Ako urobiť anticelulitídnu masáž doma

click fraud protectionDokonca

krásna štíhla postava môže byť pokazené najbežnejšie celulitídu, ktorý upúta pozornosť.Nie je ťažké vyriešiť tento problém. Integrovaný prístup postačuje zasadnutie anticelulitídna masáž, navštíviť posilňovňu a držať sa správnej výživy. Povieme vám, ako to spraviť správne, a zvyšok - to je vaša voľba.

veľké množstvo techník, ktoré umožňujú, abyvybrať pre seba najlepšiu možnosť pre postup doma, budeme hovoriť o najpopulárnejších. Ale predtým, než začneme, zistíme niekoľko dôležitých bodov.

Ktorý olej použiť

Pre anticelulitídna masáž pomocou špeciálnych éterických olejov, ktoré posilňujú dobrý vplyv na kožu a podkožný tuk. Každá olejová báza sa odoberá z prírodných rastlinných olejov, do ktorých sa pridávajú rôzne zložky. Môžete si ju kúpiť v lekárni alebo si ju urobiť sami. Najbežnejšie je zmes avokáda a makadamu. Potom olejovej bázy

1. v pomere 1: 1 a pridať esenciálny olej: oregano( 5 ml), grapefruit( 10 ml), cyprus( 10 ml), jalovec( 10 ml).Dajte si dlane do oleja a dotierajte si pokožku.
2. A tento recept je odporúčané, aj aromatherapists: základ doplnku borievky, pačuli, cyprus a pomaranča - každý z troch kvapiek.
3. prípade, že domov nie je hlavnou mix, môžete ho použiť namiesto zemného mája mod. Naibolee spoločného receptu - to je základom pre pridanie pomaranča a citróna, 5-10 kvapiek.

Upozornenie! Pre dosiahnutie maximálneho účinku, treba masírovať do denne počas dvoch týždňov, potom dať pauzu na 5 dní a opakovať kurzu.

Ako správne

Získanie masáž, mali by ste vedieť niekoľko základných pravidiel, ktoré musia byť prísne dodržiavané.Pred zákrokom

• kožný problém oblastí, ktoré majú byť v pare. Ak to chcete urobiť, môžete si horúcu sprchu alebo vaňu, masírujte pokožku hrubú žinkou, alebo aspoň dať na koži horúci uterák po dobu 5 minút, a potom opatrne brúsiť.

• vykonávanie masáže, si uvedomiť, že tieto pohyby sú vykonané násilne v smere hodinových ručičiek, ľahké údery - proti nemu. OBLASŤ

• bok hnetie nasledujúcim spôsobom: k vonkajšej strane - je masírovaná smerom nadol, a vnútorné - smerom nahor. V tomto prípade nie sú postihnuté zubné pásmo a krčma.

• zadok masírovať v kruhovom pohybe od stredu smerom k bokom a zdola nahor.

Pozor! Počas anticelulitídna masáž sa odporúča na ovplyvnenie nielen zo strany konkrétneho problému, ale aj v oblasti okolo neho.

Metódy

uskutočniť postup, môžete vlastniť doma, alebo požiadať o pomoc od rodiny, priatelia robia to. S jednoduchými improvizovaných prostriedkov, trpezlivosť a usilovnosť - výsledok nebude dlho čakať.Ako mnoho žien hovorí: po 4-5 zasadnutiach sa objavia prvé zmeny. V záujme zachovania bojovného ducha poradiť so zreteľom na revíziu: indikátory zámku obvod bokov alebo pasu pre ďalšie porovnanie.

Upozornenie! Celulitídy sa vždy cítia chladnejšie ako celé telo. Zníženie teploty znamená porušenie obehu obehu.

vákuové masáže - tiež známy ako bankovanie

Tento typ anticelulitídnej masáže je najčastejšie v salónoch, ale doma to môže byť tiež.Keď sa naučíte, ako správne urobiť masáž proti celulitíde plechovkou, postup nebude ťažký.

Kúpiť v banke podtlaku banky, ktoré sa používajú špeciálne pre masáže. Môžete vám ponúknuť možnosť výberu: silikónové, sklenené alebo gumené poháre. Podľa mnohých žien, silikón - najlepšia možnosť, pretože sú príjemné na dotyk a dobre sa drží na koži.

