On otočil nohu v členku: čo zaobchádzať doma

click fraud protection

členkového kĺbu patrí medzi najčastejšie. Tie tvoria asi 25% všetkých návštev lekára traumatológie. Záťaž na členok pri behu alebo chôdzi je často 6-7 krát väčšia ako naše vlastnou váhou. Z tohto dôvodu je zvýšené riziko úrazu. Ak vymkol nohu, čo a ako na liečbu tohto poranení v domácnosti? Pokúsme sa to prísť na to.

Príčiny a príznaky

zastrčiť nohy, voliteľnýbyť športovec. Obyčajný človek môže získať zranenie členka od nuly, narazil narazil, vymkol nohu, alebo jednoducho vyšiel rozpačito. Zvlášť stojí za zmienku spravodlivejšiu pohlavia, ktorí milujú vysoké podpätky. Platí pravidlo je jednoduché - čím vyššia päta - tým väčšia je šanca na zranenia.

Ako mám vedieť, že skrútené členok a bolesť kĺbu? Prvé príznaky - je to bolesť v kĺbov, bolestivé útoku, opuchnutý členok opuchnutý alebo kosti. Keď sa prvé príznaky( najmä nádorových členkom) odkazovať na najbližšiu nemocnicu a natáčanie.

Upozornenie! Neskoré ( skorá) odstránenie sadrovca ​​v týchto poškodenie môže viesť k vzniku obvyklého dislokáciou členku.

Prvá pomoc pre zranenie členka

včasné poskytnutie prvej pomoci je kľúčom k úspešnej liečbe poranení.

prípad zranenie členka je potrebné:

• uvoľniť zranené končatiny z topánky a ponožky;
• poskytujú plnú opierku nôh;
• vystavení zranenia zložené do niekoľkých vrstiev tkaniny;
• opraviť nohu pomocou improvizované podstavec tak, že je nad úrovňou srdca, aby sa znížilo prietok krvi;
• pripojiť do miesta poranenia ľadu( ak nie je po ruke, jeho úloha je vynikajúci kus mäsa z mrazničky, alebo v extrémnych prípadoch, handrou namočenou v studenej vode).
• ak vymkol členok na nohe, treba obaliť nohy a nohy s elastickou bandáž( obväz by mal byť tesný, ale tak, že v tomto prípade je bolesť v nohe nie je zosilniť);
• brať žiadne lieky proti bolesti v prípade, že bolesť nie je straší.Ak vás

zranenie chytený v parku, alebo na cestách v lese - prišli z tejto situácie s pomocou dostupných nástrojov. Napríklad, ako obväz na rýchlych nohách fit šatku, môžete zlomiť vreckovku. V prípade, že zranenie je vážne a bolesť v nohe - treba dlahy, ktorého úloha môže vykonávať akúkoľvek vhodnú vetva stromu. Ako spojovací materiál užitočné znovu šatku, alebo dokonca šnúrky topánok. Pokúste sa nájsť nejakú tyč alebo palicu, na ktoré sa môžete spoľahnúť pri chôdzi. Nezabudnite, že váš hlavná úloha - aby sa rýchlo dostať na preplnenom mieste, čo znamená, že budete musieť nejako pohnúť.

Than liečiť zranenie členka v domovskom

ste už vedeli, čo robiť v prípade, že vymkol nohu a členok nafúkla, a ako poskytnúť prvú pomoc. Teraz je čas hovoriť o liečbe doma.

kúpele s morskou soľou

budete potrebovať: morská soľ, voda, umývadlo, uterák, aromatické oleje. Take 2 litre teplej vody a umývadlo, v ktorom pohodlne umiestniť vaše nohy. Rozpustite vo vode 4 lyžice.l.morskej soli. Najväčší efekt je dosiahnutý pridaním mätový olej, eukalyptus, borovica alebo smreku.

komprimuje

Pre výrobu obklady možno použiť vodku, vratič kvety, koreň zázvoru, zelený čaj, arnika.

