Pozícia nášho tela a udržiavanie rovnováhy sú kontrolované malým orgánom umiestneným vo vnútornom uchu - vestibulárnym prístrojom. Funkcie
Ako súčasť systému vestibulárneho analyzátora poskytuje citlivý orgán excitáciu receptorových buniek analýzou účinkov na telo a priamočiare zrýchlenie. Podráždenie receptorov nastáva pri otáčaniach a sklonoch hlavy.
Svaly tela sú reflexne redukované, čo umožňuje človeku zachovať rovnováhu a pohybovať sa vo vesmíre.
Príčiny porúch
- Kraniocerebrálna trauma.
- Edém vnútorného ucha.
- Intoxikácia tela.
- Oklnenie vnútornej sluchovej artérie.
- Prijímanie množstva chemických prípravkov.
- syndróm nedostatočnosti vertebrálne-bazilárnej poruchy.
- Zvýšená viskozita krvi.
- Vestibulárna neuritída.
- Ochorenia plavidiel.
- roztrúsená skleróza.
- Tumorový proces.
- Labyrinthite.
- Meniere syndróm. Epilepsia
- .Otoskleróza
- .
- Zdvih.
Vestibulárne funkcie a známky poškodenia:
Symptómy
- Vertigo.
- Chaotické pohyby očí.
- Nevoľnosť.
- Strata rovnováhy.
- Poruchy krvného tlaku.
- Letie pred očami.
- Zvýšené potenie.
- Bledá tvár.
- Problémy s koordináciou pohybov.
- Zvýšená slinenie.
- Ejakulácia uší.
- Zmena srdcovej frekvencie.
- Rozdelené videnie.
- Tmavý do očí.
Výcvik vestibulárneho aparátu
Stav a vývoj orgánov rovnováhy od narodenia po ľudí sú odlišné.Slabosť a patologické poruchy vestibulárneho aparátu spôsobujú osobe veľa nepríjemností.Ide o neustále pohybové choroby v doprave, časté závraty, nútenú fyzickú aktivitu obmedzené, padajúce na rovnaké miesto.
Pre starších ľudí je dobrou prevenciou proti závratom a necitlivosti končatín.
Recenzie o výhodách tréningu vestibulárneho aparátu:
Gymnastika
Cvičenie pre hlavu
- Prechádza na pevný pohľad. Zamerajte svoje oči na nehybný objekt, ktorý je vzdialený jeden meter od vašej úrovne očí.Otočte hlava doprava - vľavo tak rýchlo, že obrys objektu zostane čistý.Postupne zrýchľujte proces, vyhýbajte sa náhlym pohybom.
- Hlava sa otáča rovnakým spôsobom hore a dolu 3 krát denne po dobu 30 sekúnd.
- Sledovanie lopty. Ples je hodený z jednej ruky do druhej. Vzhľad sa sústreďuje na loptu po dobu 30 sekúnd. Ak chcete začať, je potrebné sedenie, v pravý čas cvičenie môže byť komplikované, vykonávať to stojí.
- Kruhové pohyby hlavy so zdvihnutými ramennými kĺbmi. Alternatívne sa vykonáva 10 otočení v rôznych smeroch.
- Pri čítaní kníh z času na čas sa odporúča, aby ste sa pozreli a pomaly potriasli hlavou.
V sediacej pozícii
- Sedieť na stoličke sa musíte striedavo snažiť dostať na prsty ľavej a pravej nohy.
- Otočí trup doľava a doprava.
- Svahy spätného kufra. Musíte si sadnúť tvárou na operadlo stoličky a nežne držal ju na zjazdovkách vykonať.
- Úradní pracovníci sú vhodné cvičenia na rotujúcej stoličke. Posunúť dole niekoľkokrát, je vhodné stanoviť pohľad na malom stacionárneho objektu.
Jednoduché cvičenia pre tréning vestibulárnych prístrojov po
chorobe Standing
- Najjednoduchšie cvičenie. Musíte dať nohy dohromady, rozprestrieť ruky do výšky ramien, zavrieť oči a stáť tam asi 20 sekúnd. Potom, bez toho, aby ste otvorili oči, musíte znížiť paže pozdĺž kufra a stojať ešte pár sekúnd. Pri veľkých problémoch s vestibulárnym prístrojom môže toto jednoduché cvičenie spôsobiť isté ťažkosti.
