Pľúca a priedušky fajčiarov sú hlavnou prekážkou v oblasti tabakových jedov do nášho tela. Bronchopulmonálny systém prechádza základným nikotínovým šokom, tabakovým dymom, tu sa usadzujú všetky toxíny a živice. A na tento deň sa každoročne pridávajú testy veľkého mesta - výfukové plyny z automobilov, emisie tovární a práve pouličný prach. V takýchto podmienkach je jednoducho potrebné pravidelné čistenie dýchacích ciest, čo pomôže v receptoch tradičnej medicíny a špeciálnych lekárskych výrobkov.
Prečo potrebujem vyčistiť priedušky a pľúca?
Pri fajčení sa uvoľní celá skupina jedovatých látok, hlavným miestom, kde sa nikotín dostáva. Spolu s ním vstupujú do tela aj iné alkaloidy, rovnako ako jedovaté plyny, karcinogény a dráždivé látky. Nikotínové živice sa usadzujú na stenách pľúc a prenikajú toxické plyny vrátane bronchiálnych rúr.
Karcinogény a dráždivé látky sa okamžite dostanú do bronchiálnej sliznice, ktorá napučiava a začne vylučovať spúta pri pokuse odstrániť všetky jedy a chrániť sa pred nebezpečnými výparmi. Ak človek používa cigarety veľmi zriedkavo, dýchací systém sa dokáže vyriešiť sami, ale s neustálym fajčením, telá už nemôžu odolávať otravám bez pomoci z vonku.
Pravidelné čistenie pľúc pomáha dýchaciemu systému odstrániť prebytok hlienu a hlienu, vyčistiť steny pľúc pred dechtom a toxínmi, zvýšiť objem pľúc a zabezpečiť plný kyslík do všetkých tkanív a orgánov. A umožňuje zlepšovať výživu buniek, regulovať metabolické procesy a zvyšovať imunitu.
Doma
Najdôležitejším pravidlom pri čistení bronchopulmonárneho systému od účinkov fajčenia je postupovať postupne. Ak dôjde k príliš rýchlemu vytiahnutiu spúta, jeho množstvo sa môže iba zvýšiť alebo hlien jednoducho uviazne v dýchacích cestách. To je plné obštrukcie priedušných lumenov a fajčiar môže dokonca udusiť s hlienom.
Aby sa zabránilo smrteľným následkom, experti odporúčajú začať s ľudovými metódami čistenia dýchacích ciest. Domáce recepty pracujú veľmi jemne a nemajú žiadne vedľajšie účinky. A vybrať si medzi mnohými ľudovými prostriedkami, ktoré vám budú vyhovovať, práca nebude.
Energetický systém
Správna výživa nie je len odporúčaním dietetika, ale zásadnou potrebou. Vyvážená strava nielenže udržuje veselosť a udržuje zdravie, ale pomáha aj pri vymývaní pľúc, ak je mierne upravená.
Ak chcete odstrániť toxíny čo najviac, musíte piť veľa vody - 1,5-3 litrov za deň, ak je to možné.Časť vodnej dávky je lepšie nahradiť zeleným čajom, je to dokázaný antioxidant, ktorý udržuje zdravie buniek a vylučuje jed z tela. Keďže nikotín znižuje absorpciu vitamínu C, na stolíku fajčiara musia vždy byť misky bohaté na askorbiku. Tento citrus, kiwi, bulharský korenie, kyslá kapusta, bujón zo šípky.
Mnoho našich čitateľov používa unikátny sprej, aby prestala fajčiť.Len za 2 týždne sa môžete vzdať závislosti. Odporúčame vám, aby ste si ju prečítali.
Prečítajte si viac. ..
Je potrebné venovať veľkú pozornosť výrobkom s čistiacou "špecializáciou".Jedná sa o čerstvý zázvor, cibuľu, chren a cesnak. V cesnaku sa nachádza aj špeciálna zložka alicínu, ktorá zriedi bronchiálny hlien a pomáha odstrániť z tela.
K bežnému dennému menu je potrebné pridať špeciálne recepty, ktoré tiež vylučujú spúta a nikotínové jedy z pľúc:
- ovsené vločky na mlieko;Odšťavovač
- z jedlých kužeľov;
- sirup z jedlého kužeľa;
- draselná šťava;
- bylinné čaje;
- ošetrovateľské poplatky.
Recepty pre tradičné lieky
Všetky ľudové recepty sú založené na jednom efekte - stiahnutie hlienu z priedušiek. Očistiteľný účinok sa zvyčajne začína 3-7 dní po začiatku liečby - z pľúc začne vykašliavať kúsky hustého hlienu nazelenalé.
Ale nie všetci dospelí môžu piť s potešením a bez následkov na črevá, takže je lepšie kombinovať mlieko s inými zložkami. To je užitočnejšie a je lepšie absorbované.
Ovsené vločky na mlieko
Jedná sa o najjednoduchší lekársky recept na mliečnej báze. Pre pohár celých ovsa vezmeme 500 ml kvapaliny a varíme asi hodinu pri nízkej teplote, až kým sa mačka nezvary asi dvakrát. Hotovú zmes môžete otrieť v mixéri alebo na sita.Čistiaci kurz je týždeň na dávku denne.
