U pacientov s pankreatitídou sú absolútne neprijateľné športové cvičenia, sprevádzaná trasom a náhlymi trhavými pohybmi: skákanie, behanie a silových cvičení.Okrem toho, chronická pankreatitída, osobitnú pozornosť treba venovať spôsobu života: nie je vhodný pre dlhodobé nervové preťaženie, stresu, ktoré sú nutné na dosiahnutie súladu s spánku a odpočinku. Ak chcete hrať šport, je samozrejme potrebné, ale nie v období exacerbácií.Profesionálny šport, samozrejme, je vylúčený.
Aby sa zabránilo exacerbácii pankreatitídy, je potrebné, aby sa podieľal na špeciálnom terapeutickom cvičení.Pomocou je posilnená nervová sústava. Tonicko účinky, psychický stav je normálne, a potom sa značne urýchľuje látkovú výmenu, zlepšuje funkčný stav organizmu, normálny krvný obeh v brušných orgánov.
veľmi užitočné pre zdravotné účely bráničné dýchanie( s použitím membrána z masáž pankreas, čo vedie k zlepšeniu jeho funkcie).
liečebná telesná cvičenia zahrnúť brucha, trup a končatiny s postupne sa zvyšujúce zaťaženie. Dychové cvičenia sú vykonávané oddelene( dôraz na bráničné dýchanie.) Zakazuje výraznejšie pevnosť cvičenia( pretože vyžadujú napätia a zvýšení vnútrobrušného a krvný tlak) a cvičenia, ktoré nutne sprevádzaná prudkými pohybmi. Komplexy sa vykonávajú v priemernom a pomalom rytme. Lekcia by nemala trvať viac ako dvadsať minút.Športové pankreatitída môžu byť vykonávané denne a pol hodiny po požití, a miestnosť, v ktorej sa budú vykonávať, s výhodou predtým vysielala. V prípade, že sú príbuzní pankreatitída choroba, zmeny v každodennej činnosti, je potrebné, aby sa striktne na základe odporúčania ošetrujúceho lekára, môže lekár vykonávajúci cvičenia, alebo praktického lekára. Ak sa pozoruje akútna forma ochorenia, terapeutické cvičenie by sa malo zrušiť.
Po šport môže a mal by byť po dobu 5-6 minút ležať na chrbte, ruky by mali byť umiestnené pozdĺž tela( dlaňami nadol, nohy mierne riedia, zatvorte oči - dokonale oddýchnuť).Potom môžete robiť vodné procedúry( dousing, sprchovanie, utieranie).Rad rekreačných športov cvičenia, spolu s liečebnými cvičeniami, vrátane prechádzky na čerstvom vzduchu cez vzdialenosť až 1-2 kilometrov za obvyklého tempa.
Pamätajte si, že pri dodržaní určitých pravidiel a nariadení môžete športovať s pankreatitídou!
Športová výživa v pankreatitída
výživy pri cvičení u chronickej pankreatitídy hrá veľmi dôležitú úlohu. Po prvé, je potrebné povedať "nie" zlým zvykom, pretože môžu len zhoršiť situáciu. Vezmite si potravu až šesť až sedemkrát denne. Jedlá sa najlepšie hodia na strouhanú alebo nakrájanú formu, varenú vo vode a dusené.Prísne zakázané teplé alebo príliš studené jedlá.
Športová výživa s pankreatitídou by mala obsahovať mnoho bielkovín. Jeho hlavným rozdielom je to, že sa v tele nenachádza, ako napríklad tuky. Proteín - základ našich svalov, takže ak cvičíte, potrebujeme stavebný materiál, ktorý môže vstúpiť do tela iba s jedlom.
Preto Chronická pankreatitída športovej výživy by malo byť príjem stráviteľné živočíšne bielkoviny. Takáto diéta obnoví poškodené pankreatické tkaniva.
Okrem bielkovín, sú tiež odporúča kašu, varené vo vode, chudé mäso, sušené chlieb alebo sucháre, s nízkym obsahom tuku varené ryby, zeleninové polievky alebo polievky s stráviteľné chudé mäso, ovocie a zeleniny, nízkotučným mliekom, slabý čaj, proteín omeleta na pár, a ďalšie produktys minimálnym obsahom tuku.