Liečba hypertenzie bez liečiv počas 3 týždňov

click fraud protection

Ľudia s hypertenziou musia užívať hypotenzívne lieky dlhú dobu alebo neustále. Ale aj tie najmodernejšie lieky majú kontraindikácie a vedľajšie účinky. Mnohí lekári vyvinuli špeciálne komplexy, ktoré sú určené na liečbu hypertenzie bez liekov počas 3 týždňov. Existujú účinné metódy boja proti hypertenzii v ľudovej medicíne.

Liečebné ľudových prostriedkov Liečba

Alternatíva pomáha rýchlo normalizovať tlak, môžu byť použité v komplexnej liečbe, prevencii la, nemajú prakticky žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Jednou účinnou metódou eliminácie hypertenzie je ošetrenie slnečnicou. Semená obsahujú kyselinu nikotínovú, ktorá pomáha rozširovať krvné cievy a zlepšuje krvný obeh. Sa naplní 500 g surového neošetrených semien 2 litre vody, zmes povariť na miernom ohni 2 h. Chladte, odtekajte a vypite celú časť vývaru počas dňa v malých porciách. Dĺžka liečby - 14 dní, potom je potrebné urobiť oddych 5 dní.

Srdcovník pomáha normalizovať aj veľmi vysoký tlak, najmä ak ho používate ako súčasť poplatkov.

Bylinná zbierka proti hypertenzii:

• motherwort - 40 g;
• Swamp Swamp - 30 g;
• mäta pieporná, Kapsička pastierska, lesné jahody listy - 10 g;
• plody hlohu a horského popola - 15 g každý;
• ľanové semienko. - 12 g

V termosky naliať 12-15 g zmesi, aby 500 ml vriacej vody, nechajte po dobu 8 hodín. Vezmite v teplej forme 150 ml pred každým jedlom.

V ľudovom predpis pre liečenie hypertenzie je často používaný Kalina - jahody vyčistenej nádoby posilňovanie nervového systému a celý organizmus. Varenie 350 g čerstvých bobúľ 2 litre vriacej vody, zatvorte nádobu tesne, vložte na teplé miesto. Odtok tekutiny, pridajte 500 ml tekutého medu do bobule, utrite sitom. V deň je potrebné jesť 3 dávky lieku na 60 g. Trvanie liečby - 3 týždne.

Liečba

horečnatý boj proti hypertenzii sa môže vykonávať pomocou inteligentnej kombinácie základných minerálov, aminokyselín a vitamínov. To pomôže normalizovať ukazovatele tlaku, zabrániť rozvoju infarktu, mŕtvice.

Dôležité! Početné štúdie preukázali, že tento nedostatok v tele horečnatý bol príčinou hypertenzie u každých osem pacientov.

horčík užitočné:

• zlepšuje metabolické procesy, zlepšuje srdce, je zníženie ukazovateľov krvného tlaku;Magnézium
• pomáha eliminovať zápchu a opuch, ktoré sú často pri užívaní antagonistov vápnika;
• posilňuje nervový systém, zlepšuje kvalitu spánku;
• s pravidelným príjmom horčíka, nočné kŕče zmiznú.

Ako liečiť hypertenziu pomocou horčíka? Môžete užívať liek alebo výrobky, ktoré obsahujú tento stopový prvok. Musíte však jednoznačne dodržiavať dávkovanie. Pri hmotnosti do 65 kg je denná dávka horčíka 200-400 mg. Ak je telesná hmotnosť v rozmedzí 65-80 kg, 400-600 mg mikroelementu denne. Obézni ľudia môžu zvýšiť dennú dávku na 800 mg.

Horčík je bohatý na ryžu a pšeničné otruby, sušené ovocie, obilniny. Eliminovať nedostatok tohto stopového prvku je nutné denne konzumovať ľanové semienka, tekvicové semienka, čerstvé bylinky, orechy.12 gramov šalvie, bazalky a koriandra obsahuje 700 mg horčíka.