vodka obklad

Jedným z jednoduchých domácich receptov. Aby to bolo nutné navlhčiť gázu vo vodke a aplikovať na postihnutú oblasť, a potom skryje plastový sáčok alebo voskovaný papier, položil naň vrstvu vaty a obväz. Musíme zmeniť komprimovať každých 6-8 hodín. Bude dostatočne rýchlo po dobu 2 dní, ako sa zbaviť opuch na nohe.

obklad

mlieko robí to isté.Používajte iba teplou( nie horúcou) mlieko. Okrem toho by mal byť liek prírodné

kompresný vratič kvety musí

3 lyžice.lyžice farba Tansy naliať 0,5 litra vriacej vody. Vylúhovať 25-30 minút, zabalené v uteráku.Ďalšie horúca zmes bola odliata na gázu a umiestnený na zranenia buď ako ohrievacie prostriedok.

kompresný koreň zázvoru

malým množstvom zázvoru rošt a pretiahnuť tenká do nádoby, pridajte 5 lyžíc.lyžice veľmi horúcej vody( nie vriacej vody, ako užitočné vlastnosti rastliny sa zníži).Pokrmy držať na miernom ohni asi 5 minút. Potom navlhčiť uterák a aplikovať na postihnutú oblasť.Potom, čo tkanina vychladnutí - opakujte postup.

Ginger zlepšuje krvný obeh a vylučovanie toxických látok.

komprimovať Arnica montana

4 lyžičky rastliny zmieša s 1 litrom horúcej vody a nechajte stáť asi 10 minút.

obklad zo zeleného čaju lístia

kotletu a zalejeme vriacou vodou po dobu 15-20 minút. Uprostred zváranie prekrytie v mieste poranenia v podobe tepla. Zelený čaj je dobre zmierňuje bolesť a znižuje opuchy.

vymkol členok opuchnutý členok, čo má robiť - pomôcť trávy

infúzie kvety nechtíka

Ak sa vymkol členok, potom možno to znamená:

1. 40 g rozdrvených kvety nechtíka naliať pohár slnečnice a uchovávať na suchom a chladnom mieste týždeň.Potom
2. cez gázu.
3. Rub miesto dislokácie 3-4 krát za deň tak dlho, kým bolesť prejde. Infúzia kostihoja

0,5 litra studenej vody s 3 litre koreňa kostihoja a udržať na strednej teplote po dobu asi 30 minút, uistiť sa, že tekutina nebude vrieť.Potom nechal stáť po dobu 4 hodín a kmeňa. Používaná ku kompresii na postihnutú nohu, bude rýchlo vyliečiť členok. Infúzia

devyatisila

koreňových rastlín mali byť prerušený a zalejeme vriacou vodou, je rýchlosť tekutiny 250 mg tri lyžice mletého produktu, infúzie môže byť použitý za následok dvadsať minút ako terapeutické mlieko.

infúziou ľubovníka bodkovaného a

pšeničné klíčky by mala byť:

• 1 polievková lyžica. Lyžica Hypericum perforatum;
• 1 polievková lyžica.lyžice rozdrvený na kašu čerstvého pšeničných klíčkov;
• 2 lyžice.lyžice masla.

Všetky zložky sú umiestnené v malom kontajneri a udržať sa vo vodnom kúpeli po dobu 20 minút. Po tom, počkajte 1 minútu a odstráňte zo zloženia hornej frakcie - to bude liečiť.To by mali byť skladované na chladnom mieste( môže byť v chlade) pred použitím ohriať vo vodnom kúpeli niekoľko minút a pridajte niekoľko kvapiek Arborvitae. Výsledná masť sa aplikuje na zranené kĺbu. Infúzia majorán

1-2 lyžičky rastliny naliať šálku vriacej vody a vylúhovať 20 minút. Môžete piť s prídavkom cukru ako čaj 2x denne. Kurz trvá 3 týždne.

tiež v liečbe podvrtnutie a dislokáciou možné použiť bežné zeleniny.

Kapusta

Jej listy sú nápadne úľave od bolesti a opuchy. V prípade poškodenia noha hrozne bolí, platí v noci do miesta poranenia kapusty list.

