stagnácie krvi v panvových orgánov, sprevádzané zápalom a krvácaním, čo spôsobuje vznik hemoroidov, je to veľmi nepríjemné a bolestivé problém. Choroba je vyvolaná oslabenie svalov v konečníku, takže pre prevenciu a kontrolu hemoroidy ako jeden z hlavných nástrojov je aktívny životný štýl športových a iných telesných cvičení.Na posilnenie svalov panvového dna a brušné a sedacie svaly, oni minimalizovať účinky ochorení a slúži ako prevencia. V tomto ohľade je nabíjanie proti hemoroidom najjednoduchším a najefektívnejším spôsobom.
jednoduché cviky, ktoré posilňujú brušné svaly a hrádze, zároveň zvýšiť priepustnosť krvi žily vnútorných orgánov a všeobecne normalizovať krvný obeh. Hmatateľné a trvalé výsledky z nabíjania bude iba v prípade, že práve prebieha na dennej báze, čím sa získa aspoň 15 minút, nechýba ani jediný deň.Nakoniec robiť trvalý zvyk, nabíjanie bude nielen zbaviť hemoroidov, ale tiež slúži ako vynikajúci preventívne opatrenie recidívy ochorenia.
Spoplatnenie hemoroidy
Swing, behanie, plávanie a mnoho ďalších zaťaženia sú prijateľné pre hemoroidy. Avšak, nie každý si môže dovoliť ísť do posilňovne, aby sa zapojili do jednej či iných športoch, ale robiť každodenné cvičenie je k dispozícii všetkým, bez rozdielu veku a stupňa rozvoja choroby.
Z veľkého množstva cvičení, ktoré môžete vybrať tie, ktoré sa vošli na osobu v tejto konkrétnej situácii. Ak chcete vyzdvihnúť súbor cvičení, pomôžete lekárovi alebo inštruktorovi, vediete špeciálne kurzy. Hľadanie takejto pomoci je nevyhnutné, ak ochorenie prešlo príliš ďaleko alebo po operácii.
Vo všetkých ostatných prípadoch, poplatok sa vykonáva s hemoroidy doma, so zameraním na ich vlastné blaho. Medzi najčastejšie a jednoduché cvičenia, ktorá je zahrnutá v cene proti hemoroidy sú: rotácie
- imaginárny gule, ktorá sa vykonáva ležal na bruchu.svalové napätie okolo ritného otvoru mimických zastupiteľstvo rotácie lopty okolo ritného otvoru.
- Cvičenie "nožnice", ktorý sa vykonáva zvýši na 45 ° C, rovné nohy. Krížové pohyby vo vzduchu s nohami sa robia hladko, pomaly.
- Zdvíhacie panva, ktorá sa vykonáva na chrbte s pokrčenými kolenami. Odpočíva pätami na zemi, panvicu sa zdvihne tak vysoko, ako je to možné, spolieha na lakťoch.
- Train zvierač leží na chrbte, striedavo zatínal a unclenching jeho zvierača.
- Posilnenie riť, kedy sa konalo po dobu troch sekúnd maximum vtiahnuté, konečníka.
pridať tieto cvičenia môže byť mnoho ďalších, ale mali by ste pamätať na správne dýchanie počas nabíjania. Dychové cvičenia je dôležitou podmienkou pre účinnosť nabíjanie pre hemoroidy.
nabíjanie pre liečbu hemoroidov sa vykonáva v spojení s ďalšími činnosťami súvisiacimi s organizácie správnej výživy, výživa, terapia liek. Výber cvikov pre osobitný poplatok je zameraný na zvýšenie prietoku krvi, návrat zvierača svaly riti a konečníka stratila pružnosť a udržať požadovaný tón.
Počas liečby je nutné vykonávať cvičenia po defekácii, vykonávať hygienické postupy. Ak hemoroidy zranený a bráni zamestnanie, než budú musieť byť otupení, vykúpať v teplej vode a kefovanie jednotky antiseptický analgetické masť.Komplex cvičení sa vykonáva hladko, bez trhnutí a silného napätia. Výskyt bolestivých pocitov je základom pre zastavenie cvičenia. Zaťaženie sa znižuje, ak sa v oblasti konečníka objaví nepohodlie. Pri ochoreniach chrbtice sa cvičenia vykonávajú po porade s ortopédom.