Produkty a komplexy vitamínov, ktoré obsahujú taurín, vitamín B6, omega-3, rybí olej sú tiež užitočné pri hypertenzii. Horčík B6 je komplexný liek, ktorý pomáha liečiť hypertenziu bez liekov. Denná dávka -1-1,5 tabliet. Dĺžka liečby je 4 až 8 týždňov.

Pri neliečenej liečbe hypertenzie je potrebné vyhnúť sa stresovým situáciám, stráviť viac času vonku, nezabudnite na vytvrdzovanie a miernu fyzickú námahu každý deň.

Respiratory gymnastika Dr. Evdokimenko

Ako vyliečiť hypertenziu bez drog navždy? Komponenty obnovy sú málo - správna výživa, odmietanie závislostí, mierna fyzická aktivita a dychové cvičenia.

Dôležité! Pred začatím akéhokoľvek komplexu sa poraďte so svojím lekárom.

Dychové cvičenia podľa metódy Evdokimenko sa líšia jednoduchosťou, trvá to maximálne 10 minút na dokončenie komplexu. Gymnastika pomáha znižovať tlak, arytmiu, nespavosť, obnoviť prácu srdca a ciev. Pri správnej implementácii v počiatočnom štádiu je možné znížiť arteriálne indexy o 10-20 jednotiek. Po 20 dňoch cvičenia je tlak takmer úplne normalizovaný.

Komplex cvičení:

1. Respiračná ventrálna hlboká.Dajte si dlaň do oblasti pupka, pomaly a hlboko vdychujte cez nos - žalúdok musí byť vyčnievaný.Keď je žalúdok naplnený vzduchom, je potrebné pokračovať v inhalácii, aby vzduch prenikal do dutiny hrudníka. Hrudník musí byť mierne dopravený dopredu, lopatky sa snažia spojiť.Držte si dych, počítajte na 7, vykonajte pomalý výdych. Najprv musíte zbierať žalúdok zo vzduchu a nakresliť ho. Potom - z pľúc, musíte mierne nakloniť hlavu, rameno trochu dopredu, držte dych na 5-6 sekúnd. Vykonajte 3 sady prístupu s minútovým intervalom.
2. Po 10 dňoch by ste mali pridať cvičenie s pomalým výdychom. Prakticky sa nelíši od predchádzajúceho, ale pri vdýchnutí sa nepozastaví, okamžite začne vydychovať.Vydychujte veľmi pomaly. Cvičenie by sa malo vykonať bez okamžitého odpočinku.
3. Po ďalších 7 dňoch môžete urobiť cvičenie na spomalenie výdychu. Technika vykonávania je rovnaká ako v prvom základnom cvičení.Ale po úplnom výdychu musíte stlačiť bradu na hrudi, držať dych. Minimálne zadržanie dychu je 20 sekúnd, maximálne 40 sekúnd. Opakujte cvičenie dvakrát s minútovým intervalom medzi prístupmi.

Respiračný komplex sa môže vykonávať kedykoľvek, sedieť alebo stáť, ale iba 2 hodiny po jedle. Cvičenie vám pomôže zbaviť sa zápchy, zlepšiť funkciu tráviaceho systému, zvýšiť kapacitu pľúc. Na meranie tlaku je potrebné do štvrtej hodiny po ukončení gymnastiky.

Liečba hypertenzie bez liekov od Shishonin

Ako sa zbaviť hypertenzie bez liečby pomocou fyzických cvičení?Sedavý životný štýl vedie k tvorbe svalových upínok na krku, prírastok krvi do mozgu sa zhoršuje a riziko vzniku hypertenzie sa zvyšuje.

Alexander Shishonin vyvinul cvičenia na liečbu cervikálnej osteochondrózy. Ale potom bolo zaznamenané, že komplex dokonale napomáha zvládnuť hypertenziu, migrény. S pravidelným výkonom sa zlepší pamäť a koncentrácia pozornosti, spánok sa normalizuje. Vykonajte cvičenia s rovným chrbtom, hladko, bez náhlych pohybov, v každom extrémnom bode fixujte polohu na 20-30 sekúnd.

