Coccyx bolí: ako sa liečiť doma

click fraud protection

Väčšina z nás na bolesť v oblasti kostrče nevenujú veľkú pozornosť, jej prepojenie so sedavé práce a únavy počas dňa. Je to však chybný názor. Bolesť v kostrče môže byť spôsobený poranením alebo úporné dôjsť v dôsledku choroby okolitých orgánov. Takáto choroba sama o sebe sa nekoná, a ak sa nelieči, môže spôsobiť komplikácie.Čo môže spôsobiť bolesť?

príčiny bolesti kostrče a liečby bolesti

môže byť z rôznych dôvodov považujeme za najčastejšie.

Dôležité! zaujímavé zistiť, čo príčinou bolestí v kostrč u mužov? Prečítajte si v našom článku.

počas tehotenstva

Čakacia doba dieťa ženské telo je pod obrovským napätím. Zmena umiestnenia panvovej kosti, dochádza k tlaku na vnútorných orgánoch. Medzi príčiny bolesti počas tehotenstva tiež produkujú:

• hemoroidy;Análny prask
• ;
• infekčný zápal maternice alebo vajíčkovodov;Cyst
• ;
• hormonálne zmeny v pozadí;
• napätie svalových vlákien;
• nedostatok živín, ako je vápnik a horčík;Zlyhanie obličiek
• .

Dôležité! Viac o bolesti kostrče počas tehotenstva, sme už písali.

Po pôrode Mnohé ženy bolesťou skúsenosti u kostrče po dobu tehotenstva a pôrodu. Dôvodom pre toto - možné poranenia kostrče alebo okolitých orgánov počas pôrodu. Vysoká pravdepodobnosť zranenia, ak predtým žena bola načítanie alebo pádu na kostrč.

Upozornenie! nezistený zlomeninu kostrče pri pôrode môže byť zlomovým bodom! Bolesť

v kostrči v niekoľkých týždňoch po narodení - normálny jav. Keď máte bolesť, je dôležité vylúčiť fyzickú aktivitu a menej sedieť.Môžete to urobiť cvičenie na lopte, nosiť korzet s cieľom udržať chrbticu, takže tepelné zábaly. Ak je bolesť je viac ako tri týždne by mal navštíviť lekára na určenie príčiny. Liečba je zložitá, vrátane liekov, masáže, fyzikálnej terapie.

Dôležité! Zo všetkých príčin bolesti kostrče pre ženy tu.

Po páde bolesti kostrče môžu súvisieť s mozgovou príhodou alebo pádu, aj keď je jeho moment prešiel pomerne dlhú dobu. Najčastejšie mikrotraumy kostrč kvôli šoku sa môžu objaviť na jeseň ľadu, športových aktivít, jazda na bicykli alebo koni. V takýchto prípadoch je bolesť nemôže byť viditeľný okamžite, a vyskytujú sa po uplynutí času. Po dlhej ceste sa môže objaviť bolesť

do kostrče pri dlhých cestách - vedenie motorových vozidiel alebo sedí vo vozíku po dlhú dobu v jednej polohe. Aby sa predišlo bolesti, budete musieť zvyknúť na sedieť na stoličke, oprel sa na zadnej strane, a to najmä v dolnej časti chrbta, bedier úplného naplnenia a vytvára tlak na dvoch nohách. Správna pozícia je veľmi dôležitá.Potrebuje dobrú oporu chrbta, takže medzi pása a stoličky obvykle dať tenký vankúš.Svojou pomocou sa chráni chrbtica.Čas od času, najmenej 2 až 3 hodiny, je vhodné, aby prestal natiahnuť nohy.

Dôležité! pristávať pri dlhých jazdách na bicykli alebo v autobuse! Jednoduchá gymnastika pomôže zmierniť napätie.

ak sedavé práce

posedenie v kancelárskej stoličke za osemhodinový pracovný deň, môže tiež spôsobiť cokcygodynie. Rovnako ako závažnosť pôjde do svalov, aby sa tomu zabránilo, je potrebné počas prevádzky pohybovať nohami trochu, vŕtať späť.Ale ak je hlava naklonená dopredu a trup je ohnutý, telo sa stáva necitlivé rýchlo. Pri práci pri počítači nie je vhodné telo pohybovať až k stolu a udržať chrbát rovno, dať vankúš.Bolesť

v kostrče oblasti pri sedení príčinou značného nepohodlie. V prvom rade prostredníctvom rôznych typov diagnostiky je nutné určiť príčinu bolesti. Ak sa nenájde a nevylučuje, bude bolesť pravidelne vracať.Najväčší bolesť prípady kostrč možno liečiť bez chirurgického zákroku. Takže efektívne je masážne terapie a telesná výchova obnoviť normálny krvný obeh v kostrč.Počas exacerbácií je dôležité brať lieky proti bolesti a pokúsiť sa zabezpečiť pokoj na lôžku. Ak tomu tak nie je "stretnutiach" nemôže robiť, je lepšie to urobiť na mäkkých vankúšoch.

vo voľnom a rekreačné bolesti

Sprofilaktirovat v dolnej časti chrbtice v priebehu mnohých hodín hliadku pri televízore bude pravidelne meniť polohu na stoličke a dať späť na miesto jej ohybu dobrou podporou.

