livre, fora da cidade. Lembre-se de que dormir é o melhor remédio. Digite um toque de recolher na família, até às 23h, não importa o que aconteça, você tem que ir para a cama. Dormir até meia-noite é a maneira mais eficaz de rejuvenescer.
A maioria das respostas é "B" - a sobrecarga emocional é a principal culpada pela sua dor de cabeça. Esta síndrome é conhecida como um ramo psicologicamente dependente da "dor de tensão". Os provocadores da doença são o estresse e a ansiedade. A dor pode ser psicossomática. O mal-estar será sentido até que uma solução para o problema emocionante seja encontrada. Não se esforce para fazer tudo perfeitamente. Tenha pena da sua cabeça. Aprenda técnicas de relaxamento. Exercícios de respiração, ioga, Pilates ajudarão nisso. Aprenda a mudar para o positivo, pelo menos por um tempo "deixe" os eventos seguirem seu curso. Não tente anestesiar a dor com psicoestimulantes, bebidas energéticas ou analgésicos. Eles só vão agravar a tensão, provocando um aumento no ataque. Beba bastante água, mas não beba café ou álcool. Beber pouca água também contribui para as dores de cabeça. Isso se deve ao fato de que H2O é um solvente e remove as toxinas do corpo.
A maioria das respostas é "D". No seu caso, a dor pode sinalizar a presença de problemas nos vasos sanguíneos: hipertensão ou hipotensão, suprimento de sangue insuficiente para certas áreas do cérebro, patologia adquirida ou congênita vasos, enxaquecas. Certifique-se de fazer um exame completo, marque uma consulta com um neurologista e neurologista. Cuide da sua cabeça. Lesão cerebral traumática, concussão é perigosa por suas consequências tardias, depois de um ano ou
mais tonturas, dores de cabeça e distúrbios de coordenação podem começar. Procure descansar mais, não se preocupe com ninharias. Os passeios diários no parque são o melhor relaxamento para você. Normalize sua dieta, não pule refeições, não coma demais. Não force seu corpo a trabalhar "horas extras".
A maioria das respostas é “D”. Sua cabeça dói com mais frequência de diversão e ressaca. Tome cuidado para não abusar do álcool e não tente aliviar o estresse com a ajuda deles. Normalize o sono e a vigília. Não caia na armadilha, depois de alguns anos de uma vida imprudente, o corpo pode vingar brutalmente sua atitude descuidada.
De que problema de saúde você pode reclamar?
A) Perturbado por deterioração da visão, pele seca.
B) Resfriados frequentes e doenças infecciosas
C) Dor no coração, problemas no trato gastrointestinal.
D) Saltos na pressão arterial, problemas vasculares.
E) sem problemas
Como você prefere lidar com sua dor de cabeça?
A) Tento suportar as dores, recorro aos analgésicos como último recurso.
B) Se possível, procuro me deitar e tirar uma soneca, espero que o ataque pare sem medicação.
C) Por qualquer meio: café, álcool, comprimidos, não posso me distrair com a dor.
D) Não sei como agüentar, sempre tenho um remédio à mão.
E) Salmoura
Como você reage a uma situação estressante?
A) Eu encolho em uma bola, parece que todos os músculos estão tensos
B) Sinta-se como um cachorro espancado
C) Eu mobilizo todas as forças do corpo
D) Parece que todo o sangue corre para a cabeça
E) Estou começando a pensar sobre qual bebida para aliviar o estresse
Tente descrever sua dor
A) A dor é bilateral, compressiva, atinge a cabeça e o pescoço, não é muito pronunciada, aparece mais no consultório do que em casa.
B) A cabeça fica "pesada", todo o corpo dói
C) Às vezes é difícil entender exatamente onde dói, parece que colocam um capacete na cabeça.
D) Dor aguda, às vezes latejante, nas têmporas, na parte de trás da cabeça, geralmente ocorre quando o tempo muda
D) Às vezes, dói tanto que as palavras não podem transmitir
Você tem um precursor de uma dor de cabeça - uma aura - fraqueza muscular, problemas de coordenação, distúrbios visuais (estrelas na frente de seus olhos, ziguezagues, pontos cegos)?
A) B) C) Não, não sei o que é
D) Sim, eu tive que experimentar algo assim.
E) A primeira vez que ouço que isso acontece.
Com que frequência você desmaia?
A) Raramente, mas acontece, especialmente se a sala estiver abafada
B) Eu não me lembro disso
C) Uma vez que os olhos escureceram quando bati com força no cotovelo
D) Freqüentemente
E) eu não caio