Rozvoj moderných technológií vedie k zníženiu fyzickej aktivity. Sedavý životný štýl sa postupne stáva normou pre obrovský počet ľudí, ktorí strávili čoraz viac času pred počítačom, kancelárskym stolom alebo riadením auta. Aj na dovolenke sú preferované miesta, kde môžete sedieť.Neexistuje žiadny spôsob, ako minimalizovať nebezpečenstvo hypodynamie, pretože krvný obeh sa zhoršuje, úroveň príjmu živín buniek klesá a vylučovanie toxínov z tela. Ak porovnáme problém sedavého životného štýlu na základe pohlavia, potom muži majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť účinkami sedavého zamestnania.
Medzi hlavné nevýhody tejto práce možno nazvať: akumulácie
- tuku, ktorý u mužov je umiestnený vo vnútri tela v blízkosti čriev, a vyženiem odtiaľ je veľmi ťažké.
- Vývoj zápalového procesu prostaty, ktorý je čisto mužským problémom.
- Osteochondróza, ischias a lumbago.
- hemoroidy.
- Zápcha.
Zo všetkých týchto dôsledkov takejto práce sú problémy s včasnou evakuáciou čriev najviac nepríjemné a týkajú sa mužov i žien. So sedavou prácou sa zápcha vyvíja nielen kvôli nedostatku motorickej aktivity, ale aj zvykom jesť sucho, nedodržiavajúc stravu. Práca spojená s nízkou pohyblivosťou podporuje rozvoj obezity, ktorá nepriamo vedie k zápche. V závislosti od dôvodov, ktoré spôsobili zápchu, sú rozdelené do:
- Reflex, keď oneskorenie stolice je spôsobené organickým poškodením vnútorných orgánov.
- Neurogénny, vznikajúci z patologických zmien centrálneho nervového systému. Vedomé potlačenie nutkania na oplodnenie.
- Dysfunkcia štítnej žľazy, vaječníkov, hypofýzy, takzvaná endokrinná zápcha.
- toxické, keď sa telo reaguje na vysoké dávky uvoľňujú svaly, a anticholinergiká trvalo dlho, otravy morfín, nikotín, nitrobenzén, prípravkov obsahujúcich olovo;
- Výživa, spôsobená nedostatkom vlákniny;
- Mechanický, keď pohyb stolice je ťažký s jazvami, zrakom, opuchom alebo malígnymi abnormalitami;
- Hypokinická zápcha spôsobená sedavou prácou je zhoršená nedostatkom fyzickej aktivity.
objaví hypokinéza zápcha pokračuje po dlhú dobu, môže spôsobiť nasledujúce komplikácie:
- zápalové procesy v konečníku a esovitej kľučke, sekundárne kolitídy.
- Choroba refluxnej enteritídy s dlhou stasou črevného obsahu v céke.
- Choroby konečníka( hemoroidy, zápal peritopulmonárneho tkaniva).
Zápcha a práce môžu byť prepojené, ak z dôvodu charakteru procesu( vodič, práca na montážnej linke), nemôžete opustiť pracovisko a ľudia zámerne potlačil nutkanie, aby sa vyprázdnil. V budúcnosti je toto potlačenie nutkania zvykom a je fixované na podvedomí, čo prispieva k rozvoju zápchy.
v boji zápcha základné princípy, na ktorých terapia je založená sú radikálna zmena stravy zaradiť ponuku jedál, bohaté na vlákninu a riadny spôsob života týkajúce sa prevádzkového režimu, spánok, odpočinok, jedlo. S ohľadom na príjem potravy je potrebné stanoviť pravidlo nie je k jedlu pri počítači, písací stôl a nezdravé potraviny a zdravé potraviny plne v súlade s jasným harmonogramom pre čas príjmu.
Sledovať cestu znižovania množstva konzumácie potravín je iracionálne, je lepšie vynaložiť úsilie na aktívne konzumovanie kalórií.Malé prestávky v pracovnom dni s neaktívnou prácou s výkonom jednoduchých fyzických cvičení slúžia nielen ako dobrá prevencia zápchy, ale aj stimulujú aktívnu duševnú aktivitu. Je užitočné začať ráno s trochou gymnastiky, a nie nevyhnutne s použitím činiek, činky alebo závaží.Takéto manipulácie prispievajú k zintenzívneniu intestinálnej motility. Dobrá masáž brucha, ktorá sa vykonáva v smere hodinových ručičiek kruhovými pohybmi rúk, pomáha zlepšiť pohyblivosť.
sedenie môže prispieť k rozvoju zápchy spôsobenej rôznymi príčinami vrátane chorôb. Preto je najprv potrebné vykonať potrebné výskumné a inštrumentálne činnosti. Všeobecná analýza výkalov, krvi, môže vylúčiť infekčný a parazitný pôvod problémov s včasnou evakuáciou čriev.
röntgenové a endoskopické vyšetrovacie metódy poskytujú informácie o stave črevnej sliznice( lézií prítomnosti poškodených oblastí), ktorej priemer priesvitu čreva a všeobecné myšlienke tónu čreva. Keď sa zistí, že príčinou zápchy je ochorenie, liečba je zameraná na odstránenie tejto patológie na prvom mieste.
Základné princípy terapie zápchy zahŕňajú aj:
- Eliminácia účinkov negatívnych účinkov určitých liekov.
- Dosiahnuté gymnastické cvičenia.
- Fyzioterapeutické postupy používané pri absencii kontraindikácií.
- Správna výživa a kompletná bilancia vody so zvýšeným príjmom tekutín.
- Aplikácia laxatív a tradičnej medicíny.
- Liečba zápchy pomocou prokinetiky. Konkrétne smer
terapeutický účinok na odstránenie zápchy u ľudí, ktorí pracujú sedia( v kancelárii, na dopravníka alebo v iných profesiách, clá, ktoré vyžadujú spustenie sedavej práci) závisí od veku, výskyt chronických ochorení a fyzický stav človeka. Napríklad srdcové zlyhanie, venózna trombóza alebo starnutie neumožňujú výrazné zvýšenie príjmu tekutín alebo veľký objem vlákniny. V tomto prípade je výhodné použiť laxatíva rastlinného pôvodu. Je však potrebné používať laxatíva v krátkych cykloch, aby sa nevyvolávala závislosť na nich a ochabnutie čriev zodpovedajúce tomuto procesu.