- Ruky odložiť, vystúpiť na prsty a snažiť sa zachovať rovnováhu s uzavretými očami.
- Ak chcete vystúpiť na prsty, vráťte hlavu a snažte sa udržiavať rovnováhu v tejto polohe.
- Séria rýchlych svahov vpred. Zároveň musíte držať ruky v páse.
- Jedno koleno stúpa na úroveň hrudníka, ruky sa chovajú po stranách. Je žiaduce neohýbať koleno nosnej nohy. So zatvorenými očami udržiavanie rovnováhy v tomto cvičení je oveľa zložitejšie.
- Kruhový pohyb okolo seba s následnou chôdzou v priamke. Sklony
- telo v rôznych smeroch v takej polohe nôh, jednu nohu, keď ponožku dosadá na pätu druhej nohy( ako chôdza po lane).
Cvičenie pre koordináciu tréningu
Pomocou nástrojov
- Držanie a prenášanie malých predmetov na hlave( kniha, notebook).Po zvládnutí bežnej chôdze môžete komplikovať cvičenie tým, že pridáte prekážky a zvraty.
- Jazda na hojdačke, zábavu.
- Hojdacie v hojdacej sieti, v hojdacom kresle.
- Skok na trampolíne.
- Cvičenie s obručou, preskakujúce lano.
- Otáča sa a otáča pomocou zdravotného disku.
Jednoduchá cvičenie trénovať vestibulárny aparát v našom videu:
Sports
pomoc pre vývoj bilancie organov je veľmi dôležitá správna a pravidelná fyzická aktivita. Kombinácia blahobytu:
- Badminton.
- Cyklistika.
- Skok na skateboarde.
- Korčuľovanie.
- Náhodná gymnastika. Tanec
- .
- Akrobacia. ATP Challenger Tour Tenis.
- Rôzne loptové hry.
- Triedy v bojových umeniach.
- jóga.
športy, ktoré sa vyvíjajú koordinačné
Ako dôležitá je udržateľnosť
ak je dieťa od narodenia postupne začnú vyvíjať orgány rovnováhe, potom v budúcnosti bude chrániť ho pred mnohými problémov spojených s dysfunkciou týchto orgánov.
- Riziko domáceho zranenia súvisiace so stratou koordinácie pohybov sa zníži.
- Voľba športu, s ktorou môže byť osoba zapojená, sa zvýši.
- Love for travel tiež znamená dobrú toleranciu všetkých druhov dopravy. Konštantná pohybová nevoľnosť a závrat môžu stmaviť každú cestu.
Čo hrozí patológiu vestibulárneho aparátu
porušenie môžu mať za následok stratu taktilné citlivosti, dezorientácia, a má negatívny vplyv na celý nervový systém.
V dôsledku zápalu, cievnych ochorení a rakoviny, zlyhanie orgánov bilancia naznačuje, že je potrebné prijať okamžité opatrenia za účelom ich spracovania, aby nedochádzalo k nežiaducim komplikáciám a recidívy.
Orgány vnútorného ucha sú priamo spojené s mozgom, preto nie je možné ignorovať prítomnosť akýchkoľvek porúch v mozgu.
možné obnoviť alebo "vlak" oživenie koordinácia
vestibulárneho aparátu - je komplexný udalosť, kde je príjem liekov predpísaných lekárom, by mali byť kombinované s terapeutickými cvičenia a zdravého životného štýlu. Liečba akejkoľvek choroby je individuálna a je predpísaná na základe symptómov a závažnosti ochorenia.
Posilnený výcvik vestibulárneho prístroja sa vykonáva aj v extrémnych športoch.
Predpoveď
Dospelá osoba môže výrazne zlepšiť koordináciu pohybov, pravidelne sa venuje špeciálnej gymnastike a vedie aktívny životný štýl. Systematické tréningy vestibulárneho aparátu u detí prinášajú rýchle pozitívne výsledky.
Ľudia v pokročilom veku sú veľmi potrební na cvičenie na prevenciu chorôb spojených s poruchami nervového systému.
Po poraneniach a infekčných ochoreniach je vestibulárny prístroj obnovený dostatočne rýchlo, bez toho, aby zanedbával odporúčania lekárov.