Komplex cvičení:

1. Pomaly sklopte hlavu k pravému ramenu. Vráťte sa do východiskovej pozície a naklonenie doľava.
2. Sklopte hlavu dolu a brada sa pokúša dotýkať sa vašej hrude, upevnite jej. Ak chcete natiahnuť bradu dopredu, cítiť ako natiahnuť svaly na krku.
3. Ak chcete natiahnuť hlavu na stranu a smerom nahor - mala by byť ľahká svalová bolesť.Po návrate do východiskovej pozície otočte opačným smerom.
4. Ľavá dlaň sa umiestni na pravé rameno, koleno by malo byť rovnobežné s povrchom. Otočte a zdvihnite hlavu nahor. Vráťte sa do počiatočnej polohy, vykonajte cvik opačným smerom.
5. Ruky sa zdvihnú, ohyby ohybov, dlane sa pripojia cez hlavu. Vykonajte predchádzajúce cvičenie.
6. Sedieť, narovnať si chrbát a položiť si ruky na kolená.Chvost sa ťahá dopredu a hore, lakte súčasne zatlačte. Vráťte sa do východiskovej pozície, urobte niekoľko ohybov hlavy na uvoľnenie svalov.
7. V stojacej polohe vytiahnite bradu dopredu, mala by byť rovnobežná s podlahou. Otočte hlavu doľava, sklopte rameno, až kým sa neobjaví bolesť, nastavte polohu a vráťte sa do východiskovej polohy.

Dôležité! V počiatočnom štádiu by sa komplex mal vykonávať denne. Keď sa tlak stabilizuje, stačí vykonať cvičenia každý druhý deň.

Liečba hypertenzie bez drog

Strelnikova dychové cvičenia Strelnikova pomáha normalizovať tlak, zbaviť sa bolesti hlavy, závraty. Tento spôsob liečby počas 3 týždňov môže znížiť dávku liekov a po niekoľkých mesiacoch ich úplne opustiť.V počiatočnom štádiu môže dôjsť k miernemu závratu, takže komplex by sa mal vykonávať počas sedenia.

Počas gymnastike nutné neustále kontrolovať svoj dych - inhalovanie nosom by mala byť hlboká a rýchla, mala vydychujte ústami pomaly. Musíte začať s 6-8 opakovaním, denne zvyšovať počet cvičení.

súbor cvičení:

1. zriedené hladká ruka v ruke - musí byť na rovnakej úrovni s krkom, dlane smerujú dopredu. Pri vdychovaní, zovretí päste, pri výdychu - uvoľnite kefu.
2. Ruky sa ohýbajú na lakte, zvierajú päste a spájajú ich pred žalúdkom. Pri vdýchnutí narovnáte ruky priamo, po výdychu sa vrátite späť do počiatočnej polohy.
3. Nastavte nohy na šírku ramien, uvoľnite chrbát a jemne zaoblené.Pri vdýchnutí sa trochu ohnite dopredu, pri výdychu - vyrovnajte si chrbát.
4. Ruky sa ohýbajú, vdychujú telo bokom, pri výdychu zaujmú východiskovú pozíciu, otáčajú opačným smerom.
5. Pokúšať sa držať ruky okolo ramien čo najmenšie, ruky by mali byť navzájom rovnobežné.Preto je potrebné urobiť krátke hlasné dychy.
6. Pomalé svahy a hlava sa otáča stranami dopredu a dozadu.

Dôležité! Prerušenie medzi cvičeniami by nemalo presiahnuť 15 sekúnd.

Boj proti hypertenzii bez liekov môže a musí byť vykonaný, najmä ak je choroba v počiatočnom štádiu. Mnoho užitočných odporúčaní hypertenzná možno nájsť v knihách a videá od Dr Myasnikov - on je veľmi podrobne výhody a nevýhody všetkých spôsoboch liečby hypertenzie.