Pri čítaní knihy odporučil, aby náklon stáť pod ním.
Počas spánku, posteľ musí byť ťažké, a to najmä v prípade, že osoba trpí nadváhou. Zvyčajne sa môže obmedziť tučný matrac z penovej gumy alebo povlak z 5-8 cm. Hrúbka

bolí kostrč kedy sedieť a vstať

hlavnou príčinou bolesti kostrče pri vstávaní sa prenáša trauma alebo chirurgický zákrok v panvovej oblasti. Nepohodlné stoličky, sedavý sedavé práce, obehové poruchy v krížovej kosti oblasti môže spôsobiť vážne ťažkosti. Môže to byť veľa iných dôvodov.

pred liečbou vymenovaním, je dôležité zistiť, prečo si bolesť kostrč.Môže to byť dôsledok iných vážnejších ochorení.A budú vyžadovať liečbu. V podstate je problém bolesti kostrče je riešený tradičnými metódami liečby bez chirurgického zákroku. Liečba zahŕňa súbor nutných opatrení: masáže, rehabilitácie, fyzikálnej terapie, užívajúcich lieky proti bolesti, odpočinok s cieľom zabezpečiť manipuláciu pacienta.

domáca liečba

1. čerstvé listy lopúcha, že premyje, aplikovať v 5-6 vrstvách na bolesť v mieste.
2. ocot roztok sa zmieša s medom v pomere 1: 2, vzniknutá zmes sa vtiera do oblasti kostrče denne.

Upozornenie! Med je alergén. Pred použitím vyhľadajte lekára. Medzi

1. liečiv môže byť prostriedok 10 tabliet rozdrobí dipyron, 200-300 ml alkoholu, gáfor 10 ml alkoholu a 10 ml jódu. Výsledný roztok trvať deň 21 a používa sa ako krém.
2. Jeden gram mamička zriedi medom a použité na liečebné účely vo forme masti je možné dotyku.
3. arnika tinktúra 20 kvapiek sa používa ako účinný prostriedok pre riadenie bolesti.
4. komprimovať svezheprotertogo zemiaky zabalené do gázy, sa vzťahujú na postihnuté oblasti.
5. Suit liečivé čaje z rôznych zbierok bylín, nechtíka, estragónom šťavy, rovnako ako podnosy skorocelu a cibuľou.
6. V 15-20 vykonať jemnú masáž v oblasti bolesti v smere hodinových ručičiek bežného magnetu;Urobiť
7. lekárske masť 1 lyžica kostihoj lístia a slnečnicového oleja. Výsledná zmes sa zahreje a potom sa pomaly Tomy plyn. Po namáhanie pridaný vitamín E a štvrtina šálky včelieho vosku. Masť sa používa dvakrát denne ako kompresia.
8. Odvar z 2 lyžice.lyžice pelargónie listy ochladí a aplikovať na postihnuté miesto ako obklad.

Upozornenie! liečba muškáty je treba dávať pozor: vo veľkých dávkach, rastlina je jedovatá.

1. Zmes levanduľového a slnečnicového oleja trvá 2 týždne na tmavom mieste a používa sa ako masť.
2. Porazená klíčená pšenica pomôže posilniť väzy a znížiť tlak na panvové kosti.
3. Soľný roztok na plody mladých zemiakov môže byť tiež použitý ako tlmivý prostriedok.
4. Bujón psovodu, odobratý vo vnútri, pomôže zmierniť zápal a zmierni bolesť.
5. Taktiež na zmiernenie bolesti sa intravenózne podávala lieková novokaina alebo kyselina tioktovoyová.Lekári odporúčajú piť vitamíny B a C a na sedáciu - tinktúry alebo pilulky s valeriánmi.

Terapeutická telesná výchova

S bolesťou v oblasti coccyxu môže byť cvičebná terapia užitočná ako ďalší typ liečby a prevencie.

Fyzické cvičenia by sa mali robiť častejšie, vždy po spánku a počas prestávky na obed. Gymnastika pomôže aktivovať prietok krvi vertebrálnych tkanív a posilniť panvové svaly.

LFK - prevencia a liečba bolesti v kokyxu.

Cvičenie:

• v polohe na chrbte na pevnom povrchu aerodynamického odporu medzi päty a prsty upnutie a pridržaním tlačidla na dobu najmenej 5 sekúnd doby. Opakujte cvičenie 8-10 krát;
• v polohe náchylnosti - ohýbajte kolená a zdvihnite panvu. Na niekoľko sekúnd napnite panvové svaly. Opakujte niekoľkokrát;
• v rovnakej polohe, snažte sa stlačiť loptu kolenami, zatiaľ čo napína brušné svaly. Urobte prestávku a zopakujte cvičenie.
• v sediacej polohe - zvlnenie dopredu a vytváranie svahov;
• v stojacej polohe, otočte doľava a doprava, posilnite svaly bedrovej oblasti.

Počet opakovaní všetkých cvičení závisí od základnej fyzickej prípravy pacienta. Nabíjanie by sa však malo robiť každý deň a postupne zvyšovať zaťaženie. Počas dňa obmedzte svoj pobyt v sede. S cieľom urýchliť zotavenie sa odporúča opakovať cvičenia niekoľkokrát denne.

Liečba tabletami

Nesteroidné protizápalové lieky sa môžu používať na liečbu bolesti v oblasti kokyxu. Hlavným účelom použitia takýchto liekov je zníženie zápalového procesu v oblasti kokyxu. A toto znižuje bolestivý syndróm. Môžete použiť Ketoprofen, Diclofenac, Indometacin, Naproxen. Ak je bolesť v kokyxu spôsobená pravidelnou zápchou, predpisujú sa preháňadlá.

Napriek veľkému zoznamu liečby bolesti v kocky v domácnosti, nezabudnite, že návšteva lekára je povinná!