Keď sa tlak v dvanástniku zvyšuje, žlčica vstupuje do pankreatického kanála, čo vedie k zápalovému procesu v pankrease. Zvýšenie tlaku v dvanástniku nastáva v dôsledku fyzických cvičení a najmä po svahoch a tréningu tlače, tréningu na plný žalúdok alebo po podvýžive. Je potrebné správne naplánovať komplex cvičení pri pankreatitíde a snažiť sa vyhnúť nadmernej fyzickej aktivite pri chorobách pankreasu.
Podľa odborníkov v oblasti gastroenterológie je potrebné vykonať špeciálnu liečebnú gymnastiku, ktorá pomôže zlepšiť krvný obeh a odtok pankreačnej šťavy z pankreasu. Gymnastika tiež dobre funguje pri chronickej pankreatitíde. Zvláštna pozornosť si zasluhuje lekársky respiračnú gymnastiku pri pankreatitíde. Tieto cvičenia by sa mali vykonávať 2-3 krát denne, najmä po ústupe pankreatitídy. Môžete z nich ležať, sedieť alebo stáť.Začnite s tromi alebo štyrmi opakovaniami, postupne sa rozvíjajte až na deväť:
1) Najprv pomaly nadýchnite a pokojne vytečte. Po zadržaní dychu, ťahaním žalúdka dostatočne silný, počítajte do troch. Potom hladko uvoľnite svaly brušnej dutiny.
2) Pomaly vdychujte a znovu vydychujte. Potom prudko zadržte dych, s maximálnou silou nafúknutím žalúdka a počítajte do troch. Hladko uvoľnite svaly brušnej dutiny.
3) S výdychom, pokiaľ je to možné, nafúknite žalúdok. Sekcie za tri až štyri držať dych, potom pokojne uvoľniť svaly tlače. Potom, keď vdychujete, napínajte brušné svaly čo najviac, vystrčte si žalúdok a keď vydechujete, vytiahnite to do seba. Uvoľnite svoje svaly.
4) Urobte pokojný, uvoľnený dych a držte ho uprostred na jednu alebo dve sekundy. V tomto okamihu sa aplikuje membránové napätie. Potom jednoducho pokračujte v inhalovaní, akoby ste nafúkli brucho - brušná dutina by mala mierne vyčnievať.Držte si dych, ale po uplynutí troch sekúnd na konci inhalácie nezabudnite vytiahnuť svoj žalúdok. Potom môžete zvýšiť na šesť sekúnd. Oddychujte svaly tlače rýchlo a jemne vydychujte a nakreslite si brucho do seba. Dýchajte a oddychujte, relaxujte.
Vykonávať túto terapeutickú respiračnú gymnastiku večer, snažte sa vyhnúť sa silnej únavy počas dňa. Koniec koncov, pankreas je ovplyvnený akýmkoľvek stresorom, rovnako ako nadmerná únava. Táto terapeutická gymnastika priaznivo ovplyvňuje nielen určitý orgán, ale aj celé telo.