Aktívna životná pozícia, spojená s uskutočniteľnou fyzickou aktivitou - je zárukou zdravia a pohody. Zároveň moderné tendencie znižovať fyzickú námahu, keď práca je väčšinou sedavá a dostať sa do práce a práce z dopravy, výrazne znižujú možnosť aktívneho pohybu.Áno, a o víkendoch sa dáva prednosť pasívnemu odpočinku. Tento spôsob života prispieva k rozvoju takej choroby ako hemoroidy. Na druhej strane ľudia, ktorí vykonávajú fyzickú prácu, majú šancu na chorobu, trávia veľa času na nohách a športovcov v športových športoch.
prvom aj druhom prípade narušenia normálny krvný obeh, vyvoláva tvorbu hemoroidov, zápalové procesy v oblasti konečníka. To znamená, že po fyzickej námahe môžu hemoroidy dobre vyvíjať, ak je toto zaťaženie nadmerné a prevyšuje kapacitu tela. V rovnakej dobe, malý výkon hemoroidy odstránenie zápchy, normalizovať krvný obeh, chráni pred rozvojom a prehĺbenie príznakov ochorenia. Navyše, športové cvičenia posilňujú imunitu a účinne pôsobia na telo.
Mechanizmus vývoja ochorenia je spojený so zmenami vyskytujúcimi sa vo svaloch panvy, ku ktorým dochádza pri zdvíhaní závažia. Rezanie, svaly skracujú a svalové vlákna stláčajú krvné kapiláry, ktoré prechádzajú vnútri. Normálny prietok krvi v obehovom systéme konečníka je nemožný a vyvoláva stagnujúce javy. Pravidelné poruchy obehu v oblasti panvy a konečníka, ktoré sa vyskytujú v rovnakom čase, vedú k rozvoju hemoroidov po cvičení.
Keď krv stagnuje v krvných cievach, dochádza k akumulácii produktov rozpadu buniek. Vstup do chemických reakcií s epitelom ciev, porušujú ich integritu, vyvolávajú zápal v konečníku. Prudké zvýšenie zaťaženia spôsobuje spavosť krvi v dolných končatinách. Po jej ukončení pretečeniu žilového systému z dolnej časti tela s krvou, pretiahnutie steny ciev a prispieva k vývoju zmien kŕčových.
Zaťaženia s hemoroidmi
Hlavné pravidlo fyziky. Zaťaženia s hemoroidmi sú ich použitie v miernom režime. V domácnosti môže byť terapeutická gymnastika praktizovaná bez špeciálnych úprav a stačí prideliť až tridsať minút denne pre hodiny. Okrem takýchto domácich cvičení s hemoroidmi je užitočné praktizovať tieto športy: plavecký bazén
- ;
- športová chôdza;
- beží.
Dobrý výsledok je aktívny šport, strečing cvičenie, drepy. Triedy v telocvični, vrátane tých, ktoré súvisia s pracovným zaťažením, sú povolené vo fáze remisie a bez ohrozenia hemoroidných uzlov.
Hemoroidy po fyzickej námahe
Povolanie s ručnou prácou klasifikuje ľudí z tejto kategórie ako rizikovú skupinu. Nakladače, stavitelia a dokonca aj ženy v domácnosti, ktoré prepravujú ťažké vrecká, ako aj športovci, ktorí sa zaoberajú športom, ako je posilňovanie
- , môžu ochorieť.
- bodybuilding;
- powerlifting.
Symptómy ochorenia môžu byť:
- bolesť v konečníku;
- pocit prítomnosti cudzieho tela v konečníku;
- obtiažnosť stolice s možnými nečistotami krvi a hlienu. Liečba
začína dočasným zlyhaním záťaže a po odstránení akútnych príznakov môžete pokračovať v štúdiu, ale s oveľa menšou intenzitou. Okrem toho sa na odporúčanie proktológa používajú lieky a tradičná medicína.
Nadmerný tlak na steny žíl spôsobuje vylievanie hemoroidov a prejavuje sa exacerbáciou hemoroidov. Svaly sa vyznačujú dvoma typmi stresu - dynamickými a statickými. S dynamickým napätím sa svaly v rektálnej oblasti a nohy striedavo zmršťujú a uvoľňujú, čo spôsobuje, že nohy sa pohybujú, aby vykonali určitú činnosť.Statická práca svalov je potrebná na to, aby sa telo udržalo v určitej polohe a stresové svaly sa na určitý čas neuvoľňujú.Statický stres je obzvlášť nebezpečný, keď sa hmotnosť pohybuje zdola nahor, zostáva stáť na mieste, čo sa stane, keď cvičite činky, zdvíhanie kettlebell.
Preto, ak je to potrebné, vykonajte takéto pohyby, zdvíhanie bremena, odporúčame vykonať malé kroky na boku. Pri cvičení so zdvíhaním činky alebo závažia striedajte svahy smerom nadol narovnanými nohami s neúplnými drepusmi, s použitím svalov na chrbte a nohách. Pri hemeroidoch môže dôjsť k vyriešeniu fyzického zaťaženia, ale najprv ich znížiť a po druhé vylúčiť cvičenia, ktoré zvyšujú tlak vnútri brucha. Fyzická záťaž
po operácii
hemoroidy pri behu alebo akútnych foriem ochorení, ktoré sú tiež zaťažená ťažkým zápalom, jediným riešením bude dramaticky chirurgický zákrok na odstránenie hemorrhoidal kužeľa. Po operácii je najdôležitejšie obdobie zotavenia, počas ktorého sa minimalizuje riziko návratu choroby. Zvyčajne toto obdobie trvá od troch do piatich týždňov a potom, ak pozorujete zdravý životný štýl a správnu výživu, nemôžete sa obávať 10 až 15 rokov recidívy. Reakcia ochorenia sa môže vyskytnúť oveľa skôr, ak po operácii hemoroidov nie je fyzická aktivita opravená.Počas obdobia zotavenia sa odporúča vykonávať jogu, pohyby, ktoré obnovujú normálny prietok krvi v konečníku a konečníku. Ako liečenie( 2-3 mesiace), môžete obnoviť cvičenia v posilňovni. Spočiatku, keď je možné vytiahnuť záťaže po operácii hemoroidov, nesmú prekročiť vlastnú váhu športovca.
patologické zmeny konečníka žíl vedie k degenerácii spojivového a svalového tkaniva a odstránenie hemorrhoidal kužeľa neznamená elimináciu tejto choroby. Preto po ukončení obdobia zotavenia skutočným problémom zostáva, akú váhu možno zvýšiť s hemoroidmi. Nie je možné poskytnúť jednoznačné odporúčania v tomto prípade.Úroveň zaťaženia sily závisí od veku osoby, stavu jeho kardiovaskulárneho systému, prítomnosti iných ochorení a stupňa poškodenia ciev. Preto je hlavným pri určovaní jeho intenzitu je potrebné posilniť žilovej cievnej steny v oblasti konečníka, sa vráti späť do pružnosť a v dôsledku toho k normalizácii krvného toku.