Ako pripraviť človeka na koncepciu dieťaťa

click fraud protection

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že úspech koncepcia závisí nielen na ženy, ale aj na mužov. Podľa štatistík, 45% z ťažkostí pri koncipovaní je na vine zdravotné problémy mužského tela. Rôzne environmentálne faktory môžu znížiť životaschopnosť spermií, ovplyvniť jeho kvalitu.

s cieľom počať zdravé dieťa, muži potrebujú dôkladne pripraviť pre tento proces. Najlepšie je začať prípravu počas 3-6 mesiacov pred počatím. Poďme sa bližšie pozrieť na to, ako sa pripraviť na počatie dieťaťa k mužovi, pretože je zodpovedný udalosť v živote každého človeka.

Zdravý

život, keď neviete, ako sa má človek pripraviť počať dieťa, prioritu, ktorá by mala byť vykonaná po určitú dobu, vzdať zlé návyky: fajčenie, alkohol, drogy. Je všeobecne známe, že tieto látky silne ovplyvňujú fungovanie reprodukčného systému. Zvlášť nebezpečné je pivo, ktoré obsahuje extragénne hormóny, čo výrazne znižuje kvalitu spermií.

Dôležité! Výsledky výskumu ukazujú, že u mužov, ktorí pravidelne pijú alkohol, sa deti narodia s nízkou hmotnosťou.

troch mesiacov pred počatím prestať s užívaním škodlivých látok, ako aj rôzne liečivá( steroidy, hormóny, antibiotiká a podobne. D.).Prečo za tri mesiace? Vedci zistili, že približne za taký čas existuje úplné odstránenie organizmu toxických látok.

Okrem toho pre vysoko kvalitné spermie by mal byť zachovaný určitý teplotný režim pre semenníky. Nenoste krehké spodné prádlo a nohavice. Bezprostredne pred pohlavným stykom sa neodporúča užívať horúci kúpeľ alebo sprchu. Tiež, päť dní pred počatím by sa mala zdržať pohlavného styku a masturbácie, s cieľom zlepšiť aktivitu spermií.Ihneď počas počatia, optimálny počet sexuálnych činov - jeden za 2-3 dni.

Dôležité! Naučte sa, ako rýchlo otehotnieť, z nášho článku. Samozrejme, je dôležité zabezpečiť správnu mobilitu. Sedavý životný štýl výrazne zvyšuje riziko prostatitídy. Odporúča sa pravidelne sa venovať fyzickej aktivite: ranné jogging, triedy v posilňovni. Musíte však vedieť, kedy prestať, nadmerné cvičenie vyčerpáva telo, a v triede nebezpečných športoch( napr bojových umení), existuje vysoké riziko poškodenia oblasti slabín. Navyše, nadšení cyklisti by mali skrátiť čas jazdy na dve hodiny denne.

je tiež dôležité, aby sa pokúsili vyhnúť stresovým situáciám, nervové napätie, a pokiaľ sa vyskytnú - aby mohol uvoľniť.Chronické nervové kmene nepriaznivo ovplyvňujú spermie a ich činnosť.

Správna výživa a vitamíny

Ako slávny hovorí: "Sme to, čo jeme."A je to naozaj. Všetky látky vstupujúce do tela s jedlom výrazne ovplyvňujú zdravie a funkčnosť.Ak chcete efekt bol pozitívny, by mali byť vylúčené z jedálnička produkty, malo nepriaznivý vplyv na zdravie organizmu, a zahŕňať čo najviac živín, ako je to možné.

Čo vylúčiť:

• vyprážané potraviny;Rýchle občerstvenie
• ;
• farebné sýtené nápoje.Čo pridávať k dávke:
  • čerstvé ovocie a zelenina;
  • morské plody;
  • ryby;Ovocie
  • namiesto zemiakov a cestovín;
  • slnečnicový olej namiesto majonézy.

  Okrem toho, veľkou výhodou bude prijatie komplexu vitamínov obsahujúcich kyselinu listovú.Ak nechcete kúpiť vitamíny, môžete ich nahradiť produktmi: zelenina

  • ;
  • kapusta;Repa
  • ;Matice
  • ;Zemiaky
  • ;Mrkva
  • ;
  • strukoviny a t. D.

