Znižovanie cholesterolu ľudovými prostriedkami - rýchle a jednoduché

click fraud protection

Cholesterol - prírodný olej produkovaný v ľudskom tele. Tento komponent je zásadný pre normálne fungovanie všetkých orgánov, to je časť hormónov, vitamínu D, telesných buniek. Pre výrobu cholesterolu zodpovedné pečene, ktorý syntetizuje 80% požadovanej sumy, zvyšných 20% osoby dostane z potravy.

Prijateľné cholesterol neprinášaujma na osobu, ale keď sa táto látka v krvi je príliš veľa, že je choroba nazýva ateroskleróza. Vysoká hladina cholesterolu je plná s ochorením srdca, upchatie ciev, obezita. Podľa štatistík je ateroskleróza postihuje prevažne muži a ženy vo veku 45 rokov. Zvýšený cholesterol, najmä ochorenie mužov.

bojovať To môže ochorenie a mala by byť doma s použitím tradičných prostriedkami pre znižovanie hladiny cholesterolu v krvi. Dôvody pre rastúce

cholesterolu Existuje niekoľko dôvodov, prečo je zvýšená hladina cholesterolu v krvi, to je:

• poruchy pečene;
• nesprávne napájanie;
• dedičné choroby;
• niektoré choroby obličiek;
• pankreatitída;
• diabetes mellitus;Aktívne a pasívne fajčenie
• ;
• hormonálne lieky, steroidy.

Dôležité! Pri ochorení vnútorných orgánov, je nutné navštíviť lekára!

symptómov aterosklerózy

ochorenie sa prejavuje v rôznych symptómov, zistenie, že by sa mal poradiť s lekárom:

1. obehové poruchy. V dôsledku toho sú studené a modravé končatiny.
2. Zhoršenie pamäte.
3. Znížená koncentrácia pozornosti a mozgovej aktivity.
4. Podráždenosť.
5. Rýchla únava.

Dôležité! Pri detekcii aterosklerózy, mali by ste okamžite začať liečbu. Choroba je v pokročilom štádiu môže mať vážne následky, a výrazný vplyv na kvalitu ľudského života.

Ako znížiť

cholesterolu doma najefektívnejší spôsob liečby - kombinácia tradičných i konvenčná medicína. Konvenčná medicína lieči vážne ochorenie a vyvoláva zvýšenú hladinu cholesterolu v krvi, zníženie hladiny cholesterolu rýchlo pomôcť ľudových prostriedkov.

Správna výživa a zdravý spôsob života

Nadmerná konzumácia tučných jedál zvyšuje hladinu cholesterolu v ľudskom tele. Z tohto dôvodu sa často, aby ju znížiť natoľko správne jesť a držať diétu.

Počas diéty, diéta je nutné obmedziť tieto výrobky:

• bravčové mäso;
• mastné mliečne výrobky;Vajcia
• ;Vedľajšie produkty
• ;
• údené mäso.

Namiesto toho sa odporúča použiť čo najviac produktov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, to vyvodiť z tela. Patria medzi ne:

• cholagogue;Rastlinný olej
• ;
• zelenina, ovocie a bobule;
• celulóza.

Odporúča sa tiež znížiť hmotnosť, čo si vyžaduje zníženie denného príjmu kalórií.Potrebná sadzba sa môže vypočítať pomocou špeciálnych on-line kalkulačiek. Je pravidlom, že dostupné údaje, ako je vek, pohlavie, hmotnosť, životný štýl, a program, založený na analýze dát udáva počet kalórií, ktoré potrebujete k jedlu pre udržanie váhy alebo schudnúť.

Pomôžte zbaviť sa nadmernej hmotnosti a cvičenia. Nebojte sa, nemusíte zostať v telocvični celý deň alebo beh maratónmi. Bude to stačiť na osvetlenie ranných cvičení, jogov, návštevy jogy alebo pilates. Vyberte úroveň zaťaženia zodpovedajúcu vášmu životnému štýlu a fyzickým schopnostiam. Snažte sa chodiť viac, nahraďte autobus a metro prechádzkou na čerstvom vzduchu, ak je to možné.

k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi z ľudových prostriedkov dodržiavať všeobecné zdravie diéta:

1. dennou sadzbou ovocia a zeleniny denne, nesmie byť menšia ako 400-500, však toto pravidlo nevzťahuje na zemiakoch.
2. Zahrňte do krmív morskú kôru, vyprážanú a dušenú baklažán.
3. Nahraďte zemiaky a cestoviny v strave pre obilniny a zeleninové šaláty.
4. Namiesto omáčok a majonézy je lepšie konzumovať rastlinný olej.
5. Namiesto bravčového a hovädzieho mäsa uprednostňujte ryby a huby.
6. Nejezte veľa soli, jeho použitie je vo všeobecnosti lepšie znížené na 10 gramov denne.
7. Eliminácia alkoholu z diéty, ak je to možné - nefajčiť alebo fajčiť tabakový dym.
8. Znížte počet sladkostí v strave, namiesto toho piť viac šťavy, môžete jesť zmrzlinu.