Pripravte telo, ako bolo spomenuté vyššie, a začnite procedúru potiahnutím, pokľaknutím alebo brnenie. Ruky by mali byť naolejované silicou s prídavkom rôznych zložiek. Postupne zvyšujte tlak, ale nespôsobujte bolesť.

Keď ste trochu natiahli a pokožku trochu rozmazali, priložte pohár na problémové miesto a stlačte ho, aby ste uvoľnili vzduch. Vytvorí sa vákuum a plechovka je pevne nasávaná.Kruhové pohyby sa začnú pohybovať.Pamätajte si tipy na odosielanie bánk.

Výsledkom expozície povrchu kože je intenzívna stimulácia lymfatického toku, normalizácia krvného obehu a obnovenie metabolizmu v dolných vrstvách kože. Postupujte denne podľa odporúčaní kozmetikov - najlepšie ráno, kedy je pokožka stále uvoľnená.

Bojujte s celulózovou lyžicou!

Táto metóda úplne dôverne a rýchlo vstúpi do domovov tých, ktorí sa už naučili vyrovnať sa so sklenicami a chcú zvýšiť efektívnosť na maximum. Tajomstvo tejto masáže leží v bode, hlbší dopad na problematické oblasti.

Zakladateľkou celulitovej masáže je nemecký kozmeter René Koch. Veril, že masáž by sa mala robiť viac šetriacim a nie menej efektívnym spôsobom, bez traumatizácie kože a psychiky pacientov.

Masáž lyžičiek podľa Kochovej metódy sa vykonáva pomocou jemných kruhových pohybov s malým bodovým tlakom na problémovú oblasť.Preto dochádza k stimulácii pohybu v lymfatickom systéme, zničení zátky v tkanivách a obnovenie krvného obehu.

Výhodou masáže lyžičiek je schopnosť používať ju v miestach, kde je použitie nádobiek nevhodné alebo nevhodné.Táto metóda môže byť použitá na utiahnutie pokožky tváre a vyhladenie vrások.

Použitie medu

Na použitie v domácej medovej celulitídej masáži budete potrebovať prírodný med, najlepšie z májového pôvodu. Pre jednu procedúru na stehnách a stehnách vezmite asi 40-50 g tekutého medu. Pridajte k nemu éterické zložky: eukalyptus, grapefruit, citrón - všetky 5 kvapiek a premiešajte. Medová zmes sa neodporúča skladovať, takže každá masážna schôdza sa robí s čerstvým olejom.

Medová anticelulitídna masáž sa vykonáva bez akýchkoľvek úprav iba čistými rukami. Aplikujte na dlani zmesi, roztierajte rovnomerne po celej ploche a začnite pokožku pokožku. Pamätajte, že musí byť pripravená!

V dôsledku tlieskania na kožu sa časť masky medu rozprestiera nad povrchom tela a dlaň sa na ňom prilepí.Ak pokožka absorbuje časť medu a nevytvára účinok adhézie, pridajte niekoľko kvapiek zmesi na dlaň ruky.

S nárastom sily bavlny pocítite, ako je koža v problémových oblastiach mierne natiahnutá a na jej zasiahnutí stúpa. Pokračujte v poklepávaní, kým sa neobjaví biela pena. Po zákroku si vezmite teplú sprchu a opláchnite zvyšky medu, navlhčite pokožku hydratačným krémom.

Chceli by ste vidieť, ako správne urobiť medu celulitídu masáž, video na konci článku.

Kontraindikácie Cez všetky liečebné vlastnosti tejto masáži, jeho vysokú účinnosť pri normalizácii a obnovenie cirkuláciu lymfatického systému, obehového systému, má kontraindikácie pre niektorých ľudí:

• počas tehotenstva;
• v dojčení;
• s mesačnou hodnotou;
• máte problém s zlým zrážaním krvi;
• je prítomnosť zápalových procesov na koži;
• s cievnymi hviezdičkami;
• pre kŕčové žily;
• trpí hypertenziou;
• má akékoľvek ochorenie srdca.

Ak neviete, ako často robiť anticelulitídnu masáž, kozmetológovia odporúčajú: vykonať procedúry v spojení s posilňovňou - to niekoľkokrát zvýši rýchlosť regenerácie pokožky. Normalizujte svoju stravu, začnite správne jesť a obnovte imunitný systém.

Už veľa žien dokázalo dosiahnuť obrovský výsledok a môže sa pochváliť krásnym telom, aj vy sa vám podarí!