Takmer všetci ľudia sú oboznámení s tým, že tak dlhé oneskorenie na stoličku, a každý z nich by mal vedieť, aké potraviny vyvolať nevoľnosť je jeho, a preto sa snažia, aby ich odstránenie zo svojho jedálnička.Často môžete počuť sťažnosť od pacientov, že majú zápchu z chleba. A môže to byť, pretože tento produkt, najmä jeho čierna verzia, pripravený z ryžovej múky, od staroveku bol považovaný za celú hlavu?
Áno, ako sa ukáže, v našej dobe z múky je viac škody ako dobra. Najmä ak je v neobmedzených množstvách. A produkty vyrobené z najvyššej múky, dokonca aj biely chlieb a chlebov, dokonca aj cestoviny, dokonca škodlivé pre zdravú osobu. Oni, rovnako ako čierny čerstvý chlieb, môžu nielen vyvolať výskyt zápchy, ale tiež vážne narušiť prácu tráviaceho traktu.
Mnoho ľudí sa čuduje, prečo sa to deje a čo môže byť vykonané tak, aby nedošlo k ochudobneniu ich diéty postrádajú tieto produkty, bez ktorého prakticky nikto nemôže predstaviť svoj denný jedálniček? Dôvod, že sa neodporúča jesť chlieb s zápchy, aj keď čierny, hoci biela, rovnako ako cestoviny, spočíva v tom, že všetky tieto výrobky v posledných rokoch, sa pripravujú s pridaním chemikálií.Okrem toho sa múka na ich prípravu dôkladne očistí a všetko, čo je užitočné, vrátane hrubých rastlinných vlákien, ktoré stimulujú črevo, sa z neho odstráni.Čo mám robiť?Aby ste zabránili krátkodobému alebo dlhému omeškaniu stolice, mali by ste venovať pozornosť produktom, ktoré nepodrobili takejto liečbe.
Chlieb s otrubami pre zápcha
To by malo platiť najväčšiu pozornosť pri dlhodobej neprítomnosti nutkanie defekácie, ktorej príčina bola spevnenie stolica a pomalý priechod čriev. Najčastejšie tento problém je výsledkom konzumácie vysokokalorických potravín s nízkym obsahom vlákniny a hrubých rastlinných vlákien, ktoré sú v čiernom chlebe v dostatočnom množstve. Mali by byť zahrnuté do stravy v dostatočnom množstve pre ľudí náchylných na zápchu.
To je spôsobené tým, že obsiahnuté hrubá vlákna viazať prítomnou sa prebytok kyseliny v žalúdočnej šťave, a to má na črevnú minimálnu dráždivé účinky. Okrem toho zlepšujú peristaltiku, čo prispieva k rýchlejšiemu uvoľneniu stolice. Efektívny vplyv ovplyvňujú aj otruby obsiahnuté v čiernom chlebe. Otočia v zažívacom trakte, zbierajú a viažu všetky nahromadené odpadky, trosky a toxíny. Potom, čo sa opuchnuté stolice s nimi ľahko ísť von bez poškodenia zdravia. Aj na otázku, pacientov o tom, prečo zápcha je vhodný pre časté celozrnného chleba s obsahom vlákniny, odborníci uvádzajú nasledujúce dôvody:
- opuchy, zvyšuje objem stolice, je zmäkčenie. To vedie k tomu, že proces defekácie prechádza ľahko a bezbolestne;
- Vzhľadom na vlákninu z potravy sa stimuluje črevná peristaltika, ktorá pomáha zastaviť akúkoľvek predĺženú zápchu;
- Hrubý chlieb zohráva úlohu sorbentu. Dobre sa viaže a odstraňuje všetky toxíny z tráviaceho traktu.
- Okrem toho je dobrým živným médiom pre prospešnú črevnú mikroflóru.
Ale otázka pacientov o tom, či je možné jesť krekry so zápchou, existuje len jedna jednoznačná odpoveď.Toto sa nedoporučuje. Dokonca aj v prípade, že nie sú kúpené v obchode, a sušené domy z čiernych otruby chleba. Ide o to, že žiadne sušienky neobsahujú vlhkosť.Preto sa začnú vyťahovať z už dehydrovaných stolíc v črevách, ktoré ich ešte viac upevňujú.