Čistiace ľahké byliny sú klasikou ľudovej medicíny. Ak chcete pomôcť dýchaciemu systému, môžete si kúpiť v lekárni hotové náušnice alebo si sami pomiešať užitočný čaj. Vhodné močiar rozmarín, tymián a Nard( vykašliavanie), matka-a-macocha a harmanček( znižuje zápal), mäta, majorán, ibištek a sladkého drievka - jedna z najstarších orientálnej medicíny lieky ušetriť pľúca. Tieto bylinky môžete piť buď samostatne, alebo si vyrobiť prefabrikované čaje. A jedným z najjednoduchších receptov je pridať oregano alebo tymian do pravidelného zeleného čaju.
Zhromaždenie oregano a matka-a-macocha
Zmiešajte majorán, marshmallow liek a matka-a-macocha v pomere 1: 2: 2.Naplňte polievkovú lyžicu so šupkou rastlinnej zmesi dvoma pohármi vriacej vody( pol litra) a trvajte 30-40 minút. Pre čistiaci účinok stačí piť pol pohára vždy po jedle.
Video má niekoľko spôsobov čistenia pľúc ľudových opravné prostriedky:
dychové cvičenia dychové cvičenia pomôže nielen intoxikovaných orgánov dýchanie, ale tiež zlepšiť celé telo. Tým sa zvyšuje množstvo svetla, cvičení, zlúčeniny kyslíka tkaniva, zvyšuje pohyb priedušiek hlienu a aktivuje uvoľňovanie hlienu.
Pokiaľ ide o to, ako čistiť pľúca a priedušky fajčiarov doma, môžete ho použiť mnohými spôsobmi. Najjednoduchšou a najužitočnejšou možnosťou je nafúknuť lopty alebo fúkať vzduch do slamy, spadnúť do pohára vody. Pre začiatočníkov, špeciálne súpravy dychových cvičení, ktoré možno ľahko nájsť na internete.
Jedným z najúčinnejších cvičení pre zdravie bronchopulmonálneho systému je čistenie dýchania.
Môže sa vykonávať každé ráno ako jeden z prvkov denného nabíjania:
- sa postaví rovno, zhlboka sa nadýchne;
- držte dych na tri sekundy;
- pretiahnite pery dopredu a pevne stlačte( tváre sa nehladzujú!);
- vyfukujte trochu vzduchu, znova zadržte dych na 3 sekundy;
- znovu vyfúka vzduch, opäť zastaví dýchanie;
- by sa mal opakovať niekoľkokrát, kým sa neuvoľní celý prívod vzduchu.
Ďalšie metódy čistenia
Bath je vekový ruský prostriedok pre väčšinu chorôb. Na čistiaci účinok kúpele hovoria všetky lekára - v horúcej pary z tela von všetky nahromadené toxíny a odpadové produkty - a to nielen pri kýchaní a kašľaní, ale aj cez póry kože. Mokrá para, ktorú ľudia dýchajú vo vani, je skvelý spôsob, ako rýchlo zriediť silný hlien a odstrániť ju z trosiek pľúc.
Lekári odporúčajú všetkým fajčiarom zabrániť bronchopulmonárnym problémom aspoň raz týždenne vo vani. Ak takáto možnosť neexistuje alebo zdravie neumožňuje, môžete sa obmedziť na domáce inhalácie. Terapia
Vdychovanie zahŕňa niekoľko rôznych techník pre fajčiarov ideálne Termické inhalátory - tradičné dýchanie cez hrnca s horúcou vodou. Princíp činnosti je rovnaký ako v kúpeli.
Nasledujúce zložky sa môžu použiť na inhalácie:
- odvar z eukalyptu, harmančeka, šalvie, ľubovníka a nechtíka - ako vodnej bázy;
- šťava z cibule a cesnaku( pomery 1:20, 1:50);
- éterické oleje z eukalyptu, jedle, mäty, anízu( 5-10 kvapiek na pol litra odvaru alebo vody);
- sóda na pečenie( čajová lyžička na pololitr vodnej bázy).
Lieky pre
Fajčiari s dlhou históriou niektorých ľudových receptov nemôžu robiť - je potrebné použiť špeciálne farmaceutické výrobky. Princíp účinku takýchto liekov je bežný - zrieďujú hlien v priechodoch a uľahčujú ich vylučovanie kašľom. Niektoré lieky tiež zmierňujú opuchy a zápaly spôsobené ďalšími zložkami.
V lekárskej praxi sa zvyčajne používajú tieto lieky:
- "Ambroxol"( "Lazolvan") - tablety, sirup alebo roztok na inhaláciu;
- "Acetylcysteín" - tablety a prášok na roztoky;
- "Gedelix" - kvapky a sirup;
- "Mukaltin" - tablety;
- "Ascoril" - tablety a sirup.
Úplné čistenie priedušiek a pľúc z nikotínových gúm a jedov je dlhý proces. Pri malom fajčení môže trvať niekoľko týždňov, v ťažkých prípadoch - dokonca aj niekoľko mesiacov. Preto by čistiaca terapia mala byť komplexná - musíte jesť správne, urobiť gymnastiku ráno, užívať bylinné čaje a špeciálne lieky v priebehu dňa. A o víkendoch - choďte do kúpeľa alebo vôňu parných vdýchnutí.