Zemiaky

Rub zeleniny strúhadlo a umiestnite Výsledná hmota v mieste poranenia, ráno opláchnite teplou vodou.

cibuľa

zmes cibule kaše s prídavkom soli, je vynikajúcim prostriedkom odvodiť opuchov - aplikovať zmes na látke a aplikovať na postihnutú oblasť na pol hodiny a potom sa opláchne teplou vodou.

Cesnak

Odstráňte niekoľko cesnakových klinčekov a miešajte s jablčným jablčným octom, nechajte to pár dní variť.Prijaté lieky dobre pomáhajú pri modrinách a dislokáciách.

Môžete tiež pomôcť:

1. Sponge Bodywax - má výborné protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, vynikajúce pre hematómy a opuchy( môžete si kúpiť v lekárni).
2. Skalná soľ( miešajte do polovice lyžice soli a 0,5 šálky 9 percent octu, navlhčite týmto roztokom kúsok látky a položte ho na pacienta).Tento ľudový liek má dobré analgetické vlastnosti a dobre odstraňuje nádor.

Lieky - masti

Môžete použiť všetky druhy masti lekára s protizápalovým účinkom( Fastum gél, Finalgon, Nikoflex a ďalšie).Pomáhajú zlepšiť krvný obeh, zmierňujú bolesť a opuch. Ak chcete použiť na poškodené miesto, musia byť opatrne, v tenkej vrstve, zničené pomalými a opatrnými pohybmi.

Hlavným pravidlom domácej starostlivosti o členku je nasledovné: poškodený kĺb by mal byť v kľude a musí sa zahriať!Dodržiavanie týchto dvoch princípov zaručuje optimálne časy obnovy poškodených tkanív.

Upozornenie! Ak po niekoľkých dňoch, napriek všetkým postupom, pýcha a podliatina stále rastie a bolesť sa zintenzívňuje - ihneď sa poraďte s lekárom!

Dieťa skrútilo nohu, čo robiť

Deti sú spravidla náchylnejšie na rôzne zranenia a modriny. Preto by mali rodičia vždy vedieť, čo robiť, ak dieťa krútilo nohu.

1. Nezabudnite! Vaše kroky by mali byť jasné a zrozumiteľné.
2. Vezmite dieťa do náručia a kľudne ho upokojte.
3. Skontrolujte nohu, ak je opuchnutý členok alebo kosť, okamžite kontaktujte nemocnicu a nasnímajte fotografiu.
4. Dodržujte všetky predpisy lekára.
5. Použitie na liečbu liečebných masti a tradičnej medicíny. Rehabilitácia

- ako dlho ublíži

Doba zotavenia členku po poranení môže dosiahnuť niekoľko týždňov. Ak chcete urýchliť rehabilitačný proces, môžete poradiť:

1. Každý deň urobte kúpeľ s morskou soľou alebo ihličnatým vývarom.
2. dvakrát denne( ráno a večer), aby samostatne vykonávať masáž: pomocou opatrné jemné pohyby trieť, hniesť, uštipnutie, švihnutím a mäkkých tkanív v oblasti bývalého zranenia. Táto procedúra netrvá dlhšie ako 15 minút, ale to zlepší krvný obeh a urýchliť regeneráciu poškodených ciev. Samozrejme, že v ideálnom prípade neublíži pomoc skúseného špecialistu na masáže, ale stojí to za peniaze a niekedy aj značné.
3. Skúste každý deň robiť špeciálnu sadu cvikov zameraných na obnovu poškodeného kĺbu.
4. Dobrý obnovovací postup môže byť každodenné prechádzky bosé na piesočnatej alebo kamienkovej pláži.

Ak zhrnieme, je potrebné poznamenať, že pred začatím liečby doma, nebuďte leniví, aby sa poradil s lekárom, profesionál, ktorý vám poskytne presné diagnózy. Je možné, že obyčajný vyzerajúci dislokácie v skutočnosti by bolo prerušené.