Ako môžete vidieť, strava je jednoduchá, nemusíte hladovať sám seba, sedieť na vode. Dodržujte tieto jednoduché pravidlá a odporúčania a pocítite významnú zmenu vo vašom zdraví.

znižujúce hladinu cholesterolu ľudových prostriedkov

Rybí olej Rybí olej obsahuje látku omega-3, čo prispieva k rýchlemu zníženiu hladiny cholesterolu v krvi. Môžete konzumovať rybí olej v jeho čistej forme alebo ako biologický doplnok.

Dôležité! Nepodávajte iba dávku rybieho oleja, najlepšie je konzultovať s lekárom.

Ľanové semienko Ľanové semienko je bohaté na vitamíny A, C, E, F, minerálne látky, aminokyseliny a mnoho ďalších živín. Semená normalizujú hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Použite ich pri pridávaní do bežného jedla, vo forme tinktúr alebo vývarov.

Aby doplnok ľanové semienko, hrsť suchého v rúre a brúsiť v mlynček na kávu alebo mixéra. Pridajte výsledný prášok do šalátov, obilnín a iných potravín.

Ak chcete získať odvar, lyžica ľanových semien varí v 200 g horúcej vody. Prijatá kvapalina prevezme jedáleň pred jedlom čajovú lyžičku.

Šťavy

skvelý spôsob, ako sa zbaviť ateroskleróza - Juice terapia. Liečba sa vykonáva 5 dní raz za mesiac. Pre jeden kurz budete potrebovať:

• celozrnná šťava - 280 ml;
• mrkva - 240 ml;
• červená repa - 145 ml;
• uhorka - 145 ml;Jablko
• - 145 ml;
• kapusta - 145 ml;
• oranžová - 145 ml.

Všetky šťavy by mali byť čerstvo stlačené a mierne chladené.Ako užívať - ​​každý deň, okrem piateho dňa, musíte piť 60 ml mrkvovej šťavy;prvý a druhý deň - celozrnný džús 140 g. Ostatné džúsy sa rozdelia na zvyšné dni. Napríklad pondelok - uhorka, utorok -. . Apple, atď.

Propolis

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu v krvi je ideálny propolis tinktúra, ktoré možno zakúpiť v lekárni. Vezmite 10 kvapiek tinktúry za pol hodinu pred každým jedlom. Dĺžka liečby je 3-4 mesiace.

S cieľom pripraviť tinktúru sami, budete potrebovať:

• propolis 50 g;
• čistý lekársky lieh 0,5 litra.

Propolisový rošt alebo mletie v mixéri. Alkohol nalejte do tmavej fľaše, pridajte doň čipy propolisu. Roztok lúhovať asi týždeň do úplného rozpustenia čipu. Pretrepte pred každým použitím.

šípka

Ako účinná lieková liečba proti ateroskleróze sa môže použiť alkoholický kríž.Za týmto účelom 125 g ružičkového kotleta a naliať 250 g vodky.

Trvať na temnom mieste asi 2 týždne. Po uplynutí času je tinktúra pripravená na použitie. Vezmite 20 g pred každým jedlom.

Cesnak

Každý vie, že cesnak dokonale posilňuje imunitný systém, má antibakteriálne vlastnosti, ale len málo ľudí vie, že tento báječný produkt obsahuje celý rad účinných látok, ktoré stabilizujú hladinu cholesterolu v krvi. Na prípravu dávkových

cesnak zmes vyžaduje:

• cesnaku 1 kg;
• listy čerešne a ríbezle;
• chren 50 g;
• soľ 80 g;
• malý kôpor.

Cesnak sa olúpe a nakrája na kúsky a umiestni sa do trojlitrovej nádoby. Pridajte tiež všetky ostatné prísady. Nalejte vriacu vodu tak, aby voda úplne pokryla cesnak. Sklenenú nádobu zakryjte gázou a roztok trváte 1 týždeň pri izbovej teplote. Vezmite lyžicu po každom jedle.

Môžete si tiež pripraviť zmes: med, cesnak, citrón, rýchly k zníženiu hladiny cholesterolu.Česnek nakrájajte, pridajte citrónovú šťavu a premiešajte s medom. Vezmite ráno a večer jednu čajovú lyžičku.

Fazuľa

Fazuľa - výborná prevencia aterosklerózy. Na výrobu liečebného roztoku namočte 2 kg fazule na 12 hodín. Na konci času pridajte trochu sódy a variť.Výsledná hmota sa rozdelí na 20 dávok a každý deň denne jedenie v dvoch rozdelených dávkach.

bylinný

Pripraviť odvar z bylinného nutnosť vziať 20 gramov brezového lístia a malín, 15 g kvetov trnky, 10 g artičokov a zolototarnika, 5 g psa ruže bobule a rovnaký počet nechtíka kvetín. To všetko naleje vriacou vodou a trvá na tom. Piť pravidelný čaj niekoľkokrát denne.

Clover

Vezmite čajovú lyžičku suchého ďateliny a naliať pohár vriacej vody. Vezmite 30 g pred jedlom, môžete pridať trochu medu.

pohánkovej múky 90 g múky naliať pohár vody a varu po dobu 10-15 minút na miernom ohni. Vezmite si pol sklenice denne.