Ako čistiť pľúca po fajčení

click fraud protection

Pri fajčení hlavným objektom porážky je nikotín ľahký.Pred tým, ktorí sa zbavili tohto zlého zvyku, vzniká nový problém: ako po fajčení vymazať pľúca. Obnovenie ich funkcie, odstránenie všetkých dýchacích ciest z dechtu, toxínov - proces je dlhý.Po ukončení fajčenia pre každú osobu prichádza nepríjemná doba.

S výnimkou prijatia výrobkov z horiaceho tabaku v tele, ktoré je zvyknuté na ne, je stav stresu, emocionálnej nestability. Odporúča sa používať valerián, melissa, motherwort na zmiernenie stresu. Je lepšie vyhnúť sa miestam, kde sú prítomní fajčiari. Telo znova spúšťa proces obývania a zbavenie sa bude ťažké.

Dôležité!

Pľúca je možné vyčistiť len pri úplnom odmietnutí fajčenia. Po začatí postupu čistenia pľúc nie je možné v žiadnom prípade fajčiť ani jednu cigaretu.

Prečo sa musia pľúca očistiť

Pomocou pohybu cilia pľúcneho epitelu sa vytvorí špeciálny hlien - dôležitá zložka čistenia. Zhromažďuje všetky komponenty, ktoré spôsobujú obrovské poškodenie tela a odstraňujú ho z dýchacích ciest. Po odchode hlienu sa tieto látky odstránia. Ale s dymom z cigariet, systém dostáva decht, ktorý odhaľuje riasenie na lepenie. Viskozita spúta sa zvyšuje, oddelenie je ťažké, alveoly sú upchaté.V dôsledku porušenia výmeny plynov krv nie je dostatočne nasýtená kyslíkom.

Je veľmi ťažké ľahko sa vyčistiť pľúcami. Je potrebný súbor postupov, až po použitie liekov a značná doba na detoxikáciu( odstránenie toxínov z tela).

Priemerný čas čistenia pľúc z intoxikácie

Odpoveď na otázku, po čase, kedy pľúca vyčistia, či prestať fajčiť, pre každého je individuálna. Závisí od dĺžky fajčiarskej služby, od objemu nikotínu, ktorý sa užíva denne, od spôsobu života ako celku. Toto obdobie sa pohybuje od 3 mesiacov do jedného roka. Počas tejto doby, ak sa úplne prestanete fajčiť, dýchacie cesty sú vyčistené.Je obnovená aktivita "cilia" epitelu pľúc, čistená z jedovatých látok.

Z dôvodu škodlivých účinkov dechtu a nikotínu po mnoho rokov efekt nepríde okamžite. Kúzlo s kašľom s hlienom môže trvať dlhú dobu. Zvlášť dôležité je zvýšiť imunitu pri sebelektrickej kontrole tela a použiť na to všetky možné prostriedky. Pre tých, ktorí majú záujem o čistenie pľúc po fajčení vodnej fajky, sú vhodné rovnaké metódy a prostriedky.

Podmienky a činnosti, ktoré prispievajú k čisteniu pľúc

Aby bolo možné účinne čistiť pľúca, je potrebné dodržiavať určité podmienky a použiť všetky možné metódy na to. Integrovaný prístup zabezpečí pozitívny výsledok.

Zoznam najdôležitejších podmienok:

• túžba, psychologický postoj, jasný cieľ a vôľa;
• povinné odstránenie fajčenia, dokonca aj "pasívne";Aplikácia
• bylinných infúzií a iných ľudových prostriedkov;
• racionálna výživa a hygiena;Fyzická aktivita
• ;
• dýchacie cvičenia;
• využitie pozitívnych účinkov kúpeľov, saní;
• čistenie pri vdýchnutí;
• farmakoterapia.