  Low kyselina listová znižuje mužskú spermiou. Muži, ktorí sa stretli s takýmto problémom, sa navyše odporúčajú piť vitamínový cyklus na zvýšenie plodnosti( napríklad L-alginín).

  Dôležité! Ako môžem otehotnieť pomocou ľudových metód - prečítajte si tu.

  Takisto na objem spermií a hladina testosterónu ovplyvňuje obsah zinku v tele. Ak ju chcete zvýšiť, môžete obohatiť stravu o vajíčka a mäso alebo môžete piť multivitamíny obsahujúce zinok.

  Ďalšou dôležitou vec, ktorá ovplyvňuje aktivitu spermií - vitamín C. To môže byť dosiahnuté:

  • citrusových plodov a šťavy z nich;Brokolica
  • ;
  • špargľa;
  • so sladkou paprikou;
  • melóny;
  • kiwi a tak ďalej.

  obmedziť negatívne dopady na životné prostredie

  toxické látky do tela, a to nielen otočiť tráviaci systém, ale cez pľúca a kožu. Počas prípravného obdobia je dôležité tieto účinky obmedziť.Predtým, ako sa človek pripraví na počatie dieťaťa, ak pracuje na "škodlivom produkovaní", je lepšie, ak je to možné, aby si odišiel. Zabráňte kontaktu s rôznymi chemikáliami, ako sú: ťažké kovy

  • ;
  • lakové farebné odtiene;
  • ionizujúce žiarenie;Röntgenové lúče
  • ;Výfukový plyn
  • .

  Odporúčame, aby ste strávili viac času vonku.

  Lekárske vyšetrenie samozrejme pred počatím dieťaťa je potrebné prejsť lekársku prehliadku, na urológa, prejsť radom testov pre celý rad chorôb, ktoré sú prenášané geneticky a / alebo sexuálne.

  Povinný zoznam analýz a postupov pre oboch partnerov:

  • HIV / AIDS;
  • hepatitída B a C;
  • krvný typ a faktor Rh;
  • STD;
  • Fluorografia.

  Upozornenie! HIV alebo hepatitída B, C od jedného z partnerov môže spôsobiť potrat.

  Okrem toho sa odporúča preniesť spermatogram, genetické poradenstvo pre oboch partnerov. Druhá z nich je nevyhnutná na identifikáciu rizika rôznych genetických ochorení a, ak je to možné, na minimalizáciu nebezpečenstva.

  V prípade akýchkoľvek problémov, nezabudnite vziať plnú liečebnú kúru, a až potom pristúpiť k počať dieťa.

  Dôležité! Infekcie pohlavných orgánov môžu spôsobiť patologické vývojové stavy plodu.

  Harmonizácia rodinných vzťahov

  Nemenej dôležité ako zdravie organizmu partnera je zdravie vo vzťahoch. Všetky problémy vo vzťahoch sú lepšie vyriešené pred koncepciou dieťaťa, ak to nemôžete urobiť sami, nebuďte leniví a hľadať pomoc od špecialistu.

  Tehotenstvo a pôrod - a to ako magické a ťažké obdobie v živote oboch partnerov, čo je dôvod, prečo sú dôležité pre budúcich rodičov harmóniu a porozumenie. Obaja manželia by sa preto mali obrátiť na prípravu na prijatie nového člena rodiny. Teraz viete, ako pripraviť človeka na koncepciu dieťaťa, a tieto skúsenosti môžete bezpečne dať do praxe.

  Dôležité! Čo robiť s dievčaťom, ako otehotnieť s nepravidelným cyklom, môžete sa naučiť z nášho článku.

  Okrem toho môžu vzniknúť nevyriešené problémy po narodení dieťaťa.Špecifickosť vzťahov medzi rodičmi veľmi ovplyvňuje dieťa, tak v mladšom veku, ako aj u staršieho. Nevhodná atmosféra v rodine môže viesť k rozvoju rôznych chorôb. Rodinná atmosféra silno klesá do psychiky detí, podvedomie, ktoré ovplyvňujú model vytvárania vlastných rodinných vzťahov. Preto sa naučte správne približovať koncepciu dieťaťa a jeho výchovu.