1 terapeutický účinok
Vzhľadom k tomu, príčiny bolesti je veľa a sú veľmi rôznorodé, oni by mali byť liečení iba po konzultácii s lekárom. Koniec koncov, a to napriek skutočnosti, že môže byť spôsobené prepätím alebo konvenčné fúkania vetra, môžu tiež odkazovať na symptómy choroby. Možno výsledky prieskumu ukážu, že je potrebné obrátiť sa na úzkych špecialistov. Samoliečenie môže viesť k negatívnym dôsledkom. Najprv by ste mali navštíviť terapeuta. Potom môžete konzultovať kardiológ, neurológ, traumatologist, fyzioterapeuta, a tak ďalej. V prípade, že choroba nie je tak vážne a nebude vyžadovať okamžitú liečbu, lekári budú menovať komplexné liečebné postupy, ktoré prispejú k rýchlemu zbaviť nepríjemných bolestí.Môže to byť:
- masáž bolestivých oblastí, ktorá môže byť povolená doma s pomocou príbuzných alebo sami;
- fyzické cvičenia zamerané na uvoľnenie namáhaných svalov a väzov;
- fyzioterapia( ultrazvuk alebo laserová liečba, elektroforéza);Akupunktúra
- ;
- zdravý životný štýl( vyvážený režim, správna výživa, cvičenie).Terapia
2 Pomocný
v situáciách, kedy je zadnej časti hlavy a krku nemal dať odpočinok, môžete využiť niektorých ľudových prostriedkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť podmienku. Medzi ne patrí: Aromaterapia
- .Najefektívnejšie sú arómy mäty, levandule, borovice, citrusov. Tieto vône majú anestetický účinok. Môžu zmierniť alebo dokonca odstrániť bolesť.Masáž
- .Môže sa vykonávať doma. Na zvýšenie efektu môžete použiť ľadovú kocku.
- Kompresie. Kapusta list na krku alebo kus prírodnej vlny namočenou v octe s olivovým olejom v rovnakých dávkach - jeden z najpopulárnejších netradičné terapie.
Avšak ľudové prostriedky pomôžu len zmierniť bolesť, samotná choroba, ak existuje, nebude nikam.
V prípade náhlej bolesti najprv odstráňte všetky bremená, vyhnite sa prehnaniu, náhlym krčnickým pohybom a stresu. Potom si obliecť oblečenie s vysokým golierom alebo obaliť krk šatkou. Aj teplý kúpeľ s liečivými soľami môže pomôcť.Z liekov môžete skúsiť nesteroidné protizápalové lieky. V závažnejších prípadoch pomôžu kortikosteroidy a lieky proti bolesti.
Aby sa chrániť pred týmito chorobami, je potrebné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel: pre ochranu krčnej chrbtice od chladu a prievanu, dať pár minút warm-up, trávia čas pri počítači, čítanie alebo písanie, vyvarujte sa prudkých pohybov, robí telesné cvičenia, tieto oblasti self-masáž, pocit slabého nepohodlia po tom, ako robí sedavú prácu.