Všetko je v tele prepojené.Z tohto dôvodu je nutné použiť viac ako jeden nástroj alebo techniku, ale aj celý rad aktivít. Okrem užívania drog, je potrebné vedieť, ako čistiť doma dýchacích ciest. S integrovaným prístupom k riešeniu problému môžete dosiahnuť najväčšiu účinnosť.Použitie

niektoré rastlinné infúzie

zvážiť účinné metódy čistenia tabuľky.

metóda Zloženie	prípravy	Dávkovanie	Trvanie	účinky na telesnú
šalvia, borovicové púčiky, anízu rovným dielom na 1 diel, sladkého drievka, marshmallow - 2 diely	Miešaj jednu lyžicu zmesi sa pridá šálku vriacej vodné	Po pol hodine filtrovať, piť	1 mesiac	podporuje odstraňovanie hlienu a posilnenie imunitného systému akciu
oregano, čierne ríbezle, mäta pieporná	Connect v rovnakom pomere, výslednej zmesi 3 lyžice vylúhovať pokračujúci hodinaa vriacou vodou( 500 ml)	Prijmi 140-160 ml trikrát denne pred jedlom	1 mesiac pauzu po opakovanom	samozrejme podporuje čistenie ciliárneho epitelu živice
oregano, fialová jedna lyžica	sa naleje 600 ml vriacej vody,v priebehu jednej a pol hodiny, kmeň	Vezmi varené s infúziou trikrát počas dňa	1-2 mesiacov	čistí svetlo mäkko, odstraňovanie hlienu, a to bez zvýšenia kašeľ
Primula, praslička, lekársky, mak, sladké drievko, Saponaria. Pine púčiky, tymián, baza, skorocel, ďatelina, Galeopsis, fialová, fenikel	1 lyžičkakaždý bylina mix, zalejeme 1,5 l vriacej vody po dobu asi 3 hodiny	Strain, zapiť cez noc	dva mesiace	vykašliavanie akcie, podporuje zatiahnutej spúta
Ovos( celozrnné mliečne bujón)	naleje 200 g ovsené mlieko 500 g, Písanie varu a dusíme na veľmi nízke tepelné k zníženiu kvapalinu o polovicu. Nechajte vychladnúť na izbovú teplotu alebo o niečo vyššie.	Vývar piť ihneď( pri použití ovsa 1 šálka).Zostávajúce rezne drví a jesť počas dňa pred jedlom	Samozrejme - 2 mesiace	do 7 dní posilnená kašeľ, podporuje vypúšťanie hlien
cibule( cibuľa sirup)	veľké cibule rez, vyplňte s cukrom a miesto v tmavom mieste. Scediť sirup, rozdelených do 4 krát	Vypite jednu porciu sirupu	Raz týždenne	akčné pomalý, postupný

Čistenie pomocou byliniek môže byť vykonané nezávislým výberom alebo kúpiť ready-made zbierku pľúcne drogérii, používať to v súlade s pokynmi.

Výživa a hygiena

Diéta treba normalizovať funkcie pľúc a dýchacieho systému.

Odporúčané nápoje a výrobky:

1. Voda. Je nutné použiť vo veľkom množstve( až do 2 litrov za deň) pre vylúhovanie škodlivých látok, jedy obnoviť poškodené tkanivo.
2. Zelený čaj. Jeho použitie v noci tiež čistí telo, uľahčuje dýchanie, je dobrým antioxidantom.
3. Červené víno zlepšuje krvný obraz, je účinným nástrojom na prevenciu rakoviny pľúc.
4. Milk. Obsahuje bielkoviny, minerály a aminokyseliny, ktoré sú užitočné na čistenie, vrátane dýchacích ciest, jedovatých látok.
5. Ananás. Bromelín v ich zložení prispieva k normalizácii cholesterolu, k odstráneniu toxínov, k čisteniu pľúc. Majú protizápalový účinok, majú upokojujúci účinok na nervový systém.
6. Jablká.Odporúčame ich denné používanie. Podporujte normalizáciu funkcií väčšiny vnútorných orgánov vďaka obsahu kyseliny askorbovej a železa.
7. Cesnak. Nechajte ho každý deň, pridávajte do jedla alebo samostatne. Vďaka alicínu v jeho zložení pomáha skvapalniť hlien dezinfekciou a dezinfekciou. Posilňuje a pomáha vyčistiť celé telo.

Odporúča sa používanie väčšiny ovocia a zeleniny, obilnín, strukovín, bobúľ, citrusových plodov. Selén, obsiahnutý v mnohých typoch rýb, zrná, je ďalší antioxidant, ktorý je priaznivý pre uvoľňovanie toxínov. Pravidelné vetranie, zvlhčovanie, udržiavanie čistoty je potrebné.

Dôležité! Osobitná pozornosť je venovaná vzduchu v miestnosti, jej čistotu, teplota( 20 ° C), vlhkosťou( viac ako 25%, optimálne - 50 až 70%).

Fyzická aktivita

gymnastika, plávanie, cyklistika, fitness, beh - tieto náklady sú obzvlášť dôležité v prvom mesiaci, keď telo je pod tlakom.Školia srdcový sval, podporujú výmenu plynov, normalizujú funkcie ciliárneho epitelu. Majú obnovujúci účinok.

gymnastika respiračné

Respiračné nevyhnutné na zabezpečenie zdravého práce na čistenie, došlo k zlepšeniu, sa vyvinul. Pri hlbokom dýchaní sa prírastok krvi zvyšuje. Odporúčaná gymnastika pre dýchanie v systéme jogy. Pomáha nielen vyčistiť pľúca, ale aj vyhnúť sa duševnému preťaženiu, katarským chorobám. Navštívte

kúpeľ pre komplexné čistenie

teplovzdušných trysiek pôsobiacich pozitívne na krvný obeh, rozšíri priedušky, skvapalnený hlien. Použitie účinku kúpeľa alebo sauny podporuje všeobecné zlepšenie zdravia. Musia sa navštíviť týždenne po dobu dvoch mesiacov podľa pravidiel návštevy parnej miestnosti. Po kúpacích procedúrach použite bylinné infúzie. Ale musíte sa poradiť s lekárom, pretože kúpeľ sa neukáže každému. Inhalácia

návykový látky striekaných pri vdýchnutí zlepšuje priedušky s skvapalnenie hlienu. Dôležité vdychovanie pri bronchitíde, ktoré sa vyskytuje u takmer všetkých fajčiarov. Pomáhajú tiež pri čistení pľúc otrávených nikotínom. Tým sa obnoví funkcie riasinky sú odvodené škodlivé látky znečisťujúce častice.

Prax používania špeciálnych rozprašovačov, inhalátorov. Ako komponenty použité byliny inhaláciu( napr., Nabíjanie cédrové jedľa a jalovec), soli, éterické oleje, minerálne vody( napr., "Borjomi").Inhalácie sa vykonávajú počas 2 týždňov počas 10 až 15 minút denne.

užívanie liekov

Okrem prírodných metód detoxikácie, často je potreba liekov, čo prispieva k riedenie a opustenie tajomstvo, anti-zápal. Patrí medzi ne také lieky: Ambroxol, Ambrobene, Gedeliks, Lasolvan, Ambrosan, Cough, ACC, vitamínové komplexy, masti s mentolom. Konzultácia ošetrujúceho lekára je dôležitá.

Dôležité! Pri odstraňovaní pľúc je potrebné brať do úvahy choroby iných orgánov. Zistite všetky kontraindikácie od ošetrujúceho lekára.

signalizuje začiatok procesu čistenia od škodlivých účinkov fajčenia

procesu čistenia pľúca nestane v jednom dni alebo dokonca mesiace. Ale že začal, signalizuje určité príznaky. Pomáhajú pochopiť, že úsilie nie je márne, telo reaguje na ne. Signály môžu byť približne nasledujúce:

• pravidelný kašeľ;
• výtok spúta( vylučovanie toxických látok z pľúc a priedušiek);
• postupné uvoľnenie dýchania, zníženie kašľa;
• zlepšila chuť do jedla a celkovú pohodu;Výkyvy nálady
• ( existuje syndróm stresu).

Prítomnosť týchto signálov by nemala byť desivá.Toto sú príznaky procesov čistenia. Pre psychické pohodlie je potrebné využiť raňajky, gymnastiku, podľa potreby na radu lekára, užívať antidepresíva.

Odpoveď na otázku, či je možné a ako čistiť pľúca po rokoch fajčenia, je jednoznačná.Úplne obnoviť epiteli dýchacieho traktu môže a mal by byť.Organizmus kontaminovaný toxínmi a jedmi potrebuje čas na zotavenie. Ak odmietnete dlhšie fajčenie, telo je v stave stresu. Pri čistení pľúc paralelne sa musíte zbaviť.Človek často pridáva váhu z dôvodu výmeny cigariet za ďalšie jedlo.Často dochádza k zníženiu imunity. Bude to trpezlivosť, vôľa